Une lettre honnête à votre thérapeute ou conseiller

Source: Pixabay, CC0 Public Domain

Les patients et les clients savent qu'ils devraient être très révélateurs envers leur thérapeute ou leur conseiller, mais cela peut leur sembler difficile.

Il peut être plus facile d'écrire une lettre. Voici un échantillon.

Cher (insérez le nom du thérapeute),

Vous êtes une personne importante dans ma vie. J'aimerais conquérir ma bataille de toute une vie avec l'anxiété et la dépression.

Et même si je sais que vous pouvez mieux m'aider si je suis totalement honnête avec vous, j'ai eu du mal à dire certaines choses dans les séances parce que c'est embarrassant et parce que je ne suis pas sûr de pouvoir trouver les bons mots l'endroit.

Alors j'ai pensé que je t'écrirais cette lettre. Plus tard, je vais révéler certaines choses sur moi, mais d'abord, voici quelques questions sur notre relation.

Tout d'abord, ils disent que la thérapie ne fonctionne que si le patient croit vraiment que cela fonctionnera. Je dois admettre que même si je suis plein d'espoir, je suis loin d'être un vrai croyant.

Je m'inquiète aussi que les thérapeutes éviteront de me confronter à des vérités importantes sur moi-même. S'il vous plaît, je veux le savoir directement. Ne t'inquiète pas. Je ne cesserai pas de te voir si tu dis des choses qui seront difficiles à entendre pour moi.

Pour être tout à fait honnête, je crains aussi que des considérations financières puissent entrer dans un thérapeute en disant que nous avons besoin de plus de sessions. Avant de me demander de fixer un rendez-vous, réfléchissez s'il vaut vraiment la peine.

Voici quelques vérités inconfortables à propos de moi-même.

Tout d'abord, je bois de l'alcool et je fume plus que je ne le pensais. Je sais que cela aggrave ma dépression, mais même si j'ai souvent réduit et même arrêté, avant longtemps, je suis revenu à mes vieilles habitudes.

De plus, ma mémoire et mon fonctionnement cognitif ne sont pas aussi bons que vous le pensez. À court terme, je perds trop souvent mon fil de pensée, et à plus long terme, j'oublie trop de ce dont nous avons discuté en séances. Je veux que vous le sachiez alors peut-être que vous me permettrez d'enregistrer des sessions et aussi, je pensais juste que vous devriez savoir.

En outre, je ne fonctionne pas dans ma vie quotidienne aussi bien que je l'ai laissé entendre. Je prends de nombreux jours de congé de maladie parce que je ne peux pas me motiver pour aller au travail. Et pendant que je vous parlais de mon mariage troublé, je ne vous ai pas dit que mon épouse a menacé de me quitter.

Enfin, au fond, je crains qu'en dépit de la thérapie et des médicaments que je prends, je combatte toujours la dépression et l'anxiété. Cela, bien sûr, me rend plus déprimé. Je ne suis pas suicidaire, mais si ma vie extérieure continue à empirer – comme mon conjoint me quitte, ou si je perds mon emploi et ne parviens pas à en trouver un qui paie décemment -, je pourrais avoir des tendances suicidaires.

J'espère que vous trouverez cette lettre utile. Voulant vraiment aller mieux,

Chloe Client

Le plat à emporter

Si vous êtes un client, voulez-vous rédiger une lettre à votre thérapeute ou conseiller? Même si vous décidez de ne pas l'envoyer, l'écrire peut vous aider à décider de ce que vous aimeriez dire ou demander si vous n'avez pas encore.

Si vous êtes thérapeute ou conseiller, y a-t-il quelque chose dans cette lettre que vous voulez garder à l'esprit lorsque vous travaillez avec un ou plusieurs de vos clients?

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia. Son nouveau livre, son 8ème, est le meilleur de Marty Nemko.

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