20 choses à faire quand vous êtes enneigé

Source: © Richard Thomas | Dreamstime.com – Homme tenant une tasse de boisson chaude

Avouons-le. C'est la tempête épique de 2016, et aucun de nous ne partira bientôt. Ce concert, cette date de dîner ou ce voyage de magasinage que vous avez programmé est hors de question pour le moment. Et à moins que votre travail consiste à conduire une charrue à neige, un camion à sel ou un véhicule d'urgence, il est peu probable que vous alliez travailler bientôt. Mais si vous considérez cette pause forcée comme étant «piégée», «échouée», ou une journée de neige fabuleuse sur les stéroïdes, c'est vraiment à vous de décider.

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Décidez quel pourcentage du week-end vous voulez faire réparatrice contre productif. Ne le jugez pas – soyez juste conscient. Si c'est 100% de relaxation, c'est bien. S'engager à cela et refuser de se sentir coupable. Si vous voulez une partie ou la majeure partie de ce temps pour faire avancer les choses, c'est bon, aussi.

Besoin de suggestions spécifiques? Voici 20 choses que vous pouvez faire pendant que vous attendez que la tempête s'apaise.

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1. Méditer . Aller à l'intérieur, recentrer, et déstresser.
2. Reconnectez-vous avec et romance votre partenaire. Cajolez-vous sous une grande couverture et rappelez-vous pourquoi vous vous êtes retrouvés ensemble en premier lieu.
3. Éclatez les projets d'artisanat que vous aviez si envie de démarrer et qui n'ont jamais été terminés. Faites votre propre savon, bougies ou beurre corporel naturel. Essayez-vous à faire une paire de boucles d'oreilles. Terminez ce scrapbook ou pull que vous avez commencé à tricoter.
4. Brosser amoureusement votre chat ou votre chien . Regardez comment cet acte simple réaffirme votre connexion les uns aux autres.
5. Apprenez des maîtres . Améliorez vos compétences en écriture, apprenez à débattre comme un professionnel ou apprenez-en davantage sur le fonctionnement du cerveau en prenant un cours en ligne gratuit via Coursera.org ou Edx.org. Vous serez enseigné par des sommités de Harvard, MIT, Columbia, et d'autres institutions prestigieuses.
6. Vérifiez sur un voisin âgé ou physiquement défié , ou quelqu'un d'autre qui pourrait avoir besoin d'un coup de main.
7. Préparez des aliments sains et des collations pour la semaine, ou congelez-les pour plus tard.
8. Soyez organisé Choisis une zone que tu as voulu décrire et concentre-toi là-dessus. Nettoyez votre réfrigérateur, organisez votre garde-manger ou déposez vos étagères.
9. Démarrer un journal de gratitude . De plus en plus de recherches démontrent qu'il a des avantages pour la santé physique et mentale. Il n'y a aucun inconvénient à le faire.
10. Lavez votre couette poussiéreuse , votre rideau de douche moisi ou la literie de votre animal de compagnie.
11. Lisez et engagez votre imagination , apprenez quelque chose de nouveau et enrichissez votre paysage intérieur.
12. Faites un don Passez dans votre placard et remplissez au moins un sac avec des articles à faire un don. Vous bénéficierez à la fois de l'espace que vous créez et sachant que vous avez aidé un autre.
13. Priez , si cela fait partie de votre pratique spirituelle. Centrez-vous et reconnectez-vous avec le Divin.
14. Prenez de l'avance pour préparer vos impôts.
15. Gagnez de l'argent supplémentaire . Vendez vos vieux vêtements et accessoires sur Ebay, Poshmark.com, Threadup.com, TheRealReal.com, ou un site similaire.
16. Mettez-vous en forme (Enfin) faites une de ces vidéos d'exercices à domicile que vous avez téléchargés.
17. Appelez cet ami ou un proche avec qui vous avez eu l'intention de vous reconnecter, mais qui ne semble jamais trouver le temps de le faire.
18. Binge watch "Law & Order", éclatez les DVD "Seinfeld", ou regardez tous ces épisodes de "Chopped" que vous avez enregistrés.
19. Faites le mondain méditatif – cousez sur ces boutons manquants (je suis sérieux), accrochez des photos de vos voyages à l'étranger, polissez ce plateau d'argent de votre grande tante. Prendre un bain. Sirotez du thé ou du chocolat chaud. Quoi que tu fasses, sois présent .
20. Dépoussiérer ce manuscrit , roman ou scénario que vous avez commencé et vous dire que vous auriez fini «un jour». Ce jour est aujourd'hui.

La Dre Traci Stein est psychologue de la santé, professeure adjointe et auteure de «The Whole Guide pour la gestion intégrative de la douleur». Elle est aussi la créatrice de 6 programmes d'autohypnose sur des sujets tels que les changements d'habitudes, la procrastination -évaluer, et atteindre un poids santé et une image corporelle. Cherchez deux nouveaux programmes sur la pleine conscience et l'auto-compassion au printemps 2016. Pour plus d'informations, suivez-la sur Twitter (@DrTraciStein), Facebook (Facebook.com/DrTSTein) ou sur son site Web (DrTraciStein.com).

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