Ce jour de l'indépendance, libérez-vous de la critique corporelle

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"Tu es superbe là-dedans! Sooo maigre! "

Je suis sûr que vous avez entendu ce genre de commentaire dans toute situation où deux femmes ou plus sont présentes. Le compliment ultime – si maigre! Quand j'entends cela, il est généralement teinté d'un peu d'envie, comme un éclat vert qui passe à travers le nuage d'admiration. Je l'appelle le "compliment jaloux". Chose étrange, en nous comparant aux gens autour de nous. Sans même s'en rendre compte, nous scannons la pièce et décidons comment nous sentir par rapport à nous-mêmes en nous basant sur la façon dont tout le monde regarde à l'extérieur.

Les psychologues sociaux ont un nom pour cela. En 1954, Leon Festinger l'a appelé la théorie de la comparaison sociale. Selon lui, c'est la nature humaine de fonder notre propre valeur sur la façon dont les gens autour de nous font. Si elles semblent un peu mieux que nous (c'est-à-dire plus intelligents ou plus riches), nous essayons de faire correspondre ces normes à la vraie mode "suivre les Jones". Si les personnes avec lesquelles nous nous associons semblent inaccessibles au-dessus de nos normes (c'est-à-dire des milliardaires ou des génies), nous avons tendance à arrêter la comparaison.

L'exception étrange à cette règle est les femmes et l'image corporelle. Lorsque nous nous comparons à des idéaux de beauté irréalistes que nous voyons dans les magazines ou en personne, nous continuons à essayer de répondre à ces idéaux, même si, au fond, nous savons que c'est impossible. Pensez aux millions de dollars que nous dépensons chaque année pour le maquillage, la chirurgie plastique, le Botox et les produits diététiques, dans le but de nous rendre plus minces et plus modelés. C'est au-delà de ce qui semble rationnel.

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Ma théorie est que Festinger n'aurait jamais pu prédire cela, car il vivait avant l'ère du streaming Internet et des téléviseurs à écran couleur. Il n'aurait eu aucun moyen pour lui d'imaginer exactement à quel point ces influences seraient néfastes. Beaucoup d'entre nous sont engourdis par les messages subtils que nous regardons et voyons chaque jour, et nous ne commençons même pas à réaliser qu'ils s'infiltrent lentement dans nos esprits. Les bons citoyens de Nadroga, Fidji, étaient complètement naïfs à nos médias américains en 1995. C'est à ce moment-là que les premiers téléviseurs ont été introduits dans la région. Certains chercheurs (Becker, Burwell, Herzog, Hambourg et Gilman, 2002) ont regardé ce qui s'est passé ensuite, et c'était effrayant. Avant l'introduction de la télévision, les Fidjiens autochtones pensaient que les femmes robustes et sinueuses étaient belles, et ils ne voyaient pas la nécessité de suivre un régime. Le taux de boulimie? Zéro. Trois ans plus tard, la majorité de la population avait des téléviseurs, et 74% des personnes interrogées ont déclaré qu'elles se sentaient «trop grosses ou trop grosses» au moins une partie du temps. Et 11,3% d'entre eux ont dit avoir vomi pour perdre du poids. Au total, 77% des personnes interrogées ont déclaré que la télévision avait influencé leur image corporelle et beaucoup ont indiqué qu'elles voulaient ressembler davantage à des personnages de télévision de l'Ouest.

1995 – AVANT LA TÉLÉVISION

• Corps robustes valorisés
• Taux de boulimie – 0 pour cent
• Taux d'insatisfaction corporelle: faible

1998 – AFTER TV

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• Types de corps minces évalués
• Taux de boulimie: 11,3 pour cent
• Taux d'insatisfaction corporelle: 74%

Les citoyens de Nadroga avaient appris à ressentir de la honte et du dégoût envers les corps mêmes qu'ils trouvaient acceptables avant que les images médiatiques ne s'infiltrent dans leurs esprits. Dans notre culture actuelle, nous ne pouvons pas toujours contrôler les images qui défilent devant nos yeux. Nous pouvons, cependant, contrôler si nous choisissons de laisser les médias et les annonceurs nous dire quelles caractéristiques sont attrayantes. Et nous pouvons aider nos amis, notre famille et nos enfants en attirant l'attention sur d'autres choses que sur leur apparence extérieure. La prochaine fois que vous aurez envie de commenter la taille de la robe de quelqu'un, essayez de regarder un peu plus en profondeur et de dire quelque chose de vraiment significatif.

"Vous avez l'air rayonnant de joie!"
"Vous semblez si confiant en ce moment."
"Ton sourire illumine juste cette pièce!"

Nous sommes tellement plus que la somme de nos parties physiques. Ce Jour de l'Indépendance, donnons-nous une pause dans le cycle de la comparaison, et détendons dans notre peau, la cellulite et tout.