3 risques que vous devriez être prêt à prendre pour tomber amoureux

L'amour se sent magique et biologique – quelque chose qui nous arrive, quelque chose hors de notre contrôle .

La recherche montre cependant que l'amour est mieux considéré comme comportemental ou même transactionnel. Oui, les hormones jouent un rôle, mais beaucoup plus important est la façon dont nous agissons avec l'objet de notre affection. Nous faisons certaines choses, et ces actions favorisent les émotions que nous associons à l'amour. Selon la chercheuse Barbara Fredrickson, auteur de Love 2.0 , nous créons nos sentiments d'amour, jour après jour.

Ou nous ne les créons pas, et l'amour s'estompe.

Alors, quelles actions mènent à l'amour? En voici trois, tous basés sur la promotion de la vulnérabilité. Oui, la vulnérabilité peut être inconfortable car elle implique, par définition, l'exposition émotionnelle, l'incertitude et le risque. Mais la vulnérabilité permet à la confiance et à l'intimité de se développer et d'approfondir, créant de forts sentiments de connexion et d'amour.

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Source: Flickr / James Marvin Phelps

Action n ° 1: Prendre un risque ensemble.

Les chercheurs pensent que nous avons tendance à confondre inconsciemment l'excitation élevée induite en faisant quelque chose de risqué avec le fort éveil de l'attraction intense parce que les deux états se sentent semblables. Cela crée une biochimie et une physiologie similaires à celles que nous éprouvons lorsque nous tombons amoureux.

Lors de votre prochaine sortie, allez directement pour cette montée d'adrénaline en faisant quelque chose de risqué. Aventurez-vous dans un endroit jamais visité qui vous semblera un peu intimidant. Frappez un bar karaoké et chantez cette fois-ci. Ou essayez un nouveau sport, celui où vous risquez de vous sentir idiot ou non coordonné.

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Action n ° 2: Mettez-vous nu (émotionnellement).

Que pouvez-vous révéler à votre partenaire qu'il ne connaît pas déjà à votre sujet? Nous en venons à aimer davantage les gens quand nous nous engageons dans une «auto-révélation personnelle» graduelle et progressive. Demandez donc vos questions intimes de date auxquelles vous n'êtes pas sûr de la réponse.

Les chercheurs ont depuis longtemps été capables de créer de profonds sentiments d'amour en se dévoilant, même entre des inconnus. Consultez les 36 questions qu'Arthur Aron et ses collègues ont utilisé pour le faire dans le laboratoire. Et n'oubliez pas: la façon dont vous réagissez lorsque votre partenaire se rend vulnérable est également importante. (Astuce: éteignez votre téléphone et faites attention.)

Source: Conrado / Shutterstock

Action n ° 3: Regarder dans les yeux de l'autre.

Directement, pendant quatre minutes complètes. Réglez une minuterie. Ne parle pas. Respirer. Se détendre.

Cette technique a été largement citée comme faisant partie de l'expérience par Aron et ses collègues – et semble être une tactique très solide pour créer des sentiments d'intimité et d'amour. Le chercheur de Stanford Fred Luskin demande aux gens de faire cela dans ses ateliers, et cela crée certainement un fort sentiment de vulnérabilité. Lequel, vous devriez vous en souvenir, est bon . L'exposition est terrifiante, mais c'est juste ce que nous sommes après ici.

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