Récemment, j'ai adopté un chiot. Elle a été trouvée errant dans les rues et elle était extrêmement mal nourrie quand elle a été amenée à l'abri. Son dévouement à la nourriture a fonctionné à mon avantage pendant sa formation parce que peu importe ce que je lui ai demandé de faire, tant qu'il y avait de la nourriture impliquée, elle était une étude rapide. Oui, je crois que mon petit chien arrive aussi à être particulièrement intelligent; Cependant, elle a aussi un système dans son cerveau, tout comme vous et moi, qui relie naturellement un sentiment positif avec le comportement. Elle s'est sentie satisfaite et joyeuse pendant qu'elle mangeait son festin délicieux et ne pouvait pas attendre pour répéter le comportement pour obtenir ce sentiment encore.
C'est la voie mésolimbique, un beau système cérébral associé à des sentiments de joie. Ce système lie directement une récompense à certains comportements. Instantanément et physiologiquement, le neurotransmetteur dopamine est libéré au moment du comportement ce qui renforce un sentiment de plaisir et de bonheur. Nous nous souvenons de ce sentiment et voulons en faire l'expérience encore et encore. Comme vous l'avez peut-être deviné, c'est la voie mésolimbique qui est si étroitement liée à la dépendance. Rewiring loin de la dépendance peut être complexe et difficile. Mais si nous pouvions utiliser ce circuit inné et puissant pour créer plus de joie et de bonheur dans nos vies? Ce faisant, nous réduirions également notre risque de développer un cancer.
De nombreuses études ont démontré que les personnes qui se sentent heureuses sont moins susceptibles d'avoir un cancer, et même si ces personnes contractent le cancer, elles sont plus susceptibles de surmonter leur maladie. C'est parce que ressentir de la joie nous affecte au niveau cellulaire. Le simple fait de rire, par exemple, stimule les cellules clés du système immunitaire, en particulier les cellules tueuses naturelles. Il y a même un nouveau domaine d'étude dans la littérature scientifique appelée thérapie du rire. Des études cliniques publiées ont montré que la thérapie par le rire peut aider les personnes souffrant de douleur, d'insomnie, de dépression, d'anxiété et, oui, même celles qui ont reçu un diagnostic de cancer.
Il n'y a pas d'études cliniques, à double insu, contrôlées par placebo démontrant que le rire peut spécifiquement aider à prévenir le cancer. Cependant, je ne dis pas besoin d'attendre une justification scientifique. Commençons à recâbler maintenant. Regardez des vidéos drôles, passez du temps avec des amis rigolos, riez, jouez et participez à des activités joyeuses. Et quand vous avez terminé, recommencez. Rappelez-vous, c'est la répétition qui assure un recâblage approprié et des avantages durables.
