Pour augmenter votre plaisir des choses anciennes, essayez cette méthode

La consommation utilisant des méthodes inhabituelles peut améliorer l’expérience de chacun.

Ed O’Brien et Robert Smith, de l’Université de Chicago et de l’Ohio State University, respectivement, ont suggéré, dans un article actuellement sous presse, que l’un des moyens de retrouver ses expériences initiales consiste à utiliser des méthodes de consommation inhabituelles.

Source: TeJyng / Pixabay

Contexte

Rappelez-vous la première fois que vous avez dégusté un nouveau plat merveilleux, essayé une nouvelle saveur de crème glacée ou pris cette première gorgée de votre boisson préférée? Avez-vous toujours le même niveau de plaisir à consommer ces aliments? Peut-être pas.

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Lorsque les gens consomment quelque chose de nouveau, ils sont plus enclins à y prêter attention et à en faire l’expérience plus intensément. Selon O’Brien et Smith, ces expériences «immersives» et passionnantes intensifient notre plaisir.

Les gens ont essayé de reprendre ces expériences de différentes manières, dont l’une par la pratique de la pleine conscience. Un concept en pleine conscience qui est pertinent pour notre discussion est l’esprit du débutant , qui fait référence à l’expérience de chaque instant comme s’il était nouveau. Jon Kabat-Zinn, un vulgarisateur de la pleine conscience aux États-Unis, décrit ainsi l’esprit du débutant:

Un esprit ouvert, «débutant», nous permet d’être réceptif à de nouvelles possibilités … Pouvez-vous voir le ciel, les étoiles, les arbres, l’eau et les rochers tels qu’ils sont actuellement, avec un esprit clair et épuré? Ou bien les voyez-vous seulement à travers le voile de vos propres pensées, opinions et émotions? ²

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Il existe une autre possibilité, à part les expériences réelles de la première fois, ou l’utilisation de l’esprit des débutants pour recréer la première expérience. Cette troisième possibilité nécessite que nous apportions certains changements afin de maximiser le plaisir potentiel de l’expérience. Plus précisément, nous devons essayer d’utiliser des méthodes de consommation nouvelles et non conventionnelles . ¹

Mais cela fonctionnerait-il vraiment? C’est ce que O’Brien et Smith avaient l’intention de découvrir.

L’étude

Dans une série de quatre études, les auteurs ont examiné si manger de la nourriture ou regarder des vidéos de manière inhabituelle (par opposition à normale) peut aider à recréer le niveau de plaisir des premières expériences.

Dans la première expérience, un groupe de volontaires a été invité à manger du pop-corn avec leurs mains et un autre groupe avec des baguettes. Les résultats ont montré que consommer du pop-corn de manière inhabituelle (c’est-à-dire en utilisant des baguettes) était plus agréable que d’utiliser la méthode conventionnelle.

Lorsque répété, cependant, les deux méthodes ont abouti à un niveau égal de plaisir. Ce résultat était en accord avec l’hypothèse des chercheurs, car manger du maïs soufflé avec des baguettes n’est pas nécessairement meilleur que de manger avec les mains; c’est toutefois une expérience unique et agréable.

Dans la deuxième étude, on a demandé aux participants de boire de l’eau soit normalement, soit d’une ou de plusieurs manières non conventionnelles (par exemple, boire de l’eau dans un verre à martini, aspirer de l’eau comme un chat, etc.).

Les résultats ont révélé que les participants qui buvaient chaque gorgée d’eau de différentes manières non conventionnelles le trouvaient plus agréable que ceux qui utilisaient la même manière non conventionnelle pour chaque gorgée et ceux qui buvaient normalement.

Dans la troisième enquête et la quatrième (qui était en partie une réplique du troisième), les participants ont regardé une vidéo d’une minute d’une promenade en moto (du point de vue du conducteur) trois fois de suite. Pour le troisième visionnage, certains ont regardé la vidéo comme avant, certains l’ont regardée à l’envers et d’autres à travers des lunettes formées de leurs mains et en bougeant la tête avec les mouvements et les virages de la moto.

Les chercheurs ont découvert que ceux qui utilisaient la méthode non conventionnelle (lunettes à main) appréciaient davantage la vidéo que ceux qui la regardaient normalement. Pourtant, ce n’était pas vrai pour regarder la vidéo à l’envers. Pourquoi? Vraisemblablement parce que regarder la vidéo à l’envers empêchait une immersion dans l’expérience et interférait plutôt avec le plaisir du film.

Implications

En résumé, voici une nouvelle méthode, en dehors de la pleine conscience, pour retrouver le plaisir des expériences initiales. Et la bonne nouvelle est que cette méthode est assez simple et peu coûteuse et peut être appliquée à nos propres vies.

Comment?

Réfléchissez à ce que vous avez trouvé agréable par le passé et recherchez des méthodes nouvelles et inhabituelles pour revitaliser vos expériences et stimuler votre niveau de plaisir. Mais ne choisissez pas de méthodes qui interrompent votre expérience (par exemple, regarder une vidéo à l’envers) et empêcher une immersion totale.

Source: RitaE / Pixabay

Donc, par exemple, essayez de manger votre M & Ms avec une cuillère à café ou de manger vos frites sans utiliser vos mains. Et si manger des légumes a perdu son plaisir, faites la prochaine fois un kebab de légumes. Utilise ton imagination. Devenir fou. Et apprécie!

Les références

1. O’Brien, E., & Smith, RW (sous presse) Méthodes de consommation non conventionnelles et appréciation des choses consommées: Retrouver l’expérience «première fois». Bulletin de personnalité et de psychologie sociale . Doi: 10.1177 / 0146167218779823

2. Kabat-Zinn, J. (1990). Vivre en cas de catastrophe: utiliser la sagesse de votre corps et de votre esprit pour faire face au stress, à la douleur et à la maladie . New York: Delacorte