L'une des caractéristiques de l'introversion est la capacité à passer un temps copieux tout seul. Mais avez-vous déjà eu ce fuir avec vous?
Je vis sur près de trois acres dans un quartier calme de la ville. Je travaille à la maison. Je suis marié, mais les affaires de mon mari exigent beaucoup d'interaction toute la journée, et donc le soir, il est prêt pour une action homebody (ou, plus exactement, inaction). J'ai quelques amis proches à proximité, mais beaucoup ont déménagé au cours de la dernière décennie, et se faire de nouveaux amis est difficile en vieillissant. À ce stade, la plupart de mes amis vivent dans mon ordinateur. Une vie sociale en ligne est géniale, mais elle ne remplace pas le face à face.
C'est facile pour moi de m'isoler.
L'isolement peut se glisser sur vous. Tu te débrouilles bien, tu vas bien, tu vas bien, tu jouis de ta solitude, tu fais des trucs, peut-être même que tu te lasses un peu de ton autosuffisance. Et puis un jour, vous clignez des yeux, regardez autour de vous et vous rendez compte que le monde extérieur a dérivé très loin.
Eh bien, c'est-à-dire que le monde est resté là où il est mais que vous avez dérivé si loin dans votre propre tête que c'est comme regarder par la mauvaise extrémité du télescope.
Helloooooooooo … Est-ce que quelqu'un est là?
Même si vous avez un travail qui nécessite une interaction au cours de la journée, si chaque soir et chaque week-end est passé seul, vous pouvez manquer le type de connexion sentimentale qui nous maintient émotionnellement en bonne santé.
Le problème potentiel pour nous types solitaires est que la solitude engendre la solitude engendre la solitude engendre l'isolement. La solitude devient inertie.
Vous ne faites aucun plan et finissez par perdre la tête pour les gens. Votre cercle social se déroule sans vous. Vous êtes déconnecté de ce qui se passe autour de la ville; trop souvent, j'entends parler d'événements amusants le lendemain de leur arrivée. Vous tombez en mode par défaut: pantalons de survêtement et rester à la maison.
Et plus vous devenez isolé, plus vous êtes bizarre. La conversation est gênante. Se réunir avec les gens prend un niveau d'engagement que vous n'arrivez pas à rassembler. Vous avez l'intention d'appeler des amis, mais mettez-le de côté et remettez-le à plus tard. C'est tellement plus facile de sortir avec eux sur Facebook. Vous vous promettez que vous ferez quelque chose d'amusant aujourd'hui, mais ensuite vous trouverez un million de petites choses à faire jusqu'à ce qu'un autre jour ne passe et que vous n'ayez rien fait de plus ambitieux que d'aller au supermarché. Vous pourriez commencer à vous sentir déprimé.
Amis, peu importe que vous soyez fiers d'être introverti, l'isolement n'est pas bon pour vous. La solitude est grande, jusqu'à ce que ce ne soit pas le cas.
Le seul remède à l'isolement est la discipline. La discipline pour vous faire décrocher le téléphone et appeler quelqu'un que vous aimez. Parfois, cela signifie sortir de votre zone de confort, se connecter avec quelqu'un qui n'est encore qu'un ami potentiel. (Voir Tout d'abord quitter la maison: Stratégies pour faire de nouveaux amis.) Vous avez besoin de discipline pour planifier une sortie et suivre. Vous avez besoin de discipline pour dire «oui» à la prochaine invitation que vous recevez, même si ce n'est pas la meilleure chose que vous puissiez imaginer. Le point n'est pas que vous devez faire quelque chose de merveilleux. Le fait est que vous devez faire quelque chose. Tout, pourvu qu'il implique d'autres personnes. De préférence les gens avec qui vous pouvez converser.
Je me suis poussé de cette façon récemment et il a l'effet désiré. Mon mari a remarqué combien il était plus joyeux et plus détendu il y a quelques semaines, après une soirée de vin et de conversation (et de vin) avec un ami. Même passer du temps au téléphone avec des amis lointains a été utile. Et quand je vois une liste d'événements qui m'intéresse, j'achète des billets ou je les mets tout de suite sur mon agenda plutôt que d'attendre qui-sait-quoi, jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
Le seul remède à l'isolement est de se réengager avec le monde. Forcez-vous sur et autour, faites-vous interagir, rejoindre votre communauté. Fais-le parce que c'est bon pour toi.
Et puis, quand vous êtes sur le point d'exploser la tête, retournez dans votre belle pièce tranquille et profitez à nouveau de la solitude.
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