Pourquoi votre liste de contrôle ne vous aidera pas à trouver l’amour

Et comment combler le fossé entre votre tête et votre cœur.

Votre liste froide et difficile ne fait pas le poids face aux émotions brûlantes.

Source: Glenn Carstens-Peters / Unsplash

Pour beaucoup de gens, peu de choses sont plus gratifiantes que de rayer un élément de la liste de contrôle. Mais que se passe-t-il si la liste de contrôle concerne votre partenaire de rêve? Et si la liste de contrôle est fausse?

• Self-Deception, Partie 9: Projection
• Présentation de «l’amour, l’argent et le rôle parental»
• 2019: Année du cochon, Année de la compassion
• Souhaitez-vous vivre votre chagrin?
• Aider les autres à obtenir le soutien psychologique dont ils ont besoin

C’est quand vous recherchez le partenaire idéal, comme si les gens étaient des produits. Les rencontres en ligne, maintenant utilisées par près de 40% des Américains «célibataires et qui cherchent», pourraient normaliser cette tendance. Souvent aidés par des filtres de recherche, les dateurs potentiels recherchent la combinaison parfaite d’attributs, plutôt que de se concentrer sur l’expérience d’être avec une personne.

Les relations relationnelles peuvent fonctionner si les gens se connaissent bien, mais les recherches indiquent le contraire. Ces dernières années, des psychologues, des économistes et des neuroscientifiques ont constaté que les décisions sont largement dictées par les émotions. De plus, dans l’environnement stable et logique dans lequel nous anticipons nos décisions, les gens ont du mal à rendre compte des pulsions viscérales, telles que l’excitation, la faim et l’excitation sexuelle.

Les chercheurs en psychologie comme moi appellent cela «l’écart d’empathie entre le chaud et le froid». Cette distance entre nos comportements prédits dans un état froid et rationnel et nos comportements réels dans un état chaud et excité explique pourquoi les gens ne font souvent pas ce qu’ils disent. Cela pourrait expliquer, par exemple, pourquoi vous avez juré de ne plus manger de biscuits pour le Nouvel An – et vous le pensiez vraiment -, mais vous en avez mangé une douzaine (ils sentaient si bon!) Lorsque votre collègue les a amenés au travail.

• 10 approches de style de vie pour aider avec le traitement du cancer du sein
• 7 façons de survivre à une fusée éclairante en cas de maladie chronique
• 15 questions pour savoir si vous avez trouvé l’un
• Amour: la parole n’est pas la chose
• Transparence des sentiments

À l’état froid, il est facile d’oublier le pouvoir des émotions. Étant donné les sentiments forts et complexes que cela implique, vous serez peut-être sujet à un manque d’empathie dans la recherche du partenaire idéal.

Prise de décision chaud-froid dans la datation

Des études ont démontré l’écart d’empathie entre le chaud et le froid dans toute une série de comportements, y compris l’incapacité des jeunes hommes à utiliser des préservatifs en état d’éveil sexuel et l’incapacité des personnes à faire preuve de compassion pour la souffrance sociale à moins de ressentir la même douleur.

Les chercheurs en psychologie se tournent maintenant vers l’écart d’empathie entre le chaud et le froid pour comprendre pourquoi les attributs que les gens disent vouloir chez un partenaire romantique diffèrent souvent des attributs qu’ils ont réellement choisis dans la vie réelle. Les études de speed-dating offrent un cadre idéal pour examiner cette question: les chercheurs sont en mesure de comparer les rapports des gens sur ce qu’ils veulent avec leurs décisions quant à qui à ce jour.

Les personnes que vous pensez chercher sont oubliées lorsque vous cliquez avec quelqu’un en personne.

Source: Takafumi Yamashita / Unsplash

Dans une étude de speed-dating, les préférences des étudiants dans un partenaire ont montré des différences typiques entre les sexes. Les femmes préféraient davantage la richesse que les hommes, et les hommes davantage la beauté que les femmes. Lorsque ces mêmes participants ont rapidement daté, il n’y avait aucune différence entre les sexes dans les préférences pour la richesse et la beauté. De plus, les préférences déclarées par les participants ne permettent pas de prédire à qui ils ont proposé une date lors de l’événement de speed-dating.

Dans une autre étude, les hommes ont trouvé que les femmes plus intelligentes étaient plus souhaitables dans des situations hypothétiques, mais moins souhaitables si elles interagissaient réellement avec elles dans un scénario réel. Ces résultats pourraient être attribuables à l’incapacité des personnes à rendre compte de leurs émotions – telles qu’une excitation inspirée par la beauté ou une insuffisance suscitée par une femme plus intelligente – en présence d’un partenaire potentiel. Dans le feu de l’action, les émotions peuvent l’emporter sur les idées préconçues sur ce que vous désirez.

