Quand l'amour apporte la douleur – # 1

L'amour se sent bien parce que c'est un relâchement physique de votre garde. Alors pourquoi cela mène-t-il si souvent à la douleur? Parce que votre cerveau est sensible quand votre garde est en panne. Le moindre soupçon de menace déclenche le cortisol, le messager chimique de la douleur et de la douleur potentielle. Blâmer votre partenaire pour votre cortisol peut envoyer les choses de mal en pis. Vous feriez mieux de le comprendre à la place.

Le cortisol est facile à comprendre chez les animaux. Imagine que tu es une gazelle qui grignote de l'herbe avec ton troupeau. Vous leur faites confiance pour vous alerter si les prédateurs se rapprochent, et cela vous libère pour vous détendre et en profiter. Le sentiment d'être en sécurité et protégé est causé par un produit chimique appelé ocytocine. Ce serait bien de profiter de l'ocytocine tout le temps, mais le cerveau des mammifères n'est pas conçu pour ça. Bientôt, les autres gazelles errent un peu, vous laissant dangereusement exposée. Votre cerveau est en état d'alerte. Une gazelle ne gaspille pas d'énergie à blâmer ses copains pour le mauvais sentiment. Il relève simplement sa garde jusqu'à la prochaine occasion d'abaisser sa garde.

Maintenant, imaginez que vous êtes un singe en train de profiter d'un toilettage avec l'un de vos compagnons de troupe. Votre ocytocine coule lorsque vous donnez et recevez de la confiance. Soudain, l'intimidateur de votre troupe arrive et vous menace. Vous espérez que votre copain de toilettage vous protégera, mais cela n'arrive pas. Donc, vous faites ce qu'il faut pour vous protéger, et ensuite trouver un autre singe à toiletter avec. Le toilettage est un énorme acte de confiance. Beaucoup de chimpanzés manquent les doigts et les orteils parce qu'ils ont baissé leur garde autour du mauvais type. Parfois, vos copains de toilettage sont là pour vous, et parfois ils ne le sont pas. Votre cerveau répond aux données sociales de chaque moment.

Pendant que vous appréciez la sensation d'ocytocine, vous voulez ressentir cette sensation pour toujours. Mais trop tôt, vous êtes frappé par la réalité que votre partenaire est une personne distincte avec des besoins propres. Votre ocytocine tombe, et votre cortisol est déclenché.

• Est-il préférable d'écrire à la main ou sur ordinateur?
• Changez vos actions avec l'activation comportementale
• Une Révolution Sexuelle Linguistique: Nommer le Clitoris
• Comment avoir des amis au travail quand vous êtes le patron
• La circoncision réduit-elle la sensibilité sexuelle des hommes?

Comment réagissez-vous à ce cortisol? La plupart des gens réagissent comme ils ont appris quand ils étaient jeunes, parce que c'est alors que le cerveau myélinise ses voies. Les comportements que vous avez observés lorsque vous étiez jeune activé vos neurones miroirs, vous préparer à réagir de cette façon vous-même. Vous pouvez accuser votre bien-aimé de vous jeter aux loups. Ils peuvent vous accuser de retour. L'amour fait mal.

Vous pouvez créer de nouvelles voies pour répondre de nouvelles façons. Je vais présenter une série d'outils pour le faire dans une série de messages intitulés «Quand l'amour apporte de la douleur». Pour recevoir ces messages automatiquement, abonnez-vous à votre blog Neurochemical Self en cliquant sur le bouton RSS. Pour un aperçu de ces outils, consultez: La puissance de deux mariages , Rencontres plus profondes et InLoveInformed .

Vous n'aimez peut-être pas l'idée de gérer votre cortisol. Il est plus confortable de s'attendre à ce que votre partenaire vous fasse du bien tout le temps. Mais ces attentes sont souvent déçues. Ensuite, il est bon de savoir que l'envie de fusionner est juste une impulsion neurochimique, pas un accomplissement auquel vous avez échoué. Pour l'arrière-plan sur cette impulsion, voir mon message, L'envie d'être entendu à votre noyau .

• Règlement sur les émotions attentives
• Sortez de la dépression, entrez dans vos sens
• Renouveler le dossier de l'empathie
• Mon nom est Laura et je suis (perfectionniste)
• Les tueurs en série ne veulent pas se faire prendre

Vous pouvez profiter de la sécurité de la compagnie tout en restant responsable de votre propre détecteur de menace interne. En fait, c'est ce que votre cerveau est conçu pour faire!

Plus sur les hauts et les bas de vos produits chimiques naturels heureux dans mon livre Habitudes d'un cerveau heureux: Retrain votre cerveau pour stimuler vos niveaux de sérotonine, dopamine, ocytocine et endorphine , et sur mon site Web, InnerMammalInstitute.org .