Nous avons tous des choses que nous voulons accomplir dans nos vies – entrer dans la meilleure forme, bâtir une entreprise prospère, élever une famille merveilleuse, écrire un best-seller, gagner un championnat, et ainsi de suite.
Et pour la plupart d'entre nous, le chemin vers ces choses commence par la définition d'un objectif spécifique et réalisable. Au moins, c'est ainsi que j'ai approché ma vie jusqu'à récemment. Je fixais des objectifs pour les cours que je suivais, pour les poids que je voulais soulever dans le gymnase, et pour les clients que je voulais dans mon entreprise.
Ce que je commence à réaliser, cependant, c'est que quand il s'agit de faire avancer les choses et de progresser dans les domaines qui sont importants pour vous, il y a une bien meilleure façon de faire les choses.
Tout se résume à la différence entre les objectifs et les systèmes.
Laisse-moi expliquer.
Quelle est la différence entre les objectifs et les systèmes?
Maintenant, pour la question vraiment intéressante:
Si vous avez complètement ignoré vos objectifs et vous êtes concentré uniquement sur votre système, auriez-vous encore des résultats?
Par exemple, si vous étiez entraîneur de basketball et que vous ignoriez votre objectif de gagner un championnat et que vous vous concentriez uniquement sur ce que votre équipe fait chaque jour, auriez-vous encore des résultats?
Je pense que tu le ferais.
À titre d'exemple, j'ai simplement additionné le nombre total de mots pour les articles que j'ai écrits cette année. (Vous pouvez tous les voir ici.) Au cours des 12 derniers mois, j'ai écrit plus de 115 000 mots. Le livre typique est d'environ 50 000 à 60 000 mots, alors j'ai écrit assez pour remplir deux livres cette année.
Tout cela est une telle surprise parce que je n'ai jamais fixé de but pour mon écriture. Je n'ai pas mesuré mes progrès par rapport à certains points de référence. Je n'ai jamais défini un objectif de compte de mots pour un article particulier. Je n'ai jamais dit: "Je veux écrire deux livres cette année."
Ce sur quoi je me concentrais était d'écrire un article tous les lundis et jeudis. Et après avoir respecté cet horaire pendant 11 mois, le résultat a été de 115 000 mots. Je me suis concentré sur mon système et le processus de faire le travail. En fin de compte, j'ai apprécié les mêmes résultats (ou peut-être mieux).
Parlons de trois autres raisons pour lesquelles vous devriez vous concentrer sur les systèmes plutôt que sur les objectifs.
Lorsque vous travaillez vers un but, vous dites essentiellement: «Je ne suis pas encore assez bon, mais je le serai quand j'atteindrai mon but.
Le problème avec cet état d'esprit est que vous vous enseignez à toujours mettre le bonheur et le succès jusqu'à ce que la prochaine étape soit atteinte. "Une fois que j'atteindrai mon but, alors je serai heureux. Une fois que j'aurai atteint mon objectif, je vais réussir. "
SOLUTION: S'engager à un processus, pas un objectif.
Choisir un objectif met un énorme fardeau sur vos épaules. Pouvez-vous imaginer si j'avais fait mon objectif d'écrire deux livres cette année? Juste en écrivant cette phrase me stresse.
Mais nous nous le faisons tout le temps. Nous mettons un stress inutile sur nous-mêmes pour perdre du poids ou pour réussir dans les affaires ou pour écrire un roman best-seller. Au lieu de cela, vous pouvez garder les choses simples et réduire le stress en vous concentrant sur le processus quotidien et en respectant votre horaire, plutôt que de vous soucier des grands objectifs qui changent la vie.
Lorsque vous vous concentrez sur la pratique au lieu de la performance, vous pouvez profiter du moment présent et vous améliorer en même temps.
Vous pourriez penser que votre objectif vous motivera à long terme, mais ce n'est pas toujours vrai.