Bien que certaines des recherches en cours donnent l’impression que des États «chauds» égarent les gens en amour, ils ont peut-être un côté plus brillant. À l’heure actuelle, les préférences ethniques en matière de fréquentation sont courantes, même parmi les milieux les plus instruits. Intéressé à comprendre la correspondance entre les préférences ethniques déclarées et réelles, j’ai mené une étude de speed-dating sur de jeunes Américains d’origine asiatique, qui peuvent approcher l’amour de manière plus pratique en raison de la volonté culturelle de répondre aux attentes de leur famille plutôt que de suivre leurs propres désirs. Ainsi, les Américains d’origine asiatique ne montreront peut-être pas le manque d’empathie dans la datation s’ils donnent la priorité à leur liste froide d’attributs approuvés par leurs parents plutôt qu’à leurs émotions brûlantes.

Sans surprise, les participants américains chinois, vietnamiens, coréens et philippins m’ont dit à l’avance qu’ils préféraient sortir avec leur propre groupe. Leurs décisions de datation rapide, cependant, ne reflètent pas leurs préférences déclarées. Les speed-daters n’étaient pas plus susceptibles de vouloir revoir des partenaires de la même ethnie. Peut-être en personne ont-ils été trop submergés par le désir de prendre en compte les conséquences sociales négatives de la fréquentation en dehors de leur appartenance ethnique, telles que la désapprobation des parents. L’expérience viscérale a de nouveau battu la liste de contrôle logique.

Vous pouvez entrer dans des situations amoureuses les yeux ouverts, conscients de l’écart d’empathie entre le chaud et le froid.

Source: Rommel Canlas / Shutterstock

Comment sauter au-delà de l’écart

Avec la connaissance de l’écart d’empathie entre le chaud et le froid, trouver un partenaire peut sembler encore plus intimidant. Cependant, il existe certaines choses que vous pouvez faire pour combler le fossé entre vos états chauds et froids et espérer vous rapprocher de trouver l’amour.

Commencez par comprendre vos propres biais afin de pouvoir ensuite en rendre compte. Comment? Demandez aux autres. Les recherches suggèrent que les gens identifient facilement les préjugés des autres, mais pas les leurs. Une autre méthode consiste à vous mettre à l’état «chaud» et à réfléchir, à ce moment-là, sur ce qui vous attire vraiment chez une personne. Dans une étude, les chercheurs ont provoqué le rejet de la part des enseignants – c’est seulement dans cette situation que les enseignants ont réellement compris la douleur ressentie par les élèves victimes d’intimidation.

Une fois que vous les avez identifiés, vous pouvez éviter certaines des décisions que vous prenez dans vos états «chauds». Une autre tactique consiste donc à vous soustraire à des situations indésirables. Par exemple, vous êtes peut-être attiré par les «mauvais garçons» ou les «mauvaises filles». Connaissant le pouvoir des émotions, éloignez-vous des lieux où vous pourriez en rencontrer un, par exemple si des amis ou la famille vous tiennent pour responsables.

Alors soyez raisonnable dans vos attentes. Parcourez soigneusement vos listes de contrôle «à froid» des qualités souhaitées chez un partenaire potentiel et envisagez de supprimer celles qui sont superficielles. Tous ces critères ne comptent peut-être pas autant que vous le pensez quand il s’agit de tomber amoureux. Déterminez si vous excluez inutilement des personnes en vous basant sur des idées de ce que vous devriez désirer.

Trop d’options peuvent signifier ne jamais être heureux. Plutôt que de toujours chercher la meilleure chose à faire et les «relationshopping», les chercheurs suggèrent que les gens devraient essayer de «relationshipping» – développer un partenariat sain grâce au temps et aux efforts mutuels. Cela ne signifie pas s’installer avec n’importe qui. Recherchez quelqu’un qui est disposé et capable d’investir le sang, la sueur et les larmes nécessaires à une relation fructueuse.

Même s’il est facile de blâmer nos émotions pour des décisions «irrationnelles», les gens devraient également célébrer leurs émotions. Parfois, des émotions «brûlantes» orientent les gens dans une direction plus positive, les rendant peut-être moins attentifs à l’appartenance ethnique ou au potentiel de revenus de partenaires potentiels. Les émotions servent un objectif évolutif important, nous incitant à agir. Ils nous poussent à nous entraider, à créer des liens et à faire le saut de foi nécessaire pour trouver et construire l’amour, parfois dans les endroits où nous nous attendons le moins.

Cet article est republié de The Conversation sous une licence Creative Commons. Lisez l’article original ici.

Crédit image Facebook: Kikovic / Shutterstock