Même si toutes les amitiés ne sont pas destinées à être une relation de toute une vie, il existe des relations qui ne sont pas seulement «occasionnelles», elles sont carrément préjudiciables à votre bien-être, que ce soit psychologique, physique ou psychologique. quelque chose entre.
Voici trois questions qui facilitent l'identification des vrais amis «mauvais pour vous»:
Dans les cas extrêmes, une relation dangereusement toxique peut réellement se développer entre deux individus relativement en bonne santé émotionnelle. Par exemple, les individus enclins aux comportements malsains, tels que boire trop, dépenser trop d'argent, ou n'importe quel autre vice, peuvent se trouver dans des amitiés avec d'autres qui présentent des faiblesses similaires ou avec la tendance à permettre. Ce type de relation peut facilement devenir toxique si la tendance d'une personne à traverser une frontière malsaine est encouragée par une autre. Si un ami vous encourage à dépasser votre limite, se gaver de nourriture malsaine, faire des emplettes aussi loin que votre solde bancaire ou votre carte de crédit le permet, il est peut-être temps de réduire le temps passé avec cet individu. Bien que vous soyez tous deux loin des «personnes toxiques», la dynamique relationnelle peut créer un cauchemar toxique pour vous deux.
Si votre ami vous traîne par sa négativité, son besoin constant, ou désespoir, alors vous devez vraiment lui faire savoir que pendant que vous aimeriez "être là" pour elle, vous ne pouvez pas être "tout" à elle plus. Il peut être bon de se sentir nécessaire, mais quand vous sentez que vos propres besoins prennent une priorité inférieure à celle de l'ami sur une échelle tristement déséquilibrée, alors il peut être temps de laisser aller l'amitié.
Les thérapeutes débutants apprennent que s'ils s'inquiètent davantage des problèmes du client que le client lui-même ou si le nouveau thérapeute travaille plus fort pour résoudre les problèmes du client que le client lui-même, alors quelque chose ne va pas dans la relation. Il en va de même pour les amitiés – parfois nous nous sentons tous un peu dans le besoin et nous voulons que quelqu'un «améliore tout», mais si nous excluons plus des autres que nous ne leur donnerions volontiers, alors le système est brisé et l'amitié doit être recalibré ou potentiellement terminé.
Les bons amis apprécient les limites et les défauts de leurs amis, mais ils ne deviennent pas des facilitateurs. Et comme les thérapeutes le reconnaissent, un client – ou un ami – ne va pas «réparer» son problème avant d'être prêt à le faire. Lui faire savoir que vous avez fait tout votre possible pour la soutenir, mais que vous devez prendre le temps pour votre propre vie peut être douloureux pour elle d'entendre, mais lui permettant de rester "coincé" ne lui fera pas de faveurs non plus , pour le long terme.
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