Quand les gens tombent amoureux, le sexe est incroyable – au début. Mais la période chaude et lourde dure seulement six à 12 mois; et quand c'est fini, même si l'amour et l'engagement se renforcent dans des relations durables, ironiquement, le sexe devient routinier, voire ennuyeux. Voulez-vous relancer la passion perdue? Vous pouvez avec un peu d'aide de la biochimie.
Pourquoi la chaleur érotique est-elle cool? Psychologues, poètes et paroliers ont suggéré une myriade de réponses, mais pour les couples intéressés à ranimer la passion érotique, le joueur clé est la dopamine, la substance chimique du cerveau (neurotransmetteur) qui allume le feu sexuel et y jette de l'eau.
Quand les gens tombent follement amoureux, leur taux de dopamine monte en flèche. La forte dopamine provoque un certain nombre de réactions, parmi lesquelles: l'euphorie et la difficulté à se concentrer et à dormir. Votre coeur bat. Vous perdez votre appétit. Et vous devenez obsédé par votre objet de désir – tous les éléments de la chute de la tête dans les talons dans l'amour. En outre, à mesure que la dopamine augmente, la testostérone, l'hormone qui alimente le désir sexuel chez les hommes et les femmes, augmente également. Mais avec le temps, les niveaux de dopamine reviennent à la normale et les feux d'artifice du 4 juillet se transforment en affection chaleureuse de Thanksgiving. Cependant, si vous peaufiner votre dopamine, les couples de longue date peuvent profiter de la chaleur érotique des deuxièmes lunes de miel.
Comment augmentez-vous la dopamine? En un mot, nouveauté . Faire de nouvelles choses ensemble l'élève. Dans une expérience, les psychologues ont donné à 28 couples des questionnaires qui exploraient leurs sentiments l'un pour l'autre. Ensuite, la moitié des couples ont accompli une tâche fastidieuse, tandis que les autres se sont engagés dans une activité nouvelle et exaltante. Ensuite, tout le monde a rempli à nouveau le questionnaire. Les couples impliqués dans l'activité excitante ont rapporté une plus grande satisfaction relationnelle, et ont dit qu'ils se sentaient plus passionnément amoureux. Crédit leur pointe induite par la nouveauté de la dopamine. Voici quatre façons efficaces de stimuler votre dopamine et de sortir des ornières sexuelles:
Faites de nouvelles choses passionnantes ensemble . Ceci est un conseil de relation-amélioration standard. Ce n'est pas par hasard que les week-ends sont souvent appelés «escapades romantiques», ou que le sexe se sent souvent plus passionné dans les chambres d'hôtel. Vous êtes dans un environnement nouveau et différent. C'est excitant et romantique – et cela stimule la libido. Bien sûr, il existe différentes catégories de «nouveaux», d'un nouveau restaurant au coin de la rue à un mois en Chine. Plus l'activité est nouvelle, plus l'augmentation de la dopamine est importante. Mais toute nouvelle expérience partagée peut faire écho dans la chambre à coucher.
Rire . L'humour est drôle parce que la ligne de punch est une surprise, en d'autres termes, quelque chose de nouveau et d'inattendu. Comme d'autres activités nouvelles, l'humour soulève des niveaux de dopamine. Demandez aux couples comment leurs relations ont duré, et beaucoup attribuent un sens de l'humour partagé. Quand l'humour meurt, la relation est en difficulté. Peut-être est-ce la raison pour laquelle nous appelons «films comiques» des films de relations avec des fins heureuses. Voyez ou louez-en, ou assistez à une comédie ou à un spectacle comique.
Continuez à deviner . Oscar Wilde a dit un jour: «L'essence de la romance est l'incertitude.» Une stratégie séculaire pour gagner un amour consiste à jouer difficile, ce qui stimule le désir et l'anticipation, mais retarde la récompense. Devinez quelles surprises, incertitudes et déclenchements de gratification différée dans le cerveau? Une poussée de dopamine. Les experts en romance Barbara et Michael Jonas, co-auteurs du Livre de l'Amour, du Rire et de la Romance , recommandent aux couples de prévoir des «dates de surprise» régulières. Ils planifient une sortie en après-midi ou en soirée. quelle heure pour être prêt. "L'anticipation rend les dates surprises très romantiques et enrichissantes", dit Barbara, "et chaque personne voit l'autre déployer des efforts pour leur plaire, ce qui est flatteur – et excitant".
Faire l'amour. Le contact peau-à-peau de l'amour et surtout de l'orgasme déclenche la libération de testostérone chez les hommes et les hormones étroitement apparentées chez les femmes (androgènes). Ceux-ci, à leur tour, augmenter la dopamine. Pour rendre le sexe plus excitant et pour injecter un élément de surprise ludique, essayez quelque chose de nouveau sur le chemin du lit ou entre les draps. Faites l'amour dans un endroit différent, à un moment différent, et avec différents accessoires: bougie, musique, lubrifiant, lingerie, jouets sexuels ou massages professionnels à l'avance.
Bien sûr, l'amour est un mystère, mais à un certain niveau, tout le monde semble apprécier sa base biochimique. C'est peut-être pourquoi, quand deux personnes tombent amoureuses, elles disent: "Nous avons une bonne chimie".
Source: Pourquoi nous aimons Helen Fisher, Ph.D.
