Quelques pensées pour les chômeurs pour éviter le piège de l'isolement social

L'isolement social est une menace majeure pour les personnes qui ont été au chômage pendant une période prolongée. Une cause évidente est la perte de contacts quotidiens avec des collègues et d'autres collègues professionnels. Une autre cause provient du fait que les gens se retirent de leurs amis et de leur famille à cause de l'embarras et / ou de la nécessité de réduire les dépenses liées à la socialisation. Certes, il y a d'autres facteurs possibles.

L'impact dévastateur de l'isolement social a été souligné dans une récente émission télévisée intitulée «60 Minutes» intitulée «Plate-forme pour l'emploi», qui décrit un programme réussi visant à aider les chômeurs de longue durée à retrouver un emploi. Les entretiens avec les participants ont révélé la douleur psychologique débilitante qui accompagne souvent le chômage. À plusieurs reprises, les personnes interrogées ont mentionné la perte de confiance en soi et d'estime de soi ainsi que le sentiment de honte et d'embarras. Au fil du temps, ils ont commencé à se voir comme des échecs. Une participante a partagé sa plus grande inquiétude. à savoir, pour la première fois de sa vie, elle craignait de ne pas pouvoir prendre soin d'elle-même. Ce sont des sentiments tels que ceux qui font que les chômeurs se replient lentement sur eux-mêmes et deviennent de plus en plus isolés socialement.

Nos corps sont programmés pour répondre au danger – ou aux menaces à notre sécurité – en libérant les hormones qui mènent au combat ou à la réaction de vol. Nous sommes construits pour supporter de courtes périodes de stress. Il a été démontré que le stress prolongé ou l'inquiétude entraînaient des maladies physiques et mentales. Dans son livre, Why Zebras Do not Get Ulcers , par Robert M. Sapolsky se réfère à la recherche, qui indique que l'isolement social pendant des périodes prolongées peut conduire à des niveaux élevés d'hormones de stress.

Dans l'économie actuelle, les chômeurs peuvent être soumis à des périodes prolongées d'inquiétude et de stress. Le doute de soi et la perte de confiance qui en résultent mènent à leur retrait social et augmentent inévitablement leur niveau de stress. Il est donc essentiel que les chômeurs recherchent un soutien social, ce que Sapolsky recommande comme antidote au stress.

• Transformer les histoires de grand-mère indienne en fiction
• L'écologie de la désinformation
• Planification biaisée et procrastination
• Pourrait se concentrer sur les forces ruiner votre carrière?
• Un enfant en nous veut parler

Il y a quelques années, j'ai présenté un atelier dans un collège communautaire local. L'atelier s'est concentré sur des stratégies psychologiques qui pourraient être efficaces dans la lutte contre la tempête émotionnelle du chômage. Il est rapidement devenu évident qu'un avantage inattendu du programme était de fournir aux participants des liens sociaux. En fait, la dernière nuit de l'atelier, le groupe a décidé d'approcher les administrateurs du collège pour demander une salle afin qu'ils puissent continuer à se rencontrer régulièrement.

Quelques mois plus tard, j'ai présenté le même atelier à un groupe similaire, qui s'était réuni dans une église. J'ai été frappé par le fait que ce groupe faisait mieux face au stress du chômage en raison du soutien qu'ils s'accordaient les uns aux autres. Un exemple de leurs efforts était une collecte de vêtements pour les membres de remplacer les articles usés ainsi que d'obtenir des vêtements acceptables pour les entrevues. Ils ont également sollicité les commerçants locaux qui étaient disposés à fournir aux membres sans emploi des services et des produits à prix réduit.

Mon expérience avec ces deux groupes m'a convaincu d'encourager les chômeurs à trouver ou à démarrer des groupes de soutien. Pour trouver un groupe de soutien existant, consultez la section des activités communautaires de votre journal local ou consultez les organismes confessionnels à proximité. J'ai trouvé que ces groupes de soutien étaient ouverts à toute personne intéressée, peu importe son appartenance religieuse.

• Que faire quand quelqu'un est suicidaire
• Le côté obscur du bonheur au travail
• La vie est un événement de stress post-traumatique
• 21 choses qu'ils auraient dû nous dire à l'obtention du diplôme
• Votre relation prospère-t-elle ou survit-elle simplement?

Si vous voulez créer un groupe, un organisme religieux, un collège communautaire ou un service d'incendie bénévole est un bon endroit pour commencer à chercher de l'espace libre. Les sujets peuvent aller de l'entraide avec des CV, à l'offre de pistes de travail, à la discussion de stratégies de négociation salariale, à l'explication des lacunes dans votre CV ou à la gestion de questions d'entrevue difficiles. Le matériel n'a pas besoin d'être préparé à l'avance. Mon pari est que vous serez étonné de voir combien de bonnes suggestions peuvent être inspirées par des gens de même esprit.