#SpeaktheSecret

Personne ne parle des pensées négatives que les nouvelles mères ont après avoir eu un bébé. Pas les fournisseurs de soins de santé. Pas les mères. Pas les membres de la famille.

Cela rend les femmes post-partum malades.

Même si on accorde une attention accrue à la santé mentale pendant la grossesse et après l'accouchement, nous restons abasourdis d'entendre que parfois, une mère ne se sent pas si bien dans sa vie de mère. Il y a des moments où c'est tout simplement dur, épuisant et fatigant. Parfois, c'est terrifiant.

Source: Centre de stress post-partum / Karen Kleiman

Si une femme post-partum éprouve de l'anxiété après la naissance de son bébé, cela peut se manifester de plusieurs façons. Cela peut la faire douter des choix qu'elle fait. Cela peut nuire à son estime de soi. Cela peut la pousser à ruminer et à s'inquiéter plus qu'elle ne l'a jamais fait auparavant. Ou, cela peut donner lieu à des pensées négatives qui tourbillonnent dans sa tête et lui donnent l'impression de perdre la tête. Mais elle ne l'est pas.

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Malgré une sensibilisation accrue du public et une attention accrue à l'expérience de la maternité dans son ensemble, les attentes que les nouvelles mères se sentent bien dans leur peau, et en particulier au sujet de leur bébé, restent extrêmement élevées.

Ainsi, les femmes post-partum ne parlent pas de ce qu'elles ressentent vraiment.

Les mots non parlés reflètent souvent un critique intérieur négatif fort. Les femmes ont peur d'être jugées, mal comprises, rejetées ou jugées inaptes à être mère. Ils craignent d'avoir leur bébé enlevé à une mère qui, sûrement, doit être folle.

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Le tabou contre les mères exprimant des sentiments négatifs sur leurs expériences ou sur leurs bébés, fonctionne comme un renforcement de leur silence. Certaines femmes essaient de ne pas penser à quel point elles se sentent mal, espérant que tout ira tout seul. D'autres s'inquiètent que c'est un état d'être permanent. D'autres encore ne sont pas sûrs si demander de l'aide améliorera les choses ou les aggravera.

Cette notion dominante selon laquelle les mères devraient irradier indéfiniment la joie les maintient paradoxalement plus longtemps malades.

Les femmes post-partum ne savent pas à quoi s'attendre. Donc, ils choisissent souvent de ne pas divulguer la mesure dans laquelle ils luttent. Ils prétendent être bien. Ils font de grands efforts pour bien paraître et créer l'illusion que tout est en contrôle. Ils ont souvent du mal à demander de l'aide et à dépenser une tonne d'énergie pour s'assurer que tout semble parfait.

Source: Centre de stress post-partum / Karen Kleiman

Il doit être public que l'anxiété est une partie attendue de la maternité. Même des pensées négatives au sujet d'être une mère et des pensées effrayantes au sujet de dommages arrivant au bébé sont communes pendant la période post-partum. Ils sont communs chez tous les nouveaux parents, pas seulement chez ceux qui présentent des symptômes de dépression et d'anxiété. De plus, les femmes découvrent que lorsqu'elles parlent de ce qu'elles ressentent et pensent dans un environnement sûr avec quelqu'un qui comprend qu'il s'agit d'un phénomène universel, elles se sentent mieux. Leur anxiété diminue.

Source: Centre de stress post-partum / Karen Kleiman

Ceux d'entre nous qui sont en mesure de comprendre la nature de ces pensées veulent que les femmes post-partum sachent:

C'est bien de parler de vos pensées et sentiments négatifs.

L'isolement et la honte associés à la réticence à divulguer aggraveront l'anxiété. Trouvez une personne sûre et dites-leur ce que vous ressentez et ce que vous pensez. Si vos sentiments de détresse interfèrent avec votre capacité à passer la journée, informez un professionnel de la santé afin de trouver du soutien et de vous sentir mieux.

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