Sauter sur le lit, commotions cérébrales et David Ortiz

Le New York Times a récemment publié un article sur le cogneur des Red Sox, David Ortiz

, qui est entré dans un marasme prolongé plus tôt cette année, et réduit ses numéros de frappe spectaculaires à un seul home run au cours d'un stand de printemps de deux mois.

La pratique de bâton supplémentaire n'a pas aidé. Les conseils des amis et des entraîneurs non plus. Disséquer son swing et sa position était un buste. Et puis Ortiz s'est réveillé un matin et a décidé d'attaquer son jeu avec l'esprit d'un petit Leaguer heureux de 12 ans qui jouait pour le plaisir pur de celui-ci.

Ce que Ortiz a appris de son affaissement, c'est que le fait de se purifier l'esprit et de s'amuser était une recette infaillible pour se détendre, éliminer la raideur des épaules résultant de l'anxiété et retrouver son amour du jeu.
Bien que les chercheurs aient cité le jeu comme l'une des caractéristiques les plus cruciales dans le développement du cerveau, la capacité à résoudre les problèmes, le fonctionnement exécutif et l'imagination, nous oublions souvent, en tant qu'adultes, l'importance de jouer. Je demande toujours à mes clients de passer le test VIA Signature Strengths lorsque nous commençons à travailler ensemble parce que je veux voir où se situe la qualité du «zeste» parmi les 23 autres forces, et quand c'est très faible, je sais que j'ai un client qui a besoin de plus de jeu dans sa vie.

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J'ai eu cette leçon renforcée de façon inattendue quand mon fils de 14 ans, Bayard, a subi une commotion cérébrale dans la pratique du football dans les semaines précédant le début de l'école secondaire. Presque immédiatement, il a éprouvé des sautes de nausée, une sensibilité à la lumière et au son, une incapacité à lire et une somnolence extrême. Il s'inquiétait du fait que tous ses camarades commençaient leurs études secondaires sans lui alors qu'il restait à la maison dans une pièce sombre, essayant d'écouter des livres sur bande et de s'adapter à la «nouvelle normalité» de sa vie.

Il a essayé de conjuguer les verbes français. Sa tête hurla de douleur. Il a écrit un court article pour le cours d'anglais. Les maux de tête étaient féroces. Il est allé parler à un thérapeute de la façon de gérer les retombées variées de la commotion cérébrale et ce que cela pourrait signifier pour l'école, le sport et d'autres activités. Il attrapa sa tête et supplia le thérapeute d'arrêter de parler parce que les questions étaient si provocantes qu'il ne pouvait pas tolérer ce que son cerveau faisait en réponse.

Les médecins de la clinique de commotion cérébrale ont examiné sa régression sur les tests de base et lui ont ordonné de rentrer à la maison et de «ne pas penser», alors c'est ce qu'il a fait. Il a regardé des films séveux, parfois le même encore et encore. Il a organisé sa bibliothèque et de précieux magazines National Geographic. Il a refusé de se livrer à des pensées qui pourraient le rendre triste ou anxieux.

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La semaine suivante, ses résultats d'évaluation de la commotion cérébrale se sont propulsés en avant, tout simplement parce qu'il avait décidé de substituer le plaisir et le jeu à de sérieux efforts. Bien que mon fils ne soit pas encore sorti du bois, il est de retour à l'école, tout comme Ortiz.

Créer votre meilleure vie signifie parfois retourner à un état d'innocence enfantine, et voir le monde comme un endroit amusant et heureux, et non pas un endroit où nous devons faire glisser notre dépression et notre tension d'activité en activité, en insistant sur nos cerveaux peut même ne pas être au courant.

Dans la même veine, les psychologues positifs essaient d'apprendre à enseigner aux adultes à augmenter leurs scores de zeste en raison de la forte corrélation entre le succès, le bonheur et le zeste. Une personne heureuse est souvent une personne florissante, et si l'enthousiasme enfantin est l'un des billets pour y arriver, il nous incombe à tous d'apprendre à jouer mieux et plus fréquemment.

Un moyen facile de faire cela est d'être autour d'autres personnes zestful, et d'avoir un modèle pour avoir plus de plaisir. Ma grand-mère était mon principal modèle de rôle «amusant». Elle a sauté dans la rue dans la soixantaine, portait des bonnets de bain rose ridicule dans ses années soixante-dix, et ravi dans les jeux stupides qu'elle a joué avec moi, me défiant à une ronde de golf dans ses années quatre-vingt (elle a gagné). Conséquence directe de son influence et de son rôle de modèle pour ne pas prendre la vie trop au sérieux, je porte des ongles multicolores, conduis une voiture jaune canari impraticable avec un visage souriant sur la roue de secours, et saute sur le lit de chaque hôtel Je reste a l'interieur.

Je suppose que ce n'est pas surprenant que mon atout numéro trois VIA, mais je suis à la recherche pour le numéro un cette année parce que la blessure de mon fils m'a montré avec clarté combien il est précieux de ne pas prendre la vie si sérieusement , et pourquoi il est plus important que je n'aurais jamais pensé de vivre le mantra de Sesame Street: "Venez jouer, tout va bien!"