Guest Post par Stephanie Newman, Ph.D. (avec mercredi Martin, Ph.D.)
Les choses allaient finalement se mettre en place pour Lucy après plusieurs emplois sans avenir et au moins autant de mauvaises relations. Elle et son petit ami de quatorze mois étaient amoureux, en commençant une entreprise ensemble, même en adoptant un chiot.
Lucy était sur la lune. Pourtant, d'une certaine manière, elle se sentait mal à l'aise. Elle se retrouvait la plupart du temps seule le week-end et pendant les vacances alors que son petit-ami était au nord de l'État pour prendre soin de sa mère malade. Elle voulait appeler la maison mais n'avait que son numéro de portable.
Et Lucy avait fait face à tout l'argent pour leur entreprise. Même si elle et son petit ami avaient accepté de s'associer, Lucy semblait faire tout le gros effort financier et émotionnel. Quand l'affaire a commencé, Lucy a découvert que son petit ami avait été marié tout le long. Elle avait investi la dernière année – et tout son argent – dans un homme indisponible et indigne de confiance.
Jen, un avocat intelligent et ambitieux, pourrait sembler être l'opposé polaire de Lucy. Elle a décroché un emploi dans un cabinet d'avocats de chaussures blanches peu après avoir obtenu son diplôme de droit. L'argent était super, mais les heures étaient longues et le mentorat était rare. Jen se sentait vulnérable et solitaire – jusqu'à ce qu'elle rencontre Ellen, une avocate de haut rang qui devint la grande soeur que Jen n'avait jamais eu, partageant des potins et des conseils sur la politique de l'entreprise. Naturellement, Jen a demandé à Ellen des conseils pour aller de l'avant au travail. Quand une nouvelle recrue a dit à Jen de se porter volontaire pour travailler toute la fin de semaine, Ellen a dit à Jen: «Quoi que vous fassiez, ne soyez pas insistant et demandez du travail. Je vais mettre un mot pour vous avec les partenaires. »Peu de temps après, Jen a été congédiée pour avoir omis de consigner le nombre requis d'heures facturables.
Des mois plus tard, un ex-collègue a offert une explication à Jen: Ellen. À chaque fois qu'une nouvelle femme était embauchée, Ellen se sentait menacée. "Elle agit comme sa" BFF "mais la sabote secrètement avec de mauvais conseils et de mauvais commérages." Les choses se terminaient toujours de la même manière avec Ellen, une frénésie de backstabbing.
Jen se sentait humiliée et jurait de ne plus jamais être victime des Ellens du monde.
Jen et Luch sont deux femmes très différentes avec une chose en commun: elles sont tombées dans le piège d'une reconstitution sadomasochiste. Tous deux se sont engagés dans des comportements auto-sabotants ou autodestructeurs, de manière à recréer involontairement un traumatisme passé et à infliger la souffrance présente sur eux-mêmes.
Maintenant en anglais, s'il vous plaît. Et qu'est-ce que tout cela signifie pour vous? Si vous vous tripotez souvent au travail ou dans les relations, si vous vous voyez comme quelqu'un qui est sujet à la persécution et à la souffrance, vous pourriez vous saboter régulièrement dans votre vie de tous les jours.
Cela semble ridicule – qui voudrait vraiment souffrir? Voici où ça devient compliqué. Parfois, la victime peut savoir qu'elle a souffert elle-même et peut même avoir honte de le faire. D'autres fois, la victime s'est infligée des souffrances en faisant de mauvais choix et en répétant de vieux schémas d'autodestruction, car au fond elle sent qu'elle mérite d'être punie.
Qu'ils soient conscients ou non, ceux qui s'auto-sabotent le font souvent par sentiment de culpabilité, et ils ont le sentiment profond qu'ils sont indignes et indignes. Certains peuvent même s'imaginer être blessés ou battus – même si aucun battement physique n'est réellement survenu – plutôt, ces individus ont une sorte de rêve quotidien de succomber à des battements imaginaires «mérités».
Pourquoi vaincre vos propres objectifs conscients? Pourquoi vous sentez-vous mériter une punition? Bien qu'il n'y ait pas une seule explication pour expliquer pourquoi certaines personnes adoptent depuis longtemps des comportements autodestructeurs, il existe des points communs. Parfois, tenir une mauvaise relation représente une tentative désespérée de retenir un parent, même un mauvais. Pour certains, il est préférable d'être psychologiquement battu que de rester seul ou négligé. L'auto-sabotage peut aussi représenter la tentative d'un individu de contrôler et de maîtriser de vieilles situations traumatiques en provoquant de la souffrance dans le présent. Bien que cela semble contre-intuitif, cela a du sens: le diable que vous connaissez (et manipulez) est moins terrifiant et menaçant que celui que vous ne connaissez pas. Même si une perte auto-infligée vous fait ressentir de la douleur, il peut être préférable de savoir à quoi vous attendre, de sorte que vous vous sentez moins démuni. Ainsi, pour beaucoup, l'illusion du contrôle leur permet de tolérer la douleur qu'ils se sont infligée et croient qu'ils méritent, et échapper à une situation inconnue qu'ils craignent serait pire.
En d'autres termes, si un parent vous a quitté dans le passé, vous pourriez vous brancher avec un tricheur en série et le provoquer involontairement pour vous laisser dans le présent. Tu te souviens de Lucy? Elle a ignoré les signes que son petit ami était marié et a ensuite remis son argent d'assurance et sa sécurité financière sans aucune enquête.Lucy est typique de quelqu'un qui a grandi dans un foyer chaotique dans lequel ses parents étaient trop émotionnellement compromis pour travailler et n'avaient pas l'éducation et formation nécessaire pour soutenir la famille. Les parents de Lucy se sentaient hors de contrôle et agissaient d'une manière critique et agressive envers leurs enfants. Tout le monde se sentait effrayé et insécure.
Mais, d'une manière ou d'une autre, Lucy interprétait le chaos comme sa faute. Elle était fâchée contre ses parents pour leurs limitations et honteuse de la pauvreté de sa famille. En même temps, elle s'est sentie coupable de sa colère et a décidé qu'elle était mauvaise, alors elle a intériorisé les attaques et les critiques de ses parents et a développé la croyance qu'elle méritait d'être punie. Donner tout son argent dans le présent était une tentative de contrôler et de maîtriser les vieilles inquiétudes au sujet de son passé imprévisible et chaotique.
Lucy agissait aussi sur des sentiments qui la menaçaient parce qu'elle était incapable de les connaître. C'est-à-dire, puisqu'elle était mal à l'aise avec sa colère et ses sentiments autocritiques, elle a appris à les traiter en les retournant hors d'elle, les attribuant à un petit ami tricheur qui est devenu son persécuteur extérieur.
Avec tout ce discours sur la torture et la souffrance infligées à soi-même, on pourrait s'inquiéter qu'il puisse y avoir des résultats désastreux pour ceux dont le cycle n'est pas rompu. Et on peut se demander qui est enclin à ce genre d'auto-sabotage. La réponse: chacun d'entre nous. Les dilemmes internes et les conflits intrapsychiques font partie de l'être humain. Nous luttons tous avec des pensées et des sentiments contradictoires, tout le temps. Maintenant, vous avez eu un cours intensif de reconstitutions sadomasochistes. Ensuite: comment identifiez-vous de tels comportements chez vous ou chez un proche? Et que pouvez-vous faire à ce sujet? Lisez la partie 2 …
Stephanie Newman, Ph.D. est un psychologue clinicien / psychanalyste qui exerce à Manhattan et Westchester, New York.
