Quand un athlète est psychologiquement brisé, il n'abandonne pas tout simplement, mais perd en réalité la capacité physique de performer. Cela ne doit pas arriver, cependant. Comme tant de choses qui affectent la performance au travail, à l'école et à la maison, être brisé est un état d'esprit. C'est une décision que vous, et seulement vous, contrôlez.
Dans notre dernier article, http://www.psychologytoday.com/blog/the-winning-athletes/200910/when-racers-are-pyschologically-broken, nous avons discuté de la façon dont Holly a été brisée dans une course dans laquelle le vainqueur ultime l'a dépassée comme si elle était immobile, à mi-chemin. Elle est passée de la tête à vouloir juste finir – sans même se soucier si elle l'a fait dans un bon moment ou un mauvais moment.
Il est possible d'avoir l'expérience inverse. Quand les gens vous fuient dans une course – ou font l'équivalent dans toute autre entreprise, d'ailleurs – ils tombent dans deux camps: ceux qui sont meilleurs que vous et ceux qui sortent trop vite.
Les premiers ne sont pas pertinents. Vous n'allez pas les attraper, alors vous pourriez aussi bien courir votre propre course. Soyez le meilleur que vous puissiez être, et tout ça.
Les autres vont s'éteindre. Cela signifie qu'ils sont également hors de propos à moins que vous ne les épuisiez vous aussi. Nous oublions combien il y a de sagesse psychologique dans l'histoire de la vieille tortue et du lièvre.
Être brisé vient de supposer que tout le monde est dans le premier groupe. Cela signifie que vous avez pré-déterminé le résultat, à quel point c'est probablement une prophétie auto-réalisatrice.
La vérité est que vous ne savez jamais qui est, et qui ne l'est pas, plus vite que vous jusqu'à ce que la course soit terminée. Lorsque vous vous sentez soudainement abandonné, sans valeur, ou simplement en vous demandant si ce n'est pas votre jour, résistez à abandonner. Attends et regarde ce qu'il va se passer. Même si personne ne revient, vous pouvez toujours bien faire par le plus objectif des normes, l'horloge. Certaines choses ne sont pas notées sur une courbe.
Il y a quelques années, Rick a couru une course de masters de championnat national, cross-country. Il n'avait aucune chance de gagner (le dernier était plus probable) mais c'était un championnat, et il voulait bien faire.
Plus tard dans la course, il a rattrapé un rival, Joe, qu'il n'avait jamais réussi à battre lors de courses de cross-country. À un kilomètre de la fin, il l'a croisé au sommet d'une colline.
Joe, cependant, a repris la tête dans la descente, puis l'a prolongé au fond, alors que le parcours menait vers une zone marécageuse, jamais le meilleur terrain de Rick. Rick se laissa tomber et attendit son heure. Quand la situation s'est améliorée, il a dépassé Joe à environ 300 mètres de l'arrivée, sur une longue mise à jour. Cette fois, il est resté en tête.
À la fin, Joe était amusé frustré. "Je n'avais jamais fait faire ça auparavant," dit-il, "pour être brisé, puis revenir sur moi."
La réponse, bien sûr, était que Rick n'avait jamais été brisé.
Vous n'êtes brisé que lorsque vous vous sentez brisé.
Et vous êtes celui qui contrôle cela.
