Ceci est la partie 2 d'une série en 5 parties par le procureur du divorce Angie Hallier et Professional Coach Life Coach Victoria Crawford sur la façon dont l'incorporation d'un entraîneur dans le processus de divorce sera bénéfique à la fois pour vous et votre divorce.
Victoria:
La première étape dont nous avons discuté était la capacité d'être avec le changement et de gérer les émotions imprévisibles et parfois accablantes qui surviennent souvent lors d'un divorce. Voir le premier article sur le lien: https://www.psychologytoday.com/blog/life-after-divorce/navigating-throu…. La conscience de soi et l'autogestion vous aident à préparer la deuxième étape: l'intention.
L'intention est définie comme le désir d'agir ou d'être «d'une certaine manière». C'est une forme de résolution mentale qui concentre l'attention et engage la volonté et la motivation. Il répond à la question, que voulez-vous? Ce n'est pas ce que vous dites que vous voulez ou dites aux autres que vous voulez, mais à la place, votre intention est ce que vous voulez vraiment.
Par exemple, si vous dites que vous voulez un divorce respectueux et que lorsque vous demandez par d'autres que vous parlez mal de votre conjoint, votre intention n'est pas le respect. Il peut s'agir de blâmer, de vouloir choisir les camps ou de plaider coupable, mais ce n'est pas du respect.
Lorsque vous êtes prêt à examiner et à choisir vos intentions, vous serez habilité. Les intentions sont stimulantes parce qu'elles vous aident à rester centré, réactif et fort. Ils viennent de votre liberté de faire un choix. VOUS choisissez et VOUS décidez comment vous avez l'intention d'être, de répondre et de vous conduire.
Voici quelques questions qui aideront à découvrir vos intentions au sujet du divorce. Soyez honnête et écoutez ce qui est vrai pour vous.
Écrivez vos réponses, puis faites attention et notez la façon dont vous interagissez et comment vous parlez avec les autres au sujet du divorce. Vos actions correspondent-elles à vos intentions? Si oui, génial! Sinon, il sera utile de revoir vos intentions.
Lorsque vous travaillez avec un coach aux côtés de votre avocat de divorce, vous avez une équipe puissante. Votre coach vous aidera à découvrir des motivations cachées, à clarifier vos intentions et à partager des outils pratiques et des techniques de soutien. Cela vous aidera à rester centré et clair au cours du processus. Ensuite, lorsque vous rencontrez votre avocat divorce, vous serez prêt à se concentrer sur la tâche à accomplir et à devenir plus confiant que vous aller de l'avant.
Angie:
Devenir clair sur vos intentions et d'accepter que votre avenir pourrait ne pas être ce que vous pensiez que ce serait vous permet de commencer à se concentrer sur le processus de votre divorce. Plutôt que de vous cacher de votre divorce, cette concentration accrue et la clarté révèle combien il est important pour votre avenir que vous soyez un participant actif aux côtés de votre avocat, et agissez intentionnellement plutôt que réactivement. Il vous permet, à vous et à votre avocat, de vous asseoir dans la «salle de divorce» et d'engager des conversations significatives sur des questions critiques tout en gardant la plupart de vos émotions dans la «salle des émotions». Et vous êtes capable de garder votre sang-froid lorsque vous avez besoin d'être dans une pièce réelle avec votre bientôt être ex.
Cela vous permet de concentrer vos énergies sur les tâches importantes dans votre divorce et votre avenir, telles que:
En travaillant avec un coach, vous devenez plus conscient de la façon dont vos mots, comportements et attitudes peuvent et auront un impact sur votre divorce – pour le meilleur ou pour le pire – et alors que vous travaillez avec votre avocat, vous agirez et réfléchirez avec cette conscience stratégique. esprit. Cette combinaison vous responsabilisera et vous renforcera à mesure que vous progresserez.
