Au cœur du psychodrame est une prémisse puissante: que la spontanéité et l'anxiété sont inversement liés. Généralement, les gens pensent de cela en sachant qu'ils seront plus libres d'agir une fois leur anxiété abaissée, mais, comme une balançoire parfaitement équilibrée, quand une extrémité est en haut, l'autre est en baisse, et vice-versa. Oui, votre spontanéité augmentera quand votre anxiété diminuera, mais l'inverse est vrai. Plus vous êtes spontané, plus votre anxiété est basse. C'est là que l'utilisation du psychodrame et du jeu de rôle en thérapie peut être un atout considérable pour aider les gens à surmonter l'anxiété.
Une nouvelle solution à un vieux problème ou une solution adéquate à un nouveau.
Jack m'a été référé par un thérapeute local parce qu'il était introverti anxieux et alcoolique en rétablissement. Il avait tendance à s'isoler et avait beaucoup de difficultés à se faire des amis, à socialiser et à sortir ensemble. Dans le groupe, on lui a d'abord assigné des rôles auxiliaires. Il a joué le rôle dans le drame de quelqu'un d'autre. Après un certain temps, il était bon à ces rôles prescrits et apprécié d'être sélectionné. Il travaillait en tant que superviseur de quart dans une usine et avait peu d'interaction avec des personnes en dehors de son travail officiel. Dans le groupe, il a appris qu'il pouvait s'agir de plusieurs types de personnes et qu'il éprouvait différents sentiments dans ces rôles.
Finalement, il a commencé à avoir ses propres drames. Il était le protagoniste mettant en place des scènes, arrangeant le casting des joueurs, et scriptant le drame pour travailler dans le groupe. En d'autres termes, il a quitté le rôle de spectateur de regarder les drames d'autres personnes, d'agir dans les rôles qu'ils ont prescrits pour avoir son propre drame. Selon Moreno, le fondateur de la première forme de thérapie de groupe, Psychodrama, et la première personne à avoir inventé l'expression «thérapie de groupe», le groupe de psychodrame reflète les étapes de développement de la croissance. Nous regardons d'abord, puis prenons des rôles prescrits dans d'autres drames, et finalement nous possédons.
En passant, Moreno a noté qu'en plus des rôles d'audience, d'auxiliaires et de protagonistes, il y a un dernier rôle de couronnement final que nous recherchons: Le réalisateur. Une fois que nous avons assez d'expérience et de capacité pour la spontanéité, nous nous attaquons au rôle le plus difficile de tous: diriger notre propre vie.
C'est donc un encouragement à vous permettre dans la vie, comme nous encourageons en groupe, d'être plus spontané. La seule chose que vous ayez à perdre est votre anxiété.
