Une des choses que j'entends le plus souvent de la part des mamans – et des filles – est quelque chose de ce genre: «Si je pouvais perdre 20 livres, tout irait bien.
Vous reconnaissez le sentiment, j'en suis sûr. Si nous pouvions simplement "réparer" ce que nous percevons comme étant cassé, nous serions finalement heureux. Que ce soit notre poids, nos cuisses, nos rides du front ou un nez que nous considérons comme trop grand, nous avons tous quelque chose que nous voyons comme l'obstacle qui se dresse entre nous et la vie que nous pensons que nous voulons.
C'est peut-être ce que pensait la star de la téléréalité Heidi Montag quand elle a subi 10 chirurgies plastiques à la fois.
Je sais que c'est ce à quoi je pensais quand j'ai accepté d'être le chroniqueur de Weight-Loss Diary 2007 du magazine Shape .
Je peux vous dire – sans réserve d'aucune sorte – que pendant cette année de travail avec une diététiste, un entraîneur et un coach de vie, j'étais plus heureux que je ne l'étais depuis longtemps. Mais ce n'était pas parce que le résultat final d'un «meilleur» corps a enlevé mon doute de soi, mon autocritique ou n'importe quels des efforts ou des problèmes que j'ai eu affaire dans ma vie.
C'était le processus: je me serais lancé un défi et je travaillais dur pour y arriver. Et pendant ce processus, j'ai amélioré ma santé et mon niveau d'énergie, et je me suis sentie totalement engagée. Même si c'était épuisant et ennuyeux à certains moments, quand cette année était terminée, je l'ai raté.
Je lis en ce moment un excellent livre intitulé Flow: La psychologie de l'expérience optimale par Mihaly Csikszentmihalyi. Il s'agit de savoir comment «défi conscient» est ce qui conduit finalement au bonheur.
Je comprends maintenant: Le fait d'apprendre comment bien nourrir mon corps et le faire paraître et me sentir mieux avec un exercice régulier m'a rendu heureux. Le résultat final d'avoir perdu du poids était presque sans conséquence. J'ai eu un sentiment similaire en écrivant mon livre, vous seriez si jolie si …: Enseigner à nos filles à aimer leurs corps – même lorsque nous n'aimons pas les nôtres. Quand le livre est sorti en mai, c'était excitant, oui. Mais j'ai manqué de l'écrire.
Le moment où nous sommes en mesure de saisir que le bonheur réside dans le processus, pas nécessairement le résultat final, est le moment où nos vies peuvent changer.
Si vous avez attendu de perdre 10 livres pour que votre vie puisse commencer, commencez aujourd'hui en faisant un effort pour prendre soin de votre corps. Prends cette marche. Choisissez un aliment qui vous convient mieux. Faites-le régulièrement et notez combien vous vous sentez mieux à propos de votre corps, bien avant de monter sur une échelle – mieux encore, oubliez l'échelle. Rappelez-vous cette récente étude qui a révélé que les femmes qui faisaient de l'exercice se sentaient presque mieux dans leur corps, même si elles n'avaient pas perdu de poids.
C'est le processus, pas le résultat. Et le choix de s'engager dans le processus est celui que nous pouvons faire chaque jour, peu importe où nous sommes ou où nous souhaitons nous étions.
Juste pour aujourd'hui, détachez vos yeux de la destination et profitez du voyage. Votre corps vous en remerciera.
