Si la science était un homme, je l'épouserais, même si je connaissais ses imperfections. Alors que la science a besoin de sensibilisation et de sagesse pour prévenir les dommages, la science nous a apporté des progrès sans précédent. La psychologie moderne est impensable sans étude scientifique; tous les thérapeutes agréés sont tenus d'en être informés. Alors que la science est loin de fournir toutes les réponses, je m'engage personnellement à ne rien dire de tout à fait incompatible avec la science.
Cependant, tout professionnel de la santé physique ou mentale sait par expérience que certaines interventions, parfois, fonctionnent comme par magie. Parfois, nous devons admettre, nous ne savons même pas quelle intervention exacte a provoqué un grand changement. Les gens font des bonds quantiques quand on s'y attend le moins sans que nous puissions mettre le doigt dessus.
Le bon timing semble être partiellement responsable des percées et des récupérations spontanées – tout comme dans les tours de magie. Certains d'entre nous dans les professions de guérison sont plus intuitifs que d'autres concernant ces moments. Un mot ou un regard peut toucher l'esprit d'un autre si profondément qu'il grandit exponentiellement. Une relation empathique et gentille peut ouvrir la porte à une ressource cachée qui guérit ce qui semblait cassé au-delà de toute réparation. D'autres fois, une pensée, une croyance, une histoire, une scène de film, une chanson ou un poème peuvent faire bouger une personne au-delà des attentes. Tout cela peut s'expliquer, mais cela ne rend pas le saut moins merveilleux et merveilleux. Je reconnais humblement que le changement psychologique est souvent dû à une action ou à une interaction imprévue, non encore identifiée ou enseignée, ou renforcée par celle-ci. Je reconnais humblement que j'accueille un peu de magie qui se déroule dans l'entre-deux de client-thérapeute, patient-médecin, écrivain-lecteur et ami-ami.
L'effet placebo est un exemple d'une telle magie. À l'heure actuelle, presque tous les gens ont entendu parler de ce mécanisme psychologique qui est parfois utilisé pour aider les gens à s'auto-guérir. Nous testons souvent un nouveau médicament ou une approche psychologique en le comparant à un placebo, qui peut être une pilule sans médicament ou un groupe de détention qui n'est pas soumis à des interventions définies. Nous savons que les gens changent souvent pour le mieux quand ils croient qu'ils sont traités avec un remède spécial, une nouvelle technique scientifiquement prouvée ou quand ils reçoivent une attention particulière d'une autorité ainsi perçue.
Ce qui me tracasse, c'est que les placebos peuvent aussi fonctionner lorsqu'ils sont exposés en tant que tels. Ils sont appelés "placebos ouverts". Je viens d'apprendre à ce sujet – mon esprit tourne toujours. Un professeur en écriture créative, Robert Anthony Siegel, a souffert du blocage et de l'anxiété de l'écrivain. Il a demandé à son ami de développer une pilule placebo pour son état. Ils ont décidé de concevoir une capsule de sucre jaune, emballé dans un contenant en plastique orange qui vient avec des instructions et un coût élevé, soit plus de 400 $, -. L'idée était que cela devrait ressembler à un traitement scientifique très spécial qui suscite de grandes attentes. Même si Siegel savait que sa capsule n'était pas "pour de vrai", il s'améliora nettement et surmonta le blocage de son auteur. La croyance au placebo n'était donc pas essentielle. Quelle?
Sa propre explication était que la nature a fait de nous non seulement des êtres de raison, mais des êtres d'imagination. Ce que nous imaginons et voulons imaginer nous change profondément et naturellement tout le temps.
Tandis que j'en ai une preuve vivante – j'avais seulement imaginé que cet effet placebo fonctionnait et que mon esprit tournait – je ne crois pas que cette explication suffise. Siegel savait écrire avant de prendre sa «médication». Il avait non seulement cette habileté, mais aussi le désir exprimé de surmonter quelque chose qu'il avait clairement identifié comme problématique et toute la détermination à faire quelque chose à ce sujet. Je pense que nous pouvons nous imaginer pour abaisser l'anxiété et traiter beaucoup de symptômes, mais que notre changement magique se produit dans un contexte. Nous ne devrions pas mettre tous nos oeufs dans le même panier et croire en "Le secret" d'attirer ce que nous voulons. Au lieu de cela, je pense que nous devrions utiliser tout notre potentiel: améliorer nos compétences, travailler sur notre volonté et notre détermination, et adoucir nos esprits rigides dans le contexte de relations bienveillantes, avec les autres et avec le Tout auquel nous appartenons.
Le monde est plein de ceux qui font des promesses vides sur la santé et le bonheur. Mais vraiment, "la simplicité ne s'applique pas quand il s'agit de bonheur … Le bonheur est un chemin complexe qui devient facile seulement quand on le marche." 2
Nous avons tous besoin d'un petit miracle pour avancer. Mais seulement quand nous faisons notre part et mettons le temps et la détermination en ce qui concerne notre résultat imaginaire, devrions-nous en attendre un.
Cela dit, alors que vous travaillez sur vos compétences de manière engagée, pourquoi ne pas concevoir votre propre rituel qui vous aide à vous concentrer sur le bonheur? Peut-être que vous aussi devriez concevoir un placebo personnel et ouvert. Il peut soit initier ou améliorer votre engagement. Ou, si vous avez des difficultés à abandonner quelque chose, peut-être que vous devriez l'enterrer. Littéralement. Vous pourriez écrire une lettre, faire une déclaration significative ou chanter une chanson pendant votre rituel.
Chaque fois que vous vous sentez coincé, essayez de concentrer votre effort sous une forme ou l'autre. Vous pourriez juste tomber dans un vent qui vous souffle loin ….
Sources:
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© 2017 Andrea F. Polard, PsyD. Tous les droits sont réservés.
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