” Il a toujours été gentil avec moi … ”
Ces mots ont permis à plus de narcissistes de faire leur travail interpersonnel destructeur que presque tous les autres. Rappelez-vous que ce qui rend souvent difficile de sortir d’une relation narcissique, c’est l’expérience de «l’éclairage au gaz» – l’expérience de voir sa réalité défiée de telle manière que vous sentez non seulement que vous perdez votre emprise sur la réalité, mais que vous vous arrêtez. faire confiance à votre jugement. L’éclairage au gaz est un abus émotionnel pur et simple.
Je me souviens d’une soirée à une fête, en train de regarder un homme raconter une histoire sincère et vulnérable au sujet de son frère – ce frère était un narcissique malin – critique, vexant, insupportable, énervé, en colère, hostile et empirant à mesure que se disputaient les héritages. Il partageait cette histoire avec un vieil ami qui les connaissait depuis une grande partie de leur vie. Cet homme a raconté son histoire et sa douleur au sujet de ce que son frère lui avait fait toute sa vie et ce qu’il faisait maintenant – et le vieil ami l’a regardé et a dit: «Je ne sais pas – je ne veux pas entendre Je me souviens de m’être senti très offensé par toute cette interaction – comme si le flocon de neige d’un ami ne supportait pas d’entendre la vulnérabilité ou l’expérience de son ami ou le caractère problématique du frère. Peut-être que si cet homme avait des expériences similaires avec son frère, alors ce serait la seule façon dont cela serait valable. J’ai également consulté de nombreux cas dans lesquels d’autres personnes diraient à la victime d’abus narcissique «cela ne peut pas être si grave», «tout le monde à l’église l’aime», «tu es toujours avec lui, n’est-ce pas? , ou le pire: “puisque vous êtes le seul à en faire l’expérience, c’est peut-être vous.”
J’appelle cette «tribu de gazole» – quand d’autres personnes autour du narcissique (qui sont peut-être dans la position de ne voir qu’un côté du narcissiste) – doutent réellement de votre expérience parce qu’elles ne l’avaient pas. Cela habilite le narcissique et vous en empêche.
Cela peut arriver dans de nombreuses circonstances – par exemple, quand quelqu’un travaille avec le narcissique et que le narcissique est très charmant au travail ou qu’il est le superviseur du narcissiste ou quelqu’un d’autre dans la hiérarchie. Dans de nombreux systèmes familiaux, une personne assez courageuse pour appeler un narcissique ou une autre personne toxique est souvent réduite au silence et on lui dit qu’elle est trop sensible. Parce que la plupart des gens ne comprennent pas les subtilités du narcissisme – il peut exister une culture sur le lieu de travail du narcissique qui ne fait que les gonfler quand ils sont au travail (parce qu’ils sont en fait charmants et gentils) et quand ils rentrent chez eux, ils les invalident , insultant et méchant parce qu’il n’y a aucun contrôle sur leur comportement. Ils sont peut-être la personne la plus charitable de leur communauté – organisant des collectes de fonds et aidant les gens avec leur cause – mais une fois rentrés chez eux, leur caractère charitable s’estompe en froideur et en colère.
Cependant, ce qui peut être le plus dévastateur, c’est lorsque vous vous rendez vulnérable et que vous partagez réellement avec d’autres personnes votre relation. Vous vous laissez dire aux autres à quel point votre partenaire est violent, ou à quel point votre père était cruel, ou à quel point votre sœur est critique et mesquin – malgré votre douleur, voire votre honte. Et quand cela se heurte à une surprise totale ou même à une minimisation («wow, elle a toujours été gentille avec moi, il est difficile de croire que c’est vrai» ou «il a toujours été un bon gars avec tout le monde ici, ça n’a aucun sens») – on a l’impression que l’éclairage au gaz se produit maintenant entre les mains du monde entier. Il faut beaucoup de courage pour sortir de l’ombre lorsque vous êtes dans une relation narcissique de quelque type que ce soit, et lorsque le monde conteste cette réalité en disant «il n’était pas comme ça avec moi» – cela peut se multiplier. doute, et vous remettre dans l’ombre.
Disons que vous êtes de l’autre côté. Vous êtes la personne qui travaille avec le narcissique ou qui le connaît d’un groupe social – et en fait, vous n’avez jamais eu d’interactions désagréables avec lui – peut-être un peu d’exhib, de recherche de validation – mais rien qui vous ait directement impacté négativement. À un certain niveau, nous pouvons tous comprendre un certain niveau de «diplomatie» – vous n’avez peut-être pas les mêmes critiques ni les mêmes préoccupations que quelqu’un d’autre, vous pouvez donc être prudent dans vos propos. En fin de compte, cependant, il n’est jamais acceptable de douter de la réalité d’une autre personne. Au minimum, lorsque quelqu’un partage sa douleur avec vous, écoutez-la et reconnaissez qu’elle est réelle, et offrez-lui de la compassion ou des condoléances. Prendre du recul. Puis réfléchissez longuement à la raison pour laquelle vous avez peut-être eu une expérience différente des schémas narcissiques qui ont blessé la personne qui raconte cette histoire inconfortable. Peut-être que cette personne narcissique vous «gonflait» parce qu’elle voulait quelque chose de votre part, peut-être qu’elle maîtrisait la vitrine et qu’elle avait l’air superficiellement bien avec d’autres personnes – dans les relations superficielles, les narcissistes sont brillants – leur charme, leur charisme et leur manipulation peuvent les rendre grands «sprinters sociaux» – ils sont amusants à une fête, mais pas pour le long terme. Une fois que les portes sont fermées et qu’il n’y a pas d’audience, c’est à ce moment-là que la cruauté vient souvent. Lorsque vous niez la souffrance de l’autre parce que vous ne l’ avez pas vécue, vous lui faites encore du mal. La plupart des gens dans des relations narcissiques – que ce soit avec un partenaire, un parent ou un ami – restent silencieux à ce sujet longtemps avant de jamais en parler – c’est comme un iceberg – quand quelqu’un en parle, beaucoup de choses se sont déjà passées.
Faites attention à ce schéma d ‘«illumination tribale» – les gens n’aiment pas perturber le statu quo, et s’ils obtiennent des informations qui ne concordent pas avec l’expérience d’une personne – c’est déstabilisant et il est plus facile de douter de votre réalité que de le faire éventuellement. faire face à un nouveau. Traitez ceci comme un appel au réveil. Ne dirigez pas vos vulnérabilités vers ceux qui vous le font plus, mais trouvez des auditeurs plus humains qui reçoivent vos paroles difficiles avec compassion. Voler la réalité d’une personne est le vol et la violation ultimes, protégez la vôtre.
