Quand la nourriture = l'amour, dire "non" peut être difficile

Source: S.McQuillan

Une femme que je connais m'a expliqué une fois que la mère ou la tante ou la grand-mère qui vous surdouce comme une façon de montrer de l'amour n'est pas seulement un stéréotype; elle existe dans de nombreuses familles. Elle croit vraiment que plus elle cuisine, plus elle t'aime, et plus tu manges, plus tu l'aimes. Dans la famille de cette femme, la donneuse d'amour et de grandes portions de lasagne était sa grand-mère, la plupart des membres de la famille se livraient, et beaucoup suivaient les traces de grand-mère quand c'était leur tour de cuisiner. Avec une abondance de nourriture dans cette famille était une obsession du poids. Ses parents les plus proches se pesaient toujours ou suivaient un régime à la mode. Même ceux qui cuisinaient et s'alimen- taient remarquaient qu'un autre membre de la famille prenait du poids ou s'amincissait.

Même si c'est à vous de décider si vous devez perdre du poids, nous avons tous besoin d'aide et de soutien. Nous avons besoin que les gens reconnaissent ce que nous essayons de faire et honorent aussi nos intentions. Vous avez besoin des gens autour de vous pour vous aider à faire les changements nécessaires dans la façon dont vous vivez votre vie et dans les choix que vous faites.

Si perdre du poids signifie que vous devez cesser d'aller au diner du dimanche avec vos parents ou grands-parents pendant un certain temps, ou ne pas manger autant de la cuisine de votre mère, les membres de votre famille peuvent le prendre personnellement et se sentir blessé. Si perdre du poids signifie que vous pourriez être plus attirant pour d'autres hommes ou femmes, votre compagnon pourrait ne pas être aussi favorable que vous l'aviez espéré. Dans le même ordre d'idées, si perdre du poids signifie que vous pourriez bientôt avoir une meilleure apparence que votre meilleur ami, vous pourriez ressentir une certaine résistance de sa part. Vos amis et votre famille sont habitués à vous comme vous êtes, alors ne soyez pas surpris si vous sentez qu'ils veulent que vous restiez ainsi.

Bien sûr, vous ne devriez pas avoir à vous isoler des activités sociales avec vos amis et votre famille, mais vous devez rester ferme. Si vous dînez chez vos parents ou votre belle-famille, assurez-vous qu'ils sachent à l'avance que vous surveillez ce que vous mangez. Si vos amis sortent le week-end et que vous voulez vous joindre à eux, dites-leur que réduire l'alcool ou les aliments riches est l'une des façons dont vous essayez de perdre du poids et d'être en meilleure santé. Demandez leur aide et leur soutien.

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Pour atteindre un poids santé, il faut beaucoup de détermination et beaucoup de soutien. Lorsque vous recherchez ce soutien, vous voulez vous tourner vers votre partenaire, vos parents, vos amis les plus proches. Oui, ils peuvent vous aider, mais rappelez-vous ceci: Ils vous aiment comme vous êtes; ils vous aiment quand vous êtes en surpoids. Si votre médecin vous dit que vous devez perdre du poids pour être en meilleure santé et que vous choisissez d'essayer de perdre ce poids, certains de vos meilleurs amis et parents pourraient résister à votre perte de poids tout simplement parce que c'est un changement. Ils n'ont peut-être pas l'intention de saboter vos objectifs, ils peuvent juste avoir du mal à accepter tout type de changement. Si c'est le cas, ils ne sont peut-être pas votre meilleure source de soutien.

Votre famille et vos amis peuvent vous aimer beaucoup et ont toujours leurs propres raisons de vouloir que vous restiez comme vous êtes. Ils peuvent ne pas comprendre à quel point c'est difficile pour vous. Ou peut-être qu'ils ne vous prennent pas au sérieux. Ils pourraient même avoir peur de blesser vos sentiments s'ils sont d'accord que vous pourriez perdre du poids, ou peut-être qu'ils sont trop polis pour le dire. C'est ainsi que les gens dont vous avez le plus besoin peuvent vous laisser tomber. Vous pouvez obtenir une boîte de bonbons en cadeau ou vous sentir obligé de recevoir une deuxième portion d'un beau-frère. Si cela se produit, vous devez être assez fort pour dépasser les autres problèmes. Selon toute probabilité, ils ne savent même pas qu'ils nuisent à vos chances de succès. Et si vous le leur signalez, ils pourraient se sentir blessés.

Mais si vous pouvez accumuler l'incroyable courage et la force nécessaire pour changer les mauvaises habitudes alimentaires afin de perdre du poids, maintenir un poids santé ou simplement être en meilleure santé, vous pouvez rassembler le courage nécessaire pour résister à tous ceux qui essaie de vous arrêter. Vous ne pouvez pas continuer à plaire à tout le monde sauf à vous-même. Peut-être que cela signifie être un peu égoïste, mais c'est un type d'égoïsme positif qui pourrait vous sauver la vie. Cela ne signifie pas que vous n'aimez pas vos amis et votre famille; cela signifie simplement que vous vous souciez de vous tout autant maintenant. Remerciez-les pour le don de la bonne nourriture, et pour vous aimer comme vous êtes et, en même temps, faites-leur savoir exactement ce qu'ils peuvent faire pour vous soutenir, et que vous ferez la même chose pour eux.

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