Avez-vous déjà été surpris par la façon dont quelqu'un d'autre vous voit?
Un ancien collègue m'a déjà dit que je l'intimidais. À quatre pieds et onze pouces de hauteur, la pensée de moi intimidant quelqu'un d'autre était risible pour moi. Mais c'était sa perception. Et, à la fin, ce sont nos propres perceptions qui forment notre réalité.
Quelqu'un d'autre m'a récemment dit d'être «la personne confiante que je sais que vous êtes» avant que je ne devais entrer dans une conversation difficile. Cela m'a aussi donné une pause – est-ce que je semblais pas confiant? Avais-je l'air mal à l'aise dans ma peau?
Il peut être assez discordant lorsque votre vision de vous-même n'est pas synchronisée avec la façon dont vous êtes vu par les autres. Que ce soit une qualité physique ou un aspect de votre personnalité, ce sentiment que vous n'êtes pas vraiment vu est inconfortable. Mais la chose à propos de la perception est incroyablement subjective – percevoir, littéralement, signifie «connaître ou identifier au moyen des sens». Tout simplement, nous ressentons ce que nous ressentons, parfois malgré ce que nos yeux seuls nous disent.
Ce que nous ressentons change constamment, et cela change aussi ceux qui nous entourent. La tenue que nous avons choisi de mettre ce matin – celle qui ne se sent pas tout à fait juste – peut mener à une conscience de soi qui affecte la façon dont les autres nous voient. La saine alimentation et les habitudes d'exercice qui font que nous nous sentons mieux peuvent mener à une légèreté supplémentaire dans notre démarche et à un ton optimiste dans la façon dont nous traitons avec les autres. Nos perceptions de soi changent nos interactions avec les autres, même si ce n'est que de la moindre façon, et créent un effet d'entraînement tout au long de la journée.
Je me suis rappelé le pouvoir de la perception récemment tout en regardant le début de la dernière saison de Survivor. Les étrangers sont regroupés en équipes et doivent former une nouvelle «société». Les premières impressions comptent, et les perceptions des uns et des autres affectent les alliances qu'ils forment, la façon dont ils se traitent et les attentes qu'ils ont. J'ai été captivé par John Cochran, un étudiant à l'air ringard, qui se débattait avec des problèmes d'image corporelle quand ses compagnons de tribu bien musclés se jetaient à l'eau en sous-vêtements et se battaient pour surmonter la première impression de sa tribu. aussi faible pendant un conseil tribal.
Nous ne pouvons pas contrôler la façon dont les autres nous voient. Mais être conscient de la façon dont nous sommes perçus – et de la façon dont nous nous voyons nous-mêmes – peut donner des indices importants sur les comportements que nous pourrions envisager de changer. Ne pas prendre soin de notre corps en faisant de l'exercice et en mangeant sainement conduit souvent à se sentir mal à propos de notre apparence, alors que le simple fait de s'entraîner ou de choisir un repas sain peut donner un coup de pouce instantané. Et l'effet cumulatif de ces petits choix est souvent un changement dans la façon dont nous nous percevons et, à leur tour, la façon dont nous sommes perçus par les autres.
Si un problème de «perception» vous harcèle, rappelez-vous qu'un simple ajustement de vos propres pensées et de votre comportement pourrait n'être que le tremplin dont vous avez besoin pour découvrir votre corps dans son ensemble – et vous-même.
