Pourquoi se plaindre est plus destructeur que productif

Source: Gregg McBride

Il n'y a pas si longtemps, la vie était vraiment dans un "tourbillon". Récemment, je revenais d'un voyage rapide à New York pour partager l'histoire de ma perte de poids de plus de 250 livres avec mon régime. épouse "Joy Bauer sur The Today Show et avait atterri à Los Angeles avec un million de choses en cours (y compris l'enregistrement d'une apparition sur l'émission Extra TV). J'étais vraiment sur le nuage neuf. Et bien que super-folle, calendrier-sage, j'étais déterminé à vivre la vie au maximum. Donc, un vendredi après-midi ensoleillé, j'ai décidé de tout mettre en attente pendant une heure et prendre mon petit Latte (mon Morkie de 7 livres) au parc de chiens de petite taille à proximité sans laisse.

En approchant du parc, j'étais excité de voir deux voitures garées à proximité (appartenant à deux bons amis – qui ont tous deux des chiens avec lesquels Latte aime jouer). La vie n'aurait pas pu être meilleure en ce moment. Ainsi, imaginez ma surprise quand, alors que je reculais dans une place de stationnement parallèle, j'ai entendu un «léger craquement». Je me suis immédiatement avancé, je suis passé dans le parc et j'ai regardé autour de moi. Est-ce que je venais de dinguer ma voiture et (peut-être) la voiture derrière moi? "Comment cela pourrait-il être?" Pensai-je. Ce délai avait été, après tout, en train de devenir la semaine parfaite. Je n'avais pas de place dans mon monde pour une dent de voiture.

J'ai sauté de la voiture pour arpenter la zone de crise. Au début, j'étais soulagé de voir que le «Monster Truck» garé derrière ma voiture ne montrait aucun signe de dommage. En vérifiant l'arrière de ma voiture, j'ai d'abord été soulagé, jusqu'à ce que je remarque quelques légers dégâts (pas sur le pare-chocs de ma voiture, mais sur la voiture elle-même, près de l'ouverture du coffre).

Tout à coup, mon esprit s'affaissa, mes épaules s'abaissèrent et je sentis les douleurs d'un cœur endolori. Il était là – une petite entaille dans une automobile par ailleurs vierge, sans parler de la semaine vierge. Était-ce la fin de la semaine? L'univers a-t-il conspiré contre moi pour me faire descendre de la «sensation de bien-être» que j'avais parcourue ces derniers jours?

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Après avoir attrapé Latte et pénétré dans le petit parc de chiens, je me suis rendu compte que j'avais créé un nuage d'orage virtuel qui me traversait maintenant la tête. Même si j'avais passé une excellente semaine et que j'avais tellement de bonnes nouvelles à partager avec mes amis qui m'attendaient de l'autre côté du parc canin, je me sentais devenir une plaignante. Non seulement la voiture était "écrasée", mais aussi mes esprits.

C'est à ce moment que j'ai réalisé tout le bien dans la situation même de la voiture. Tout d'abord, il n'y a pas eu de dommages à l'autre véhicule impliqué. Deuxièmement, les dommages à ma propre voiture étaient assez mineurs (il m'avait fallu un moment pour le découvrir, après tout). Ajoutez à cela: Latte et moi étions en sécurité. Pour ne rien dire du fait que tout le reste "bon" passe ma semaine n'a pas été annulé par ce qui vient de se passer. Bien que tout aurait pu être si j'avais décidé de passer en "mode victime" et me laisser être affecté négativement par ce qui s'était passé (qui aurait sûrement "attiré" encore plus de négativité dans ma vie).

Juste là, juste là, j'ai décidé que je n'allais pas laisser cet incident mineur se transformer en quelque chose de plus que ce qu'il était – une facette quotidienne de la vraie vie. C'est vrai – je me suis rappelé que «ces choses arrivent». En fait, ces choses arriveront toujours (du moins de temps en temps). Il ne s'agit donc pas d'essayer de garder les choses difficiles dans nos vies. Au lieu de cela, il s'agit de choisir comment nous allons réagir à ces choses.

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Dans le passé, j'aurais pleuré les dégâts de la voiture pendant des jours et dit à tout le monde à quel point la vie était «injuste» (même si j'étais celui qui faisait marche arrière dans l'autre véhicule). Au lieu de cela, j'ai salué mes amis au parc canin, regardé Latte jouer avec ses amis canins, et partagé toutes les bonnes nouvelles de ma semaine, le tout sans "partager" l'angoisse que je venais de vivre dans le parking.

Au risque de me vanter, je dois admettre que j'étais très fier de moi-même pour avoir courtisé le «comploteur» en moi et pour réaffirmer à quel point la vie était bonne et compter les bénédictions qui découlaient de l'incident même.

À cause de mon horaire, il a fallu un peu de temps pour réparer la dent. Et je peux honnêtement dire que chaque fois que j'ai remarqué la bosse (avant la réparation), je ne suis pas déprimé, mais exalté. Pourquoi? Parce que cela me rappelait que j'avais réagi de manière positive à quelque chose qui aurait potentiellement pu provoquer une spirale descendante intensément négative, d'un point de vue de l'humeur. J'ai réagi avec joie, gratitude, enthousiasme et (peut-être le plus important) un sens de l'humour.

Après tout, ce ne sont pas les petits revers de la vie qui importent le plus, c'est la façon dont nous réagissons à eux.

Avez-vous déjà eu une situation difficile de la vie arrière sa tête laide au milieu d'un jour ou une semaine autrement bonne? Si oui, avez-vous donné dans le chagrin et l'agonie et sauter à bord du train de pitié? Ou l'avez-vous secoué et avançé avec un esprit positif, déterminé à ne pas laisser un ennui quotidien de la vie vous embêter? De toute façon, j'aimerais avoir de vos nouvelles sur ce sujet.