Ce mois-ci, des organisations et des individus du monde entier se mobilisent pour prévenir le suicide. De nombreuses personnes ont partagé leurs pensées et leurs images inspirantes sur Twitter, que vous pouvez consulter en utilisant des hashtags tels que #suicideprevention et #suicideawareness. Découvrez quelques mises à jour récentes sur le sujet en cliquant sur ce lien.
Dans un climat où même les célébrités sont vulnérables au suicide, la sensibilisation est à un niveau record. Mais les mythes persistants sur le suicide persistent et le taux de suicide ne montre aucun signe d'effondrement. Découper les mythes sur le suicide est la clé pour endiguer le fléau de l'automutilation, et pourrait même sauver la vie de quelqu'un que vous aimez.
Si vous ou quelqu'un que vous aimez êtes en crise maintenant, appelez s'il vous plaît le Suicide Lifeline National au 1-800-273-TALK (8255).
Le suicide est plus commun que vous ne le pensiez, en particulier chez certains groupes
Si vous ne connaissez pas une personne qui s'est suicidée ou si vous ne passez pas beaucoup de temps à parler de problèmes de santé mentale, vous pourriez croire que le suicide est un phénomène rare, limité aux personnes ayant de graves problèmes de santé mentale. Mais le suicide est plus commun que vous ne le pensez, avec plus de 41 000 personnes qui se sont suicidées en 2013 seulement. Cela fait du suicide la dixième cause de décès aux États-Unis, avec un suicide toutes les 12,8 minutes.
Beaucoup de gens croient à tort que les adolescents sont plus susceptibles que tout autre groupe de se suicider, probablement parce que le suicide est la troisième cause de décès chez cette population. Mais les taux de suicide chez les jeunes sont en baisse. Ce sont plutôt les adultes plus âgés qui sont les plus à risque. Près de 20% de tous les suicides surviennent chez les personnes de 41 à 64 ans. Les personnes de 85 ans et plus subissent une augmentation soudaine des suicides. Les hommes sont environ trois fois plus susceptibles que les femmes de se suicider, ce qui représente plus de 70% de tous les suicides.
La plupart des suicides sont accompagnés de panneaux d'avertissement
Prédire le suicide n'est pas une science, et certaines personnes qui se suicident émettent peu ou pas de signes avant-coureurs. Mais la plupart des suicides sont accompagnés de drapeaux rouges, et connaître les signes que quelqu'un que vous aimez envisage de se suicider peut vous aider à intervenir avant qu'il ne soit trop tard. Certains signes qu'un être cher peut considérer le suicide incluent:
Une perte récente, comme un licenciement au travail ou un divorce, peut déclencher des pensées ou des comportements suicidaires. L'accès aux moyens de commettre l'acte augmente encore le risque.
Les lignes directes ne suffisent pas
Les lignes téléphoniques de suicide sont des outils importants pour obtenir une aide rapide pour intervenir au nom de quelqu'un que vous aimez. Mais les lignes directes de suicide ne peuvent pas arrêter le fléau du suicide. Ces hotlines offrent une assistance rapide et des références vers des services, et non des conseils professionnels. Pour cette raison, vous ne devriez pas compter sur une ligne téléphonique de suicide pour «réparer» les sentiments suicidaires de votre proche. Si vous êtes en mesure de vous asseoir avec votre proche et de le soutenir, envisagez de le faire, car le fait de vous sentir soutenu peut grandement contribuer à réduire le désir d'une personne de se faire du mal.
La maladie mentale et l'abus de substances sont des facteurs de risque
La majorité des gens qui se suicident souffrent d'une maladie mentale comme la dépression ou la dépendance à une substance comme l'alcool ou la cocaïne. Si quelqu'un que vous aimez a des problèmes de santé mentale, gardez à l'esprit les autres facteurs de risque de suicide. Demandez à vos proches comment ils se sentent et vérifiez fréquemment. Si votre bien-aimé ne reçoit pas d'aide professionnelle, songez à l'encourager à le faire, le fait de choisir la bonne combinaison de thérapie et de médication peut éliminer les sentiments suicidaires. Certains antidépresseurs augmentent les pensées suicidaires dans les premières semaines après qu'une personne commence à les prendre, alors si votre proche prend un nouveau médicament, pensez à passer du temps avec lui.
Le suicide n'est pas une méthode de recherche d'attention
Dans les médias populaires, les gens menacent parfois le suicide pour attirer l'attention, mais c'est un dispositif de complot, pas un reflet de la réalité. Quiconque menace de se suicider court le risque de faire face à ces menaces, même si les menaces sont manipulatrices. Quelqu'un assez en détresse pour menacer de se suicider est dans une détresse suffisante pour faire face à ces menaces, quoi qu'il arrive d'autre. Ne jamais ignorer, diminuer ou juger une menace de suicide, et rappelez-vous que l'aide professionnelle est la meilleure ligne de conduite pour un être cher suicidaire.
Les références:
Faits et chiffres. (nd). Récupérée de https://www.afsp.org/understanding-suicide/facts-and-figures
Suicide chez les jeunes. (2015, 10 mars). Récupérée de http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html
