Je me demande souvent pourquoi il est si difficile de respirer quand on est stressé. Oh, en tant que psychologue, je comprends la nature du comportement de combat ou de fuite, mais en tant que «Joe» régulier, pourquoi devons-nous toujours prendre une pilule pour faire face au stress? Ne vous méprenez pas – les médicaments psychotropes ont leur place et je suis reconnaissant qu'ils existent. Mais rien de ce que l'on prend pour le stress est sans effet secondaire ou risque – les détails dans les publicités pharmaceutiques que l'annonceur se précipite à travers si rapidement. J'ai besoin de temps pour réfléchir à mon stress. Qu'est-ce qui te dérange Harris? Y a-t-il quelque chose qui peut être fait pour corriger une situation qui atténuera mon stress ou est-ce que je suis (pour emprunter un concept d'auto-assistance) impuissant à surmonter cela? Les programmeurs neurolinguistiques disent toujours «prenez le temps de prendre le temps». Peut-être que cela semble simpliste, mais je parie qu'il y a moins d'effets secondaires!
