4 façons que le yoga aide la datation et les relations

Vous n'avez pas besoin d'être un gymnaste olympique, ou même en bonne forme physique, pour faire quelques formes simples de yoga bénéfique; vous pouvez même être très en surpoids. Plus important encore, le yoga est le billet électronique pour les «populations stressantes», ce qui signifie «Je suis humain et je vis dans la biosphère de la planète Terre». Le yoga augmente la flexibilité, réduit le stress et aide à centrer la pensée. promouvoir la maîtrise biochimique grâce à la concentration et à la respiration. Par exemple, voici un exercice de yoga qui ne nécessite pas un tapis coûteux, un «gourou du yoga» ou une double articulation. Allongez-vous sur le dos avec vos jambes légèrement écartées et vos bras étendus à vos côtés. Placez vos mains sur votre ventre. Inspirez et expirez par le nez. Suivez votre souffle, lorsque vous sentirez votre estomac se lever et tomber entre vos mains. Le but est de détendre complètement votre respiration, vos muscles et votre pensée.

Les humains sont des créatures sociales, et nous lions le lien. Ainsi, les rencontres et les relations sont très importants pour nous pour diverses raisons. Le yoga est un excellent moyen d'améliorer votre vie amoureuse et / ou vos relations.

1) Le yoga améliore la performance sexuelle. Selon des études récentes, le yoga peut améliorer votre appétit sexuel, votre confiance, vos performances et vos capacités. Cela est vrai pour les hommes et les femmes.

Par exemple, une étude réalisée dans un camp de yoga a porté sur des hommes âgés de 24 à 60 ans et a constaté qu'après le yoga, la performance sexuelle était nettement améliorée. Il y avait des améliorations dans le désir, la fonction des rapports sexuels, la performance, la confiance, la synchronisation des partenaires, l'érection, le contrôle éjaculatoire et l'orgasme. Considérant ces résultats, je prévois que les distributeurs automatiques offriront des tapis de yoga dans les salles des hommes de station-service à travers le pays d'ici 2016. Sérieusement, cela répond à de nombreux problèmes qui causent des différences irréconciliables dans les relations. La performance sexuelle est importante. C'est important parce qu'en fin de compte, le sexe est la communication. À bien des égards, c'est la forme la plus pure de communication. Quand un homme aime une femme, ou un autre homme, amener cette personne à la hauteur de l'extase orgiaque est une expérience extrêmement enrichissante.

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Tout comme vous pouvez dire des choses avec vos yeux qui sont difficiles à verbaliser, vous pouvez dire des choses avec le mouvement rythmique de votre corps pour lequel il n'y a pas de mots. Par conséquent, maîtriser la performance sexuelle est comme développer un bon vocabulaire – essentiel pour transmettre vos sentiments avec précision. En outre, le yoga augmente le flux sanguin et la communication au niveau cellulaire, ce qui affecte positivement les aspects physiques du sexe, ainsi que l'émotionnel et psychologique. C'est aussi relaxant. Lorsque vous êtes plus détendu, la conscience de soi et la communication sont plus faciles.

Une étude portant sur des femmes âgées de 22 à 55 ans a révélé que le yoga améliorait la fonction sexuelle dans six domaines: le désir, l'excitation, la lubrification, l'orgasme, la satisfaction et la douleur. Fait intéressant, cette étude a révélé que le yoga était plus efficace chez les femmes de plus de 45 ans.

2) Le yoga favorise un sommeil sain. Les chercheurs ont constaté que quelques semaines de yoga quotidien diminue l'insomnie. La plupart des problèmes de sommeil sont liés à l'anxiété, et la respiration contrôlée et la pleine conscience, qui sont les éléments clés du yoga, soulagent l'anxiété. D'autres études ont montré que la pratique du yoga deux fois par semaine aide les survivants de maladies catastrophiques à mieux dormir et à se sentir moins fatigués. Parfois, je pense que les humains n'aiment pas les solutions simples. Le sommeil est une nécessité. Nous savons tous que. La plupart d'entre nous comprennent que notre cerveau effectue des réparations d'entretien quotidiennes pendant notre sommeil. Nous savons tous ce qui se passe quand nous ne dormons pas assez; nous devenons irritables, inefficaces et fatigués. Maintenant, il y a une date amusante, un homme ou une femme irritable, inefficace, fatigué.

