Êtes-vous à la hauteur de votre plein potentiel?

Source: Wikimedia Commons

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez probablement eu des rêves d'enfance qui n'ont pas fonctionné. Peut-être rêviez-vous de devenir un avocat de la défense, un neurochirurgien, un biologiste marin, un vétérinaire ou une mère de trois enfants. Maintenant, vous vous trouvez dans une ligne de travail ou de situation de vie complètement différente. Vous pouvez être entièrement satisfait de ce que la vie vous a apporté. Ou vous ne pouvez pas.

Beaucoup de gens ne sont pas très satisfaits de leur vie. Ils ne peuvent pas réaliser leurs rêves. Vous n'avez peut-être pas eu l'argent nécessaire pour aller au collège ou obtenir un diplôme professionnel post-collégial. Vous n'avez peut-être pas eu l'occasion de rencontrer les gens qu'il faudrait pour réaliser vos rêves. Si cela semble être une bonne description de vous et de votre vie, et si vous éprouvez une faible satisfaction dans la vie, vous n'avez peut-être pas envisagé de modifier vos préférences pour qu'elles correspondent à votre environnement.

Adapter vos préférences à votre environnement signifie que vous assumez la responsabilité de trouver des options de travail ou des situations de vie plus réalistes – des options ou des situations plus adaptées, compte tenu de vos limites environnementales. Par exemple, si vous ne pouvez pas vous permettre de devenir neurochirurgien, vous pouvez peut-être vous payer un diplôme de technicien en radiologie. Cela peut vous permettre de travailler dans un hôpital avec une équipe médicale, vous aidant ainsi à trouver satisfaction dans votre travail.

Une plus grande satisfaction de la vie de préférences adaptatives est soutenue par la recherche. Lorsque vous progressez réellement vers vos objectifs, vous ressentirez un plus grand sentiment de satisfaction. Supposons que vous ne puissiez pas vous payer l'éducation qui vous permettra de travailler en tant que neurochirurgien, mais que vous pouvez vous payer les études qui vous permettront de travailler dans un hôpital en tant que technicien en radiologie. Si vous êtes capable de modifier votre préférence pour devenir un neurochirurgien, alors votre éducation peut maintenant avoir votre travail vers ce qui est maintenant votre véritable vocation. Ces nouveaux objectifs de satisfaction de la vie ajouteront à votre satisfaction globale de la vie.

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Ou pour prendre un autre exemple: supposons que vous avez toujours rêvé de devenir mère de trois enfants, mais que vous ne vous êtes jamais retrouvés dans une situation qui vous permettrait de devenir mère de trois enfants. Peut-être n'avez-vous jamais rencontré un futur père ou une future mère pour vos enfants. Peut-être que l'adoption et la FIV sont trop chères. Dans ces circonstances, vous vous sentirez probablement moins que pleinement heureux. Mais disons que vous modifiez vos préférences pour s'adapter à votre situation. Disons que vous pouvez changer votre préférence pour être un où vous prenez soin des enfants d'autres pendant la journée ou la nuit ou enseigner aux enfants dans un cadre éducatif. Vous pouvez alors satisfaire vos objectifs de vie sans être trop influencé par vos circonstances.

Mais comment allez-vous modifier vos préférences? Les préférences sont des types particuliers de désirs: les désirs de faire une chose plutôt qu'une autre. Il peut être facile pour les personnes fortes de ne pas agir selon leurs désirs, mais il peut être extrêmement difficile de changer vos désirs. Si vous désirez vraiment manger le biscuit en face de vous, vous pouvez vous en passer, mais ce n'est pas aussi simple de faire disparaître votre désir.

Il est potentiellement plus difficile de modifier un désir que de modifier une croyance, et la dernière est assez difficile. L'une des méthodes les plus efficaces pour modifier les préférences est d'associer des pensées négatives avec vos désirs non désirés actuels et des pensées positives avec les désirs que vous espérez acquérir. Si votre rêve est de devenir neurochirurgien mais que ce n'est pas faisable, vous pouvez penser aux conséquences négatives d'un neurochirurgien: longues heures de travail, stress lié au travail, personnes qui meurent entre vos mains, risque d'être poursuivi par les patients Quand les choses vont mal. Si le désir que vous espérez acquérir est celui de devenir technicien en radiologie, vous pouvez penser aux conséquences positives d'être dans cette ligne de travail. Vous pouvez travailler moins d'heures, vous donner plus de temps pour poursuivre une vie en dehors du travail et prendre de nouveaux passe-temps, vous avez peu de chances d'être poursuivi en justice lorsque les choses vont mal, et ainsi de suite.

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De même, si votre désir actuel est d'avoir trois enfants à vous, mais ce n'est pas faisable, vous pouvez penser à ce que signifie avoir trois enfants en termes de ce que vous pouvez faire avec votre vie. Être entouré d'enfants peut être merveilleux, mais parfois c'est un travail très dur et très agréable. Certains enfants sont coliques et ont des troubles du comportement et de l'apprentissage. Si vous avez des enfants, vous êtes obligé d'être «sur» 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (dans des cas typiques). Si vous voulez acquérir le désir de travailler avec des enfants, pensez aux caractéristiques positives de ce mode de vie. Si vous travaillez avec des enfants mais ne les soutenez pas, vous n'êtes généralement pas obligé d'être «sur» jour et nuit, mais vous avez quand même la possibilité d'avoir un impact positif sur les enfants avec lesquels vous travaillez. .

Finalement, l'association de pensées négatives avec votre désir actuel et vos pensées positives avec votre désir désiré peut changer vos connexions cérébrales, et vous pouvez réellement former des désirs réalistes qui peuvent ajouter à votre satisfaction de vie.

Berit "Brit" Brogaard est co-auteur de The Superhuman Mind .

Source: Penguin, utilisé avec permission