La science de la gentillesse: 101

La gentillesse n’est pas simplement une belle qualité morale. Cela fait partie de notre biologie.

Source: Envision Kindness

Honnêtement, je suis un nerd. Un type de professeur qui est encore un enfant qui aime les sciences et la médecine. Long manteau, cheveux gris – je suis sûr que vous pouvez l’imaginer.

En tant que professeur de médecine, j’aime enseigner et partager ce que je sais avec d’autres personnes: des professionnels, des étudiants en médecine, ainsi que des étudiants du secondaire (j’adore enseigner aux étudiants du secondaire). J’aime enseigner parce que la possibilité d’enrichir la vie de quelqu’un d’autre est énorme pour moi; un vrai cadeau. Et ensuite, cette personne s’approprie les enseignements et fait la même chose pour quelqu’un d’autre. Enseigner des sciences fondées sur des preuves qui améliorent la qualité de vie de nombreuses autres personnes parce qu’elles utilisent ces sciences. Très sympa.

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Alors, vous pouvez demander, qu’est-ce que cela a à voir avec la gentillesse?

La plupart des gens sont bons. La plupart des gens sont gentils.

Il y a environ 5 ans, je suis devenu dépressif après avoir lu beaucoup de nouvelles. Et quand j’ai réalisé que c’était à cause de la quantité de nouvelles grand public que je lisais, le nerd en moi a commencé à l’étudier. J’ai beaucoup appris sur l’impact des images et des histoires que nous voyons et entendons sur nous. Comme il est facile pour des photographies de choses négatives – violence, cupidité, conflit – de rendre les gens anxieux, craintifs, stressés ou déprimés.

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Je pensais (et je le fais toujours) que la façon dont les nouvelles représentaient le monde n’était pas juste. La plupart des gens sont bons. La plupart des gens sont gentils. La plupart aiment leur famille et traitent les autres avec respect et tolérance. Bien que la grande majorité (y compris moi-même) ne soit pas aussi gentille que Mère Teresa (ou ne choisisse pas votre humanitaire préféré), il y a du bien chez tant de gens. Et à cause des pressions de la vie moderne, en particulier du flot torrentiel de nouvelles négatives, je craignais que cela ne rende les gens moins gentils. Tout cela pourrait les déconnecter même de leurs propres communautés ou familles. Cela signifiait que les gens ne pourraient pas profiter du plein potentiel d’une vie humaine.

Alors, comment pouvons-nous changer cela? Comment aidons-nous les gens à renouer avec l’essence d’être humain de manière rapide et sans jugement? Cela m’a fait penser que si nous pouvions rééquilibrer ce que les gens voyaient, nous pourrions les aider à être encore plus gentils et à pouvoir voir et apprécier la gentillesse.

L’histoire de la gentillesse Envision

J’adore la photographie depuis l’âge de 6 ans et je connais l’immense pouvoir d’une image pour raconter une histoire et transcender les limites du langage. Je me suis dit: et si nous pouvions partager des images de gentillesse, de compassion et d’empathie du monde entier avec des gens? Partager leurs histoires et expériences? Et c’est comme ça que Envision Kindness est né.

Avec l’aide cruciale de mon fils aîné, Jesse, nous avons co-fondé Envision Kindness, une association à but non lucratif destinée à promouvoir la bonté, la compassion et l’empathie à travers des récits basés sur l’image, dans la quête d’un monde plus gentil et plus heureux.

Tandis que Jesse et moi travaillions sur Envision, le nerd en moi continuait à se montrer. J’ai commencé à étudier la biologie et la psychologie de la gentillesse. Et wow, il est devenu vraiment évident que la gentillesse n’était pas simplement une qualité agréable et morale. C’était dans notre biologie. Vous pouvez le voir chez les bambins et chez de nombreuses espèces d’animaux, y compris les insectes. Darwin l’a référencé comme la clé de la survie d’une espèce. Et quand j’ai appris que les personnes qui faisaient régulièrement du bénévolat avaient un taux de mortalité inférieur de 20 à 40% à celui des autres, j’ai été terrassé.

La bonté profite fortement à la santé mentale et physique des personnes.

Toute cette biologie signifiait que la gentillesse bénéficiait grandement à la santé mentale ET physique des personnes. Cette gentillesse n’était pas seulement une chose «agréable ou morale» à faire, mais aussi influente pour leur santé que l’eau potable ou la vaccination. C’est énorme.

Et puis j’ai réalisé que c’est pourquoi je suis devenu médecin. La bonté peut être bénéfique à bien des égards pour la santé des personnes. Ainsi, en plus de développer ces programmes pour rassembler et partager des images et des histoires de gentillesse, nous avons créé ce blog, afin de donner aux gens un aperçu scientifique de la raison pour laquelle la gentillesse est si importante dans nos vies. Des choses vraiment puissantes à connaître.

Nous aborderons des sujets tels que les raisons pour lesquelles les personnes aimables vivent plus longtemps, les preuves selon lesquelles les personnes naissent aimables, pourquoi le rire incite à la gentillesse, comment les ondulations de la gentillesse et même pourquoi les gars bien ont plus de dates. Pour moi, la gentillesse englobe de nombreux concepts connexes tels que la gratitude, le pardon, l’action avec intégrité, le lien social, la joie et l’amour. C’est la clé pour avoir une vie pleine de sens. Nous allons donc aborder ces problèmes plus vastes également. Si nous faisons bien ce blog, cela donnera un visage scientifique moderne à la sagesse ancienne «il vaut mieux donner que recevoir».

Par bonté
David (aka Prof K)

Publié à l’origine sur Envision Kindness