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De même, il est difficile de maintenir une relation saine avec une personne chroniquement privée de sommeil, pour les mêmes raisons. Il y a assez de forces externes incontrôlables qui imposent des relations sans ajouter de tension inutile. Une relation est un microcosme. Il ne peut pas être plus sain que ses constituants – et vice-versa. À certains égards, la gestion financière et les relations sont similaires. En matière d'argent, si vous vous occupez des sous, les dollars prendront soin d'eux-mêmes. De même, en matière d'amour, si vous vous occupez des choses simples, les problèmes complexes ne se posent souvent pas ou prennent soin d'eux-mêmes. Etre aussi fonctionnel, facile à vivre et énergique que possible sont des choses simples.

3) Le yoga peut vous aider à arrêter de fumer. Les gens fument pour diverses raisons. Des études ont montré, cependant, que les fumeurs les plus persistants sont les personnes déprimées, et les individus soumis à un stress extrême. Encore une fois, le yoga vous détend et vous maintient dans le présent. Plus vous pouvez rester dans le présent, plutôt que de vous fixer sur le passé ou d'être inquiet pour l'avenir, moins votre vie sera stressante et moins vous serez déprimé. Plus vous retirez les raisons pour lesquelles vous fumez, plus il est facile d'arrêter de fumer. Combien de fois avez-vous lu dans les sites de rencontres en ligne, "non fumeurs?" En outre, fumer vous vieillit, raccourcit votre vie, ainsi que compromet votre vie pendant que vous êtes en vie. Encore une fois, prenez soin des bases. Nous vieillissons tous assez vite. C'est juste une question de temps jusqu'à ce que les lignes que vous avez donné vos dates au cours des années apparaissent sur votre visage. Vous ne voulez pas vous précipiter.

4) Le yoga combat les mauvaises habitudes alimentaires. Les mêmes scénarios qui créent des toxicomanes créent des surmeneurs, c'est-à-dire une charge allostatique, une dépression et leurs conséquences collatérales. Des études ont relié la pratique régulière du yoga à une alimentation consciente. Une des raisons pour lesquelles les surmultiplicateurs compulsifs dépassent les extrêmes que beaucoup d'entre nous font parce que nous ne sommes tout simplement pas présents quand nous mangeons. Dans le passé, nous sommes battus par nos parents, à l'avenir, nous nous inquiétons des choses qui peuvent arriver ou non, ou de l'autre côté de la ville, nous nous inquiétons de choses qui ne relèvent pas de notre juridiction. Cela entraîne une dette de stress et de dépression. Si ce n'est pas le cas, nous sommes avec nos personnages de télévision préférés en train de tromper notre zone tegmentale ventrale (VTA) en nous faisant croire que nous sommes socialement liés parce que le VTA est une structure sous-corticale. Le cerveau des vieux mammifères ne pense pas. Il traite simplement les signaux sur la valeur nominale. Il n'a aucun moyen de savoir que vous n'avez pas vraiment de vin et de muffins avec Bree Van De Kamp mais plutôt de voir cette femme au foyer désespérée à la télévision et de la reconnaître comme un vieil ami parce que c'est ainsi que votre hippocampe l'a stockée dans votre mémoire.

Trop manger n'est pas agréable si vous êtes conscient de votre corps. Malheureusement, les surchargeurs compulsifs ne le sont pas. Regarder une personne trop manger ou être témoin de la misère psychophysique et émotionnelle concomitante ne fait pas pour une date amusante, une bonne relation ou un mariage sain. La tromperie est toujours désagréable. Quand vous mangez trop, vous dites: "J'ai faim", ce qui est un mensonge. Vous n'avez pas faim. Vous êtes en colère, seul, effrayé, blessé ou fatigué. Cela ne fait pas une date amusante, une relation saine ou un mariage viable. Le yoga aide à résoudre ces problèmes sous-jacents.

La respiration est fondamentale dans la vie; quand ça s'arrête, la vie s'arrête. Être en phase avec votre respiration vous met en harmonie avec vous-même et vous maintient dans l'instant. C'est là que la vie se produit parce que le passé et le futur ne sont valables que lorsqu'ils sont présents. Tout ce que vous avez est ce moment, ici, maintenant, rien de plus, rien de moins et le yoga vous aide à vous connecter à cette vérité fondamentale. Rester fabuleux et phénoménal.

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Références sélectionnées

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