Pourquoi vous ne pouvez pas effectuer plusieurs tâches à la fois

Et quand tu peux.

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Vous connaissez probablement une personne ou deux qui se vantent de la qualité de leurs multitâches. Surtout dans la culture de travail actuelle, on les voit taper au téléphone tout en marchant, en conduisant, en réunion ou même en passant un appel. À cause de cette fanfaronnade, vous pouvez toujours ressentir la tentation de réduire un peu plus votre productivité en essayant d’associer deux éléments de votre liste de tâches ou de votre calendrier.

Ne pas

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Vous ne pouvez pas effectuer plusieurs tâches à la fois. Pas vraiment. Et personne ne le peut non plus.

Nous avons appris de plusieurs études très bien menées sur la psychologie humaine et la science du cerveau que nous ne faisons pas réellement plusieurs tâches. Pas dans le sens où nous faisons deux activités en même temps avec suffisamment de concentration. Au lieu de cela, la «tâche du cerveau humain» bascule constamment entre les deux demandes différentes en lice pour attirer son attention. Et ça ne change pas très bien.

Considérez le changement de tâche moins comme une tâche multitâche que comme une jonglerie. Vous avez plusieurs balles dans les airs, mais vous ne les touchez vraiment que l’une après l’autre. Vous attrapez et relâchez rapidement le ballon et espérez que vous portez juste assez d’attention sur les autres balles pour qu’elles puissent, dès qu’elles tombent, vous permettre d’attraper une nouvelle balle juste après avoir relâché la précédente.

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En fait, jongler fonctionne très bien comme une analogie car il n’ya vraiment que deux résultats lorsque vous essayez de jongler avec des tâches: vous en laissez tomber une ou vous faites les deux lentement.

La transition entre les activités lors du changement de tâche n’est pas transparente. Il faut quelques instants au cerveau pour s’ajuster à chaque changement. Selon certaines estimations, lorsque vous tentez d’effectuer plusieurs tâches à la fois, il vous faudra 40% de plus pour terminer, puis vous accorderez toute votre attention à une tâche à la fois.

Ça ou tu finis par laisser tomber la balle. Parfois, laisser tomber la balle semble manquer à un indice contextuel, avoir trop de fautes de frappe ou ne pas conserver tout ce qui a été partagé lors d’une réunion. Mais d’autres fois, laisser tomber la balle peut être plus coûteux, comme les coûts potentiels de l’envoi de SMS en conduisant.

L’analogie entre jonglerie et chute de balle nous donne également un indice quant au moment où nous pouvons nous échapper avec le basculement multi-tâches. Si vous êtes à l’aise de laisser tomber une des balles, allez-y. Mais assurez-vous de laisser tomber le bon. En d’autres termes, veillez à associer des tâches exigeantes sur le plan cognitif à des tâches qui ne sont pas exigeantes sur le plan cognitif ou du moins qui ne sont pas aussi coûteuses. Écouter un livre audio tout en travaillant ou en travaillant dans votre boîte aux lettres électronique en sont de bons exemples. Oui, la rétention peut en souffrir, mais tant que ce n’est pas vital de conserver toutes les idées du livre, ça va.

Vous ne pouvez pas effectuer plusieurs tâches à la fois. Personne ne peut. Vous pouvez seulement changer de tâche. Vous ne pouvez que jongler. Donc, si vous voulez céder à la tentation multi-tâches, assurez-vous de savoir quelle balle laisser tomber.

Cet article a été publié à l’origine sur DavidBurkus.com et en tant qu’épisode du DailyBurk , que vous pouvez suivre sur YouTube, Facebook, LinkedIn, Twitter ou Instagram.