"Harmony" est une combinaison attrayante d'éléments dans un ensemble. En musique, c'est un arrangement de sons agréables à l'oreille. L'harmonie du mariage est plus sur le ton émotionnel et l'atmosphère que les expressions de l'amour ou des comportements spécifiques. Il s'agit de faire prospérer les deux partenaires et de devenir les meilleurs musiciens possibles. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire. L'amour même qui nous rassemble dans une belle harmonie peut facilement nous séparer dans une terrible cacophonie.
La plupart des gens se marient dans la vie conjugale sur de puissantes vagues d'affection et d'intimité, c'est-à-dire qu'ils se marient par amour. C'est la partie facile. Malheureusement, l'amour est plus efficace pour nous rassembler que pour nous garder ensemble. Vous avez peut-être entendu le dicton: "L'amour est facile; Les relations sont difficiles. »La vérité est que les relations sont difficiles parce que l'amour est facile.
La facilité avec laquelle l'amour vient sur nous crée une illusion de certitude, qui détermine ce que le cerveau traite et ce qu'il ignore. L'amour nous fait projeter nos meilleures perceptions sur les êtres chers. Nous nous concentrons sur ce que nous aimons, tout en ignorant ce que nous n'aimons pas. Jusqu'à ce que les hormones de liaison qui nous rapprochent commencent à décliner.
Après le mariage, mon partenaire a changé en quelqu'un que j'aime moins
Quand l'intensité de l'amour diminue, nous cessons de projeter et commençons à voir des choses chez nos amants que nous n'aimons pas. La désillusion inévitable est ce que les couples se battent au cours de la deuxième année de mariage, lorsque la plupart des arguments souffrent du sous-texte suivant:
"Pourquoi ne peux-tu pas être ce que je veux?"
"Tu m'as fait sentir que j'étais ce que tu voulais. Donc tu dois être ce que je veux maintenant! "
Si votre partenaire a changé en quelqu'un que vous aimez moins après le mariage, vous l'avez fait aussi. Tomber en amour a fait de chacun de vous une meilleure personne. Vous êtes devenu plus reconnaissant, attentionné, aimant, compatissant et tolérant. Votre partenaire ne vous a pas fait une meilleure personne, votre appréciation, votre attention, votre tolérance et votre compassion ont fait de vous une personne plus aimante.
Lorsque l'intensité de l'amour se dissipe, la compassion, l'appréciation, la tolérance et la compassion ont tendance à disparaître. En conséquence, nous nous sentons moins aimables et – si nous pouvons faire face à la vérité – inadéquats en tant que figures d'attachement. Au lieu d'un signe pour devenir plus reconnaissant, tolérant et compatissant, nous avons tendance à blâmer le déclin de ces émotions merveilleuses sur nos partenaires. Blame nous enferme dans un état permanent de ressentiment impuissant.
Le monstre caché: Dissonance cognitive
La dissonance cognitive est l'inconfort ou la douleur causée par le choc de vos croyances sur vous-même avec la réalité de votre comportement. Dans le mariage, la dissonance cognitive est causée par le choc de vos croyances sur vous-même en tant que personne et partenaire avec la réalité de votre comportement envers votre conjoint. Par exemple, «Je suis un partenaire compatissant et attentionné, mais je ressens du ressentiment et je suis incapable de ressentir de la compassion ou de prendre soin de vous.
La dissonance cognitive est inévitable dans le mariage. Nous sommes des créatures fragiles et ne pouvons pas toujours être fidèles à nos valeurs profondes ou être les partenaires que nous aimerions être. C'est ainsi que nous résolvons la dissonance cognitive qui fait toute la différence. Malheureusement, c'est ainsi qu'un grand nombre de couples le manipulent:
«Je suis un partenaire compatissant et aimant, mais je ressens du ressentiment et je suis incapable de ressentir de la compassion pour vous. Par conséquent, vous devez être défectueux d'une manière ou d'une autre. Vous devez changer, afin que je puisse être fidèle à ma nature aimante et compatissante. "
Bien qu'il puisse y avoir un répit à court terme de pharisaïsme dans une telle position, cela vous aliène totalement de votre soi le plus authentique, ce qui entraîne de l'anxiété, du ressentiment, de l'amertume et une dépression éventuelle.
Pour votre bien-être personnel, votre attention doit aller d'essayer de contrôler le comportement de votre partenaire à résoudre la dissonance cognitive, c'est-à-dire, être la personne et le partenaire que vous voulez le plus être.
Questions cruciales à vous poser
Si vous vous demandez:
"Comment je me sens?"
"Ce que je veux?"
"Quels sont mes" besoins "?"
Votre réponse sera probablement (au moins implicitement), comment vous voulez que votre partenaire change. Cela vous rendra impuissant sur votre dissonance cognitive.
Si vous vous demandez:
"Qui suis je?"
"Quel genre de personne et de partenaire est-ce que je veux être?"
Vous êtes plus susceptible de changer votre propre comportement et de résoudre votre dissonance cognitive, ce qui s'avère être votre seule chance d'atteindre l'harmonie relationnelle.
Le Duo d'Amour
Dans un duo musical, les deux musiciens peuvent faire de la belle musique par leurs propres moyens. Mais ensemble, ils peuvent faire quelque chose de plus grand que l'un ou l'autre peut faire seul – faire l'harmonie.
Pensez à un duo de violon et de violoncelle. Le violon ne change pas sa tonalité pour aller au violoncelle, et le violoncelle ne vend pas son violoncelle pour le violon. L'harmonie du duo vient des instruments différents qui résonnent ensemble, tout en conservant la beauté de leur individualité.
Vous arrêtez de faire l'harmonie dans votre relation quand vous essayez de critiquer ou d'empêcher le violon de devenir le violoncelle, et vice versa. La plupart des critiques de relations et d'obstruction prennent la forme de «Vous devez être plus comme moi!
L'harmonie provient de partenaires accordés à leurs valeurs les plus profondes, qui, s'ils s'aiment, incluront la compassion et la gentillesse les uns envers les autres. Le fondement de l'harmonie relationnelle est de fréquentes notes de compassion et de gentillesse, axées sur les meilleurs intérêts à long terme des deux partenaires.
S'inquiéter moins de qui a raison ou tort ou de ce que vous n'aimez pas ou n'avez pas. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la compassion et la gentillesse, et vous êtes susceptible d'atteindre l'harmonie relationnelle.
Webinaire sur l'harmonie relationnelle
