J'ai eu 50 ans ce mois-ci. Yikes! Alors que nous avons probablement tous entendu des phrases telles que "50 est le nouveau 30" et des variations sur ce thème, je ne l'achète pas. Cela ressemble à un déni pour moi. Alors que je suis en bonne santé à 50 ans dans le sens où je n'ai pas de maladie grave (du moins celle que je connais), j'ai un poids normal, je cours 30 minutes par jour depuis les années 1970, Je mange un régime assez sain et généralement faible en gras (à l'exception d'une passion pour le chocolat de qualité et le bon vin!), Et j'ai beaucoup de membres de la famille qui ont vécu dans leurs années 90, je ne crois pas le nouveau 30 ou même le nouveau 40. De plus, je suis bien au courant de la recherche épidémiologique sur l'augmentation significative du risque de plusieurs formes de cancer et d'autres maladies sérieuses une fois que vous atteignez 50. Alors que j'essaye de faire la bonne chose pour mon corps , esprit et âme, je (comme la plupart des gens de mon âge) ne peux pas m'empêcher de remarquer ces signes subtils (et pas si subtils) du vieillissement. Le cerveau et le corps ne semblent pas fonctionner comme ils le faisaient il y a quelques décennies et même quelques années.
La recherche indique clairement que notre attitude est importante pour notre santé physique et émotionnelle et notre bien-être. Mais le déni peut être destructeur si nous ne nous occupons pas des limitations naturelles de notre corps et de notre esprit lorsque nous vieillissons.
Donc, à mon avis, 50 n'est pas le nouveau 30 mais c'est le même 50 qu'il a toujours été! Cependant, il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour que notre 50 soit aussi bon que possible. Être attentif à faire tout ce que nous pouvons faire pour faire ce qui est bien pour notre corps, notre esprit et notre âme peut augmenter les chances que notre 50 soit aussi bon que n'importe qui mais le déni ou la minimisation du processus de vieillissement risque d'être improductif, malsain, parfois dangereux, et pourrait nous conduire à de très mauvaises décisions. Nous devons également accepter que nous pouvons contrôler certaines choses (comme le régime alimentaire, l'exercice et les comportements nocifs pour la santé), mais pas beaucoup d'autres choses (comme l'exposition aux toxines dans l'air, la nourriture et l'eau). D'une certaine manière, nous devons être en paix avec cela et être reconnaissants pour toutes les années de qualité que nous obtenons. Après tout, tout le monde n'atteint pas 50 ans ou plus.
Donc, 50 n'est pas le nouveau 30 dans mon livre. 50 est 50 mais il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour notre corps, notre esprit et notre esprit à mesure que nous vieillissons pour augmenter les chances que notre processus de vieillissement ne soit pas si mauvais et peut-être même sacrément bon. Des attentes raisonnables, en évitant le déni, et en faisant ce que nous pouvons pour nous-mêmes et pour les autres nous aideront probablement beaucoup.
