Une récente question sur notre Groupe LinkedIN sur la dépression et l'avantage bipolaire soulève un point qui doit être abordé si nous voulons comprendre pleinement la dépression: Quels sont certains des aspects positifs d'avoir connu des épisodes de dépression? Puisque la plupart des gens supposent qu'il n'y en a pas, il est important de le mettre en perspective.
La réponse à la question dépend complètement de l'endroit où l'on est sur le sixième stade de la croissance du trouble bipolaire à l'ordre bipolaire. L'incapacité de voir la valeur dans l'expérience est un contributeur majeur à la souffrance que connaissent ceux qui sont dans le désordre. Trouver de la valeur dans l'expérience est l'une des clés pour éliminer la souffrance et commencer sur le chemin de la maîtrise de soi.
Pour quelqu'un dans la phase de crise, le seul point positif peut être que la personne sait qu'elle a survécu auparavant. Cela peut littéralement signifier la différence entre la vie et la mort. Il serait contre-productif de demander s'il y a des points positifs pendant que l'on est en crise.
Quelqu'un dans Managed Stage peut avoir la compréhension et les compétences d'outil pour empêcher l'épisode d'échapper à tout contrôle. Les épisodes précédents seront vus comme des expériences d'apprentissage qui ont apporté au moins un aperçu de l'équation. La plupart des personnes en phase de prise en charge ne mentionnent que les aspects positifs dans les épisodes passés et non lors d'un niveau d'intensité accru. Ils ne voient généralement pas la valeur pendant l'expérience, seulement dans ce qu'ils ont gagné en l'ayant traversé.
En phase de récupération, les gens croient souvent à tort qu'ils n'ont jamais à faire face à un autre épisode. Leur incapacité à voir la valeur de l'expérience mène à la peur qu'elle revienne jamais. Ils disent souvent que la seule chose positive est qu'ils ne seront plus jamais en crise. Malheureusement, le rétablissement a été prouvé par l'Institut national de la santé mentale comme une condition temporaire; ceux qui croient autrement sont souvent mal préparés pour le prochain épisode.
Freedom Stage commence le processus de compréhension de la dépression et de la manie assez pour être en mesure de voir la valeur dans au moins des épisodes mineurs. Au fur et à mesure que vous augmentez votre capacité de fonctionner et que vous vous sentez à l'aise pendant ces périodes, vous commencez à être en mesure de voir la valeur des dépressions de faible intensité. Vous trouvez que d'une certaine manière la dépression améliore votre vie et améliore votre fonctionnalité. Par exemple, un artiste trouverait que la dépression est une muse ou on peut voir que la dépression a donné des idées qui ont aidé à approfondir les relations.
Stade de stabilité est où la valeur de la dépression est évidente. Lorsque vous ne souffrez plus de l'expérience et que vous pouvez fonctionner même dans les états les plus profonds, vous commencez à comprendre quelque chose que ceux qui sont dans le désordre ne peuvent pas comprendre. Vous comprenez qu'il y a une énorme différence entre l'expérience de la douleur et celle qui en souffre. Cette idée affecte le reste de votre vie et est clairement perçue comme positive pendant et après chaque épisode.
Pour la plupart des personnes en phase de stabilité, le fonctionnement dans la dépression est considéré comme la clé pour pouvoir fonctionner dans la manie. Il y a une pléthore de points positifs une fois que vous atteignez la phase de stabilité. Il est beaucoup plus difficile de trouver des négatifs dans l'expérience.
La phase de maîtrise de soi est celle où l'on comprend que toutes les expériences sont également belles et précieuses. Même les dépressions qui sont beaucoup plus profondes que celles qui causent une crise sont considérées comme si positives que vous ne pouvez pas imaginer la vie sans elles. C'est tellement au-delà de la compréhension de ceux qui sont dans le désordre qu'ils s'en fâchent. Ils préfèrent se leurrer (et d'autres) en pensant que leur compréhension limitée est tout ce qui est possible. C'est malheureux parce que leurs vies seraient incommensurablement améliorées s'ils écoutaient ceux qui sont dans la maîtrise de soi au lieu de ceux qui sont encore dans le désordre. Ce n'est pas un chemin facile, mais nous pouvons vous montrer comment y arriver.
La dépression dans la maîtrise de soi est souvent considérée comme une expérience spirituelle riche. Il existe d'innombrables exemples à travers les différentes religions dans le monde. Par exemple, Milarepa a utilisé la douleur émotionnelle comme chemin vers l'illumination, tandis que Sainte Thérèse d'Avila a dit: «La douleur est toujours là. Cela me dérange si peu maintenant que je sens que le Seigneur est servi par elle. "
Quels sont certains des aspects positifs d'avoir connu des périodes de dépression? Avez-vous remarqué le passé dans la question? Il faut quelqu'un dans l'ordre pour voir les points positifs pendant les périodes de dépression intense. Quels aspects positifs avez-vous trouvés en lien avec la dépression?
