Plus rapide

Source: Pixabay, CC0 Public Domain

Beaucoup de tâches de la vie-suceurs de temps ne doivent pas prendre autant de temps. Dans l'esprit du temps, voici des exemples rapides:

Votre carrière

Choisir une carrière. Parcourez l'index du Manuel des perspectives professionnelles. Lisez les quelques profils qui font appel organiquement. Choisissez-en un. C'est plus valable que la façon dont la plupart des gens choisissent leur carrière.

Atterrir le travail. Envoyez une lettre passionnée à tous les membres de votre réseau et à une personne pour laquelle vous aimeriez travailler chez chacun de vos dix meilleurs employeurs, sans égard à la publicité qu'ils font pour vous. Expliquez le genre de travail que vous aimeriez faire pour eux.

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Faire votre travail. Pour chaque tâche, demandez-vous: Dois-je faire cela? Comment bien? Devrais-je obtenir de l'aide? Déléguez le?

La mise en réseau. Avez-vous le meilleur réseau en personne? Par email? Par téléphone? Faire à votre façon.

À la maison

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Logement. Souvent, le meilleur logement ne vient pas sur le marché ou dure longtemps s'il le fait. Alors envoyez un courriel à tous vos amis et collègues pour leur demander s'ils connaissent un endroit souhaitable qui pourrait être disponible – même un propriétaire ayant un chalet à l'arrière qui est vide. Ou affichez des dépliants sur les poteaux de téléphone dans votre quartier de premier choix décrivant ce que vous cherchez.

Repas. De nombreux articles délicieux ne prennent que quelques instants à faire. Par exemple, pour le petit-déjeuner, ajoutez du fruit ou du caillé de citron au yogourt nature. Ou avoir des flocons d'avoine avec du sucre brun, des noix, des canneberges et de la noix de coco râpée. Dîner? Que diriez-vous de la viande ou du poisson mariné grillé, plus un amidon ou un légume préféré garni d'un assaisonnement préféré, par exemple du parmesan râpé et de la poudre d'ail?

Des relations

Sortir ensemble. Des millions se sont rencontrés en ligne alors que d'autres ont abandonné. Les clés: image honnête et profil de qui vous êtes et ce que vous voulez, et coupez vos pertes tôt: Si les premiers courriels ou café suggèrent qu'il n'est pas responsable, gentil, intelligent, solvable et attrayant pour vous, passez à autre chose. Il y a beaucoup de poissons dans la mer.

Vos enfants. Parent crisply. Cela signifie faire des demandes, généralement avec une raison brièvement indiquée. Si l'enfant n'adhère pas, sauf en cas d'urgence, ne vous battez pas. Au lieu de construire la motivation intrinsèque avec des réponses telles que: «Je suis déçu de vous. Je pensais que tu étais un plus grand garçon que ça. "

Votre parent vieillissant. C'est déjà assez grave que votre parent approche de la fin. Il est rarement nécessaire d'arrêter votre vie pour prendre soin de vos parents. Faites de votre mieux en vivant aussi pleinement que possible.

Argent

Achat. Le cliché est vrai: au-delà des achats nus de la classe moyenne, vous ne pouvez pas acheter le bonheur. Vous gagnez la liberté de faire le travail que vous voulez et le temps de poursuivre des plaisirs si vous, habitez dans un endroit modeste dans un quartier non-fantaisie, achetez une Toyota usagée tous les 10 ans ou plus, et plus largement, réalisez que le contentement ne vient pas principalement de choses mais de bon travail, de relations, de débouchés créatifs et de bénévolat.

Investir Je ne suis pas un conseiller financier agréé, mais plusieurs sont d'avis qu'un puissant conseil est le suivant: Chaque fois que vous avez un peu d'argent, investissez dans un fonds tout-en-un Vanguard qui correspond à votre tolérance au risque et à votre horizon temporel.

Votre santé

Votre santé physique Je souhaite que la science médicale ait des réponses plus récentes mais le mieux que nous ayons est toujours: Contrôlez votre poids, ne fumez pas de cigarettes, ne buvez pas d'alcool à outrance et, ce qui pourrait vous surprendre, ne fumez pas. Les dangers sont bien plus grands que ne le voudraient les défenseurs fortement subventionnés par Big-Tobacco. Par exemple, voir la méta-évaluation 2017 de centaines d'études faisant autorité par la National Academy of Sciences.

Votre santé mentale: L' arrêt de la pensée est puissant. Quand une pensée inutile s'immisce, distrayez-vous immédiatement en vous concentrant sur la prochaine tâche constructive d'une seconde que vous devriez faire.

D'autres activités

Maintenance personnelle Ne possédez que les quelques vêtements que vous aimez. Cela permet d'économiser du temps et de l'argent dans le shopping et de décider quoi porter. Vous finissez, chaque jour, en portant quelque chose que vous vous sentez très bien porter.

Des loisirs. Au lieu de récréations qui demandent beaucoup de temps de préparation ou de conduite comme la navigation de plaisance, le camping ou le ski, choisissez des récréations que beaucoup de gens apprécient beaucoup, par exemple, jouer au basketball, peindre, lire, jouer à des jeux vidéo ou bavardage.

Religion, spiritualité. Tout au long de votre journée, lorsque vous êtes stressé, prenez un moment pour respirer profondément et vous demander ce dont vous êtes reconnaissant.

La grande image. Le temps est votre possession la plus précieuse. Restez conscient de la façon dont vous l'utilisez, d'un moment à l'autre.

Le Dr Nemko est un entraîneur de carrière et personnel. Vous pouvez le joindre à [email protected].