Merci de vous être enregistré sur ce blog. Je suis vraiment excité d'interagir avec vous tous sur un sujet qui est un de mes préférés: le stress et l'anxiété. Si vous vous inscrivez sur ce blog, il y a de fortes chances que vous ressentiez de l'anxiété et du stress. Si vous avez des inquiétudes ou des questions au sujet de l'anxiété ou du stress, veuillez les envoyer et j'essaierai d'y répondre ou d'offrir des conseils utiles, je l'espère.
Je passe mes journées à traiter les troubles anxieux, et seulement les troubles anxieux. Je travaille à l'Hôpital Alexian Brothers Behavioral Health et je suis le directeur du Centre pour l'anxiété et les troubles obsessionnels compulsifs. Je passe mes journées à traiter les patients souffrant de troubles anxieux jusqu'à 6 heures d'affilée. Nous pratiquons une thérapie très intensive au Centre, et cette thérapie est appelée prévention de l'exposition et de la réponse (ERP). Essentiellement, nous passons nos journées à demander aux gens de faire tout ce qu'ils craignent. Si quelqu'un craint les ascenseurs, nous aurons éventuellement des chaises et nous nous asseyons dans l'ascenseur pendant une heure ou deux à la fois pour que le patient puisse apprendre à gérer réellement ce qu'il craint. Ou bien, nous irons au centre commercial avec quelqu'un qui a de l'anxiété sociale et qui commettra des erreurs sociales, comme entrer dans un magasin, trouver une personne qui travaille là-bas, puis lui demander s'il peut nous dire où se trouve ce magasin.
Bien que ces expériences soient stressantes pour les personnes souffrant de troubles anxieux, elles constituent également le meilleur moyen d'apprendre à gérer les peurs. Nous allons également voir des façons de penser qui interfèrent avec la vie des gens, et je vais vous apprendre des façons de défier ces pensées afin que vous ne resterez pas coincé dans les comportements qui sont en train de faire.
Donc, dans ce blog, j'espère vous guider vers des moyens simples de défier votre anxiété afin que vous aussi puissiez faire les choses dont vous avez peur et apprendre à les gérer. Vous serez mis au défi de changer votre façon de penser et la façon dont vous vous comportez afin de pouvoir changer votre façon de vous sentir. J'ai hâte de travailler avec vous tous.
