Gwyneth et Chris: Uncoupling conscient?

Le fait que Gwyneth Paltrow et Chris Martin se séparent n'est probablement pas surprenant pour la plupart des gens, car il y a eu des rumeurs au sujet de leurs difficultés et de leur tristesse. Ce qui attire l'attention de tout le monde, cependant, c'est la façon dont ils disent qu'ils le font. L'autre jour, Gwyneth a posté une lettre personnelle à ses lecteurs sur son blog goop expliquant qu'elle et Chris veulent aller à leur séparation d'une manière civilisée qu'elle a appelé Conscious Uncoupling. Fondamentalement, c'est le contraire d'un vilain démélage plein de reproches et de colère, et qui se concentre sur le fait de travailler ensemble pour se déconnecter sans se déchaîner les uns les autres, en essayant de voir leur relation ratée comme une opportunité d'apprentissage.

La lecture à ce sujet m'a rappelé un concept dont j'ai parlé il y a un moment que j'appelle The Good Divorce. À bien des égards, il a été déclenché il y a des années par mes patients, Irene et Sam, qui étaient au début de leur divorce, l'une des phases les plus difficiles. C'était une zone grise, un territoire inexploré sans règles claires. Mais leur effort exercé ajouté réellement à leur s'entendre civilement les uns avec les autres et a contribué à diluer une partie du mauvais sang entre eux. Il est devenu un modèle pour se comporter respectueusement au nom de leurs enfants malgré leur colère réciproque les uns aux autres afin qu'ils puissent accélérer leur divorce et continuer leur vie. Il a ouvert la voie pour rester accessible et disponible les uns aux autres, malgré leurs différences. Ensemble, ils ont veillé à ce que leurs enfants ne souffrent pas et entretiennent en douceur les horaires des enfants avec l'école, les activités parascolaires et les amis.

Pour certains couples, cela peut être une réalité et pas seulement une fantaisie d'aspirer à travailler ensemble au début du processus de divorce pour atteindre votre objectif d'être séparés et éventuellement soutenir vos objectifs futurs de trouver le bonheur avec d'autres personnes. Que vous soyez motivé par vos enfants, vos finances limitées ou quelque chose d'autre, le divorce bon et altruiste est quelque chose à laquelle aspirer.

Si vous pouvez mettre la mesure de qui donne et obtient plus de côté, et vous aider les uns les autres à travers le temps difficile, vous y arriverez plus rapidement. Une façon d'y arriver est d'être très clair sur les attentes que vous avez les uns envers les autres en ce qui concerne la responsabilité conjointe, quels qu'ils soient tels que les enfants, l'argent et le tri des vacances et des amis partagés. Faites de votre mieux pour épeler tous les détails et mettre des limites claires en place. Les gens pensent si souvent que la spontanéité est une bonne chose, mais dans le cas du divorce, cela peut être un désastre. Alors que les gens cherchent à être flexibles les uns avec les autres, ce n'est pas toujours pratique ou réaliste. Pour que le Bon Divorce se maintienne, le contact et la communication doivent être spécifiques, limités et ciblés. La notion que vous êtes là pour vous entraider dans une pincée doit passer à apprendre à compter sur d'autres personnes pour obtenir de l'aide. Mettez en place de nouveaux systèmes de soutien séparés de votre ex pour qu'ils ne soient plus la personne de référence pour vous aider avec les détails et la logistique de votre vie. Aussi, si vous pouvez diviser les responsabilités que vous partagez encore, cela vous unira dans votre objectif commun de séparation. Ensuite, vous pouvez créer un environnement de vie qui vous donnera la possibilité de poursuivre une vie indépendante les uns des autres. En dessinant des lignes claires dans le sable, vous pouvez vraiment diviser et conquérir le royaume du divorce. Si vous êtes prêt à déposer des armes et laisser aller le blâme et la critique, vous pouvez faire d'un mariage irréalisable un divorce réalisable.

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Pas de question c'est plus facile à dire qu'à faire. Cela signifie se concentrer sur ce que vous avez tous les deux à gagner plutôt que sur ce que chacun de vous va perdre dans le processus. Si vous comprenez que l'expérience de la perte va vous couper le souffle à différents moments, cela pourrait vous aider à gérer certaines divisions symboliques comme la propriété. Que ce soit de l'argent ou de votre maison, les choses que vous divisez viennent représenter votre tristesse, votre vide et votre chagrin et, en vous battant pour les biens matériels, vous essayez de faire face à ces émotions très puissantes. Décider de gérer la colère de manière constructive peut faire une énorme différence dans le divorce, et c'est une option que tout le monde peut rechercher.

Ce serait merveilleux si certains critères pour un divorce civilisé pouvaient être créés, par lequel un comportement attentionné réfléchi est la norme, même si vous vous sentez mal à l'aise et toujours en colère contre votre ex, afin de préserver non seulement ce que vous avez partagé mais aussi pour éviter de faire plus de dégâts à toutes les personnes impliquées. Puis, de la même manière que tant de personnes maintenant divorcées ont pris des vœux de mariage, ces vœux de divorce pourraient être pris:

· Je promets de toujours vous montrer du respect, peu importe à quel point je ressens de la colère ou du tort.

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· Je promets de garder notre vie personnelle pour moi même après que nous nous séparions parce qu'à un moment donné cela signifiait le monde pour moi.

Que vous l'appeliez Conscience Consciente ou Le Bon Divorce, le but est le même: prendre la responsabilité de soi et de ce que vous avez fait et ce que vous n'avez pas fait qui a mené à la disparition de votre relation; transformer votre expérience en ce que vous pouvez apprendre et changer dans le futur; et d'arrêter de prendre une position de blâme et de comprendre que vous avez fait et n'avez pas fait les choses qui vous ont conduit à ce point. S'il n'y a pas d'enfants impliqués, cela vous permettra de vous sentir finalement assez libre pour vous déplacer dans votre prochaine relation. S'il y a des enfants, comme c'est le cas pour Gwyneth et Chris, cela vous aidera à travailler en collaboration en tant que parents et à résister à l'envie d'utiliser vos enfants comme des pions. De toute façon, en visant pour The Good Divorce vous modéliserez un esprit de coopération qui est une leçon inestimable à transmettre.

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