Considérez quelqu'un qui s'entraîne pour un demi-marathon. Beaucoup de gens vont travailler dur pendant des mois, mais dès qu'ils terminent la course, ils arrêtent de s'entraîner. Leur objectif était de terminer le semi-marathon et maintenant qu'ils l'ont terminé, cet objectif n'est plus là pour les motiver. Lorsque tout votre travail est concentré sur un objectif particulier, que reste-t-il à faire pour vous faire avancer après l'avoir atteint?
Cela peut créer un type d '"effet yo-yo" où les gens vont et viennent de travailler sur un objectif de ne pas travailler sur un. Ce type de cycle rend difficile le développement de vos progrès sur le long terme.
SOLUTION: Libérez le besoin de résultats immédiats.
Je m'entraînais à la salle de gym la semaine dernière et je faisais mon avant-dernier jeu de cleans et de jerks. Quand j'ai frappé ce représentant, j'ai senti un petit élancement dans ma jambe. Ce n'était pas douloureux ou une blessure, juste un signe de fatigue vers la fin de mon entraînement. Pendant une minute ou deux, j'ai pensé à faire mon dernier set. Ensuite, je me suis rappelé que j'avais l'intention de faire cela pour le reste de ma vie et j'ai décidé de l'appeler un jour.
Dans une situation comme celle ci-dessus, une mentalité basée sur un objectif vous dira de terminer l'entraînement et d'atteindre votre objectif. Après tout, si vous définissez un objectif et que vous ne l'atteignez pas, alors vous vous sentez comme un échec.
Mais avec une mentalité basée sur les systèmes, je n'ai eu aucun mal à avancer. La pensée basée sur les systèmes ne consiste jamais à frapper un nombre particulier, il s'agit de s'en tenir au processus et de ne pas manquer des séances d'entraînement.
Bien sûr, je sais que si je ne rate jamais une séance d'entraînement, j'élèverai des poids plus importants à long terme. Et c'est pourquoi les systèmes ont plus de valeur que les objectifs. Les objectifs concernent le résultat à court terme. Les systèmes concernent le processus à long terme. En fin de compte, le processus gagne toujours.
Vous ne pouvez pas prédire l'avenir. (Je sais, choquant.)
Mais chaque fois que nous fixons un objectif, nous essayons de le faire. Nous essayons de planifier où nous serons et quand nous le ferons. Nous essayons de prédire à quelle vitesse nous pouvons progresser, même si nous n'avons aucune idée des circonstances ou des situations qui se présenteront en cours de route.
SOLUTION: Construire des boucles de rétroaction.
Chaque vendredi, je passe 15 minutes à remplir une petite feuille de calcul contenant les paramètres les plus critiques pour mon entreprise. Par exemple, dans une colonne, je calcule le taux de conversion (le pourcentage de visiteurs du site Web qui se joignent à mon bulletin électronique gratuit chaque semaine). Je pense rarement à ce nombre, mais vérifier cette colonne chaque semaine fournit une boucle de rétroaction qui me dit si je fais les choses correctement. Lorsque ce nombre diminue, je sais que je dois envoyer du trafic de haute qualité vers mon site.
Les boucles de rétroaction sont importantes pour construire de bons systèmes, car elles vous permettent de suivre de nombreuses pièces différentes sans ressentir la pression de prédire ce qui va se passer avec tout. Oubliez de prédire l'avenir et de construire un système qui peut signaler quand vous avez besoin de faire des ajustements.
Rien de tout cela ne veut dire que les objectifs sont inutiles. Cependant, j'ai trouvé que les objectifs sont bons pour planifier vos progrès et les systèmes sont bons pour faire des progrès.
Les objectifs peuvent fournir une direction et même vous pousser vers l'avant à court terme, mais finalement un système bien conçu sera toujours gagnant. Avoir un système est ce qui compte. S'engager dans le processus est ce qui fait la différence.
James Clear écrit sur JamesClear.com, où il partage des idées pour utiliser la science du comportement pour maîtriser vos habitudes, améliorer votre santé, et faire un meilleur travail. Pour plus d'idées sur la façon d'augmenter votre performance mentale et physique, rejoignez son bulletin d'information gratuit.
Une version de ce post est apparue sur JamesClear.com.
