5 excuses pour rester accro – est l'un d'entre eux?

Si vous êtes aux prises avec une dépendance, vous n'êtes pas seul. Plus de 23 millions de personnes ont besoin d'un traitement pour un problème de drogue ou d'alcool, selon l'Administration des toxicomanies et des services de santé mentale, mais moins de 11% l'obtiennent.

Faites-vous partie des 89 pour cent? Si oui, quelle est votre histoire? Avez-vous fait des efforts légitimes pour demander de l'aide, ou vous faites des excuses pour éviter de traiter avec l'éléphant dans la pièce?

Voyez si l'un d'eux vous semble familier:

1. C'est trop gênant de faire savoir au monde entier que j'ai un problème.

• Prendre le dégoût de la discussion: la douleur chronique de la dyspareunie
• La première partie de la sélection du mariage
• Serveur, il y a un démon dans ma soupe!
• Abus de médicaments sur ordonnance et abus pendant la grossesse
• L'importance de notre perspective temporelle

Je ne veux pas que les gens chuchotent derrière mon dos. Qu'est-ce que tout le monde dans mon quartier et au travail va penser si je commence à aller aux réunions des AA ou à aller en cure de désintoxication? Et puis, et si j'échoue? Que faire si je reçois de l'aide et que je rechute? Cela les convaincrait vraiment que je suis un perdant.

D'abord, votre problème n'est probablement pas le secret que vous croyez. Il est probable que les personnes les plus proches de vous connaissent votre problème, que vous soyez prêt à l'admettre ou non. Leur réponse si vous dites que vous êtes prêt à chercher de l'aide est beaucoup plus susceptible d'être un soulagement qu'une condamnation.

Deuxièmement, la rechute est une possibilité pour quiconque tente de guérir d'une dépendance à la drogue ou à l'alcool et il y a une raison à cela: c'est une maladie chronique et récurrente. Il est important de suivre un traitement en sachant que vos progrès peuvent être deux pas en avant, un pas en arrière. Mais avec un traitement basé sur des preuves, votre propre engagement et le soutien de ceux qui vous entourent, le rétablissement est possible.

• Le narcissisme et la présidence américaine
• Fumer pendant la grossesse
• Parenting: Stratégies opposées, mais les mêmes résultats
• Le développement du nourrisson et de l'enfant et le problème de la punition physique (corporelle)
• Devenir leurs yeux et leurs oreilles (et d'autres façons de mener positive)

Last but not least, lutter avec une dépendance ne signifie en aucun cas être un perdant. La toxicomanie est une maladie, tout comme le cancer ou le diabète, et ceux qui la traitent méritent de la compassion. Il est difficile de trouver quelqu'un dont la vie n'a pas été touchée par la dépendance d'une manière ou d'une autre. Je parie que loin de vous mépriser, les gens ont plus tendance à dire: «Je sais ce que vous traversez.

2. Je ne peux pas me permettre d'aider.

Je me bats financièrement comme ça. Et mon assurance est terrible. Comment suis-je censé m'offrir une cure de désintoxication, ou même des soins ambulatoires? Et que dirait ma famille si je brûle nos économies? Peut-être qu'un jour, si ce désordre de l'Obamacare se règle et que l'accès au traitement est meilleur, je vais y réfléchir. Mais pour l'instant, c'est juste impossible.

Combien coûte votre dépendance? Mis à part le coût de la substance elle-même, combien votre consommation de drogue vous a-t-elle coûté du temps perdu au travail et dans la vie, des occasions manquées, des problèmes de santé connexes et des relations endommagées?

Oui, le traitement de la toxicomanie peut être coûteux, mais de nombreuses installations offrent des échelles salariales coulissantes pour aider à défrayer les coûts et travaillera avec vous sur les plans de paiement. Si vous avez une assurance, mais ce n'est pas génial, l'établissement peut travailler avec votre compagnie d'assurance pour maximiser vos avantages. Les réunions des Alcooliques Anonymes et de Narcotiques Anonymes sont gratuites et peuvent être un bon point de départ.

La Loi sur les soins abordables, ou «Obamacare», aide en faisant du traitement comportemental et de santé mentale l'un des 10 avantages essentiels requis dans les nouvelles polices d'assurance vendues par le biais de l'échange et à ceux sur Medicaid, mais il est encore en cours. Le changement arrive lentement et peut varier d'une région à l'autre alors que les systèmes de prestation de soins de santé se préparent à gérer le flux et que certains États expérimentent des options de traitement. Mais juste parce que ce n'est pas parfait n'est pas une raison pour ne pas chercher de l'aide.

