Voici un dilemme. Le yoga, la méditation, l'entraînement à la pleine conscience, bla, bla, bla, reposent tous sur la notion d'être présent, ainsi que sur la définition d'une intention. Si vous établissez une intention, vous pensez à l'avenir. Et si vous êtes présent, vous n'êtes pas. Citant un de mes professeurs, "Si vous êtes présent, qui paye la facture légère? – et si les lumières sont allumées, y a-t-il quelqu'un à la maison?
Définir une intention signifie avancer dans le temps. Être présent signifie être ici maintenant. Alors, comment gérons-nous les deux? Simplement, nous vivons en arrière dans le temps!
Vivre dans le temps signifie vivre dans le maintenant comme si c'était le futur que vous envisagez. Un de mes amis appelle cela vivre "comme si", au lieu de "et si" … et c'est très efficace.
Regardons cela très concrètement … Disons que vous voulez perdre 15 livres. Vous savez que pour ce faire, vous devez manger plus sainement, faire de l'exercice régulièrement, apprendre quelque chose sur la nutrition, apprendre quelque chose sur les suppléments, etc. Donc, vous allez à un régime. Génial! Vous perdez 15 livres … mais ensuite vous le récupérez. Pourquoi? Parce que vous avez approché le moment comme une personne qui voulait perdre 15 livres, pas quelqu'un qui était de 15 livres plus léger, et donc plus sain et le propriétaire d'un style de vie différent.
Nous créons nos vies. Déterminez le genre de vie que vous aimeriez créer pour vous-même. Déterminez à quoi ressemblerait cette vie. Ensuite, faites-le maintenant! Comme si cette vie et ce style de vie étaient à vous maintenant!
Vivre à reculons dans le temps … et vivre dans le présent …
© 2008 Michael J. Formica, Tous droits réservés
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