Cher Dr. G.,
Avant d'avoir mes enfants, je n'étais pas vraiment inquiet. Bien sûr, je m'inquiétais de savoir si je trouverais un bon travail, un bon mari ou ma santé. Je ne me souviens pas d'avoir passé la nuit à m'inquiéter.
Je suis maintenant la maman fière de deux adolescents. Mon fils a 17 ans et ma fille a 14 ans. Quand ils étaient bébés, je m'inquiétais du syndrome de mort subite du nourrisson. Quand ils étaient petits, je m'inquiétais de savoir si je traitais leurs crises de la bonne manière. Quand ils ont commencé l'école, je m'inquiétais de savoir s'ils allaient ou pas. Je me demandais si les autres mères m'aimeraient. Toutes ces choses ont semblé fonctionner correctement. Mes enfants étaient généralement en bonne santé et avaient des amis et leurs crises semblaient se calmer quand les livres disaient qu'ils étaient censés le faire.
Maintenant, mes enfants sont des adolescents et j'ai de nouveaux soucis. Et si j'oublie de leur rappeler de conduire prudemment et que quelque chose se passe? Que faire si je ne suis pas au courant de choix d'amitié pauvres et qu'ils s'impliquent avec les mauvais amis? Supposons que je les laisse dormir sur la maison d'un ami et qu'un frère aîné en blesse un. Je me demande constamment "Et si?"
Je suis gêné de parler à mes amis de mes inquiétudes et de ce à quoi je pense. Et s'ils pensent que je suis dingue et ne laissent pas leurs enfants venir chez moi?
S'il vous plaît Dr. G-donnez-moi quelques conseils. Combien d'inquiétude est la bonne quantité d'inquiétude?
Une mère Worry-Wart
Chère mère.
Tu as raison. Une fois que nous devenons parents, la plupart d'entre nous commencent à s'inquiéter davantage. Nous avons maintenant la responsabilité de prendre soin non seulement de nous-mêmes mais de nouvelles personnes que nous avons apportées dans ce monde ou peut-être même adoptées. Et nous avons maintenant la responsabilité morale, légale et éthique de bien prendre soin de ces enfants.
Une certaine quantité d'inquiétude est saine. Un niveau d'inquiétude modéré peut nous rappeler de garder nos enfants en sécurité et de veiller sur leur santé et leur bien-être. Trop d'inquiétude d'un autre côté peut être débilitante pour les deux parents et leurs enfants. Cela peut se produire de différentes façons:
1. Vous pouvez instiller beaucoup d'anxiété et de peur chez votre enfant.
2. Votre enfant comme vous peut venir voir le monde comme un endroit terrifiant.
3. Vous pouvez prendre des décisions basées uniquement sur la peur plutôt que sur la préoccupation et la pensée rationnelle.
4. Le stress associé à l'inquiétude chronique peut vous rendre, physiquement et mentalement, malsain et dangereux pour vos enfants.
Les parents, particulièrement les mamans, ont tendance à penser que s'ils s'inquiètent suffisamment, les mauvaises choses ne vont pas arriver à leurs enfants. C'est dans une large mesure une pensée superstitieuse.
Voici ma réponse à votre question au sujet de combien d'inquiétude est la bonne quantité. Tant que l'inquiétude vous guide pour aider vos adolescents à prendre de bonnes décisions, alors vous vous inquiétez bien. Quand votre inquiétude interfère avec dormir, manger, et la qualité de vos relations avec vos enfants alors il est temps de vérifier les choses avec un thérapeute. Il me semble que votre niveau d'inquiétude a atteint un endroit très inconfortable. Obtenez un peu d'aide pour vous-même et puis écrivez et laissez-moi savoir comment ça se passe. Bonne chance et merci de vérifier les choses.
Dr. G.
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