Il peut être douloureux d'utiliser de l'argent durement gagné pour payer une cure de désintoxication. Mais refuseriez-vous à un membre de la famille l'accès à des soins potentiellement vitaux s'il souffrait d'une maladie comme le cancer? La toxicomanie est également une maladie, et ceux qui luttent avec elle ne méritent pas moins une chance de s'améliorer. Loin de le voir comme de l'argent gaspillé, je suppose que ceux qui se soucient de vous considéreraient que c'est un petit prix à payer pour vous rendre sobre, engagé et vivant.

3. La vie est trop dure sobre.

Je ne fais pas ça parce que c'est amusant. Je fais ça pour passer la journée. J'ai traversé beaucoup de choses dans ma vie, et c'est la seule façon que je connaisse pour faire face au bruit dans ma tête.

La toxicomanie est souvent le résultat de traumatismes ou de problèmes de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété. La consommation de drogues et d'alcool peut devenir un moyen de masquer la douleur. En réalité, bien sûr, cela ne fait qu'ajouter une couche supplémentaire à vos problèmes.

Il est important que vous recherchiez un traitement qui traite des problèmes concomitants. Cela peut vous aider à comprendre et à apprendre ce qui se passe dans les coulisses de votre dépendance. Une fois ces problèmes résolus, des stratégies d'adaptation peuvent émerger et il ne semble plus nécessaire de recourir à la drogue ou à l'alcool.

4. Je n'ai pas vraiment de problème

J'aime devenir haut. C'est moi, c'est qui je suis. Je paie mes factures, je ne manque pas de travail. Je gère cela. D'ailleurs, je ne suis pas drôle sobre.

Dire que vous aimez ce que votre drogue de choix fait pour vous peut être une autre façon de dire que vous avez essayé d'arrêter et échoué, alors maintenant vous justifiez votre utilisation. Ce n'est pas vraiment un problème si vous n'avez pas vraiment envie d'arrêter, n'est-ce pas?

Ce que vous décrivez comme «pas un problème» peut sembler très différent de ceux qui vous entourent. Est-ce que votre famille, votre conjoint ou votre patron est d'accord que vous manipulez les choses? Avez-vous manqué des occasions, des événements ou des engagements en raison de votre consommation ou de votre consommation? Votre consommation de drogues a-t-elle eu des conséquences négatives, peut-être même légales comme les DUI?

Ou vous sentez-vous plus sympathique en buvant ou en consommant de la drogue? La toxicomanie peut être un moyen de masquer l'insécurité sociale. Si vous ne pouvez pas imaginer être à une fête sobre, est-ce parce que les drogues ou l'alcool augmentent le plaisir ou parce qu'ils rendent moins pénible pour vous de communiquer avec les autres?

Prendre un regard honnête sur la raison pour laquelle vous utilisez peut ouvrir la voie à une vie qui ne doit pas dépendre de la toxicomanie pour ses joies.

5. Je n'ai pas encore touché le fond.

OK, je sais que j'ai quelques problèmes, mais ce n'est pas comme si j'étais un "junkie Needle Park". Je ne suis pas encore prêt à obtenir de l'aide. Si j'en ai vraiment besoin, je le ferai. D'ailleurs, quel est le point? Si je ne suis pas déterminé à arrêter, quelle chance ai-je?

Attendre de toucher le fond avant de demander de l'aide peut être mortel. Ne présumez pas que vous devez avoir un moment «aha» avant de réussir votre rétablissement. Le désir de changer ne doit pas venir avant que vous entrez dans le traitement; Parfois, le traitement peut vous aider à obtenir ce désir. La recherche a montré que même les personnes qui sont traitées par les tribunaux ont autant de chance de se rétablir que celles qui sont excitées pour surmonter leur dépendance. Alors obtenez de l'aide avec scepticisme si vous le devez, mais obtenez-le.

David Sack, MD, est un psychiatre triple certifié et un spécialiste de la toxicomanie. Il est chef de la direction d'Elements Behavioral Health, un réseau de programmes de traitement qui comprend les centres de guérison Journey, The Recovery Place, Promises Treatment Centers et Right Step.