Six astuces quotidiennes simples pour réussir sa vie

Les matins ne doivent pas nécessairement être remplis d’anxiété et d’inquiétude.

Source: Kristen Fuller

“Le guerrier à succès est l’homme moyen, focalisé comme un laser.”

-Bruce Lee

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Le succès est un mot que tout être humain veut imiter dès son plus jeune âge. Qu’il réussisse à l’école primaire en remportant une étoile d’or, en inscrivant le plus grand nombre de points dans un match de basket-ball au lycée, en recevant cette lettre d’acceptation par la poste de votre université supérieure, décrochant l’emploi de vos rêves salaire, acheter une maison ou se marier. Le succès semble toujours être notre objectif dans la vie, non? Ces grands objectifs doivent commencer quelque part. Chaque jour, nous devons nous réveiller et vivre des jours réussis afin de réussir notre vie. Mais parfois, commencer nos jours, nos semaines ou nos mois peut être difficile. Parfois, nous travaillons sans cesse sur la roue du hamster, nous ne prenons pas soin de nous à la maison, nous n’apprécions pas ce que nous avons et nous ne nous donnons pas suffisamment de temps pour réfléchir et réfléchir. Pour réussir dans l’ensemble, nous devons casser nos succès en commençant par notre routine du matin. Ces simples conseils peuvent nous aider à bien démarrer la matinée et à réussir notre journée, ce qui peut mener à de plus grands succès dans la vie, même si nous voulons simplement «réussir la journée», ce qui est parfois un succès en soi.

• Prenez un petit-déjeuner: qu’il s’agisse d’un bol de yaourt et de fruits, d’un bagel grillé avec du beurre d’arachide, d’un œuf à la coque ou d’un petit-déjeuner du sud cuit à la maison de luxe; Le petit-déjeuner est un excellent moyen de nourrir votre corps et votre esprit pour la journée. Si vous déjeunez avec votre partenaire, un ami ou un membre de votre famille; prenez l’initiative de les interroger sur leurs projets pour la journée. Si vous mangez seul le petit-déjeuner, utilisez ce temps et cet espace pour méditer sur vos intentions quotidiennes et pour savourer chaque bouchée de votre petit-déjeuner avant que votre journée ne commence à toute vitesse.
• Méditer: que ce soit la journalisation, la lecture d’un livre, la lecture d’une méditation quotidienne, une énonciation motivante ou tout simplement rester assis en silence; prendre 5 à 10 minutes pour méditer (cela peut même être sous la douche) peut vous aider à concentrer votre esprit et à définir votre intention pour la journée.
• Exercice: Cela peut être difficile, mais un exercice de 20 à 30 minutes chaque matin peut augmenter votre vigilance, augmenter votre énergie et vous aider à rester concentré tout au long de la journée. Même faire de l’exercice 2-3 matinées par semaine et alterner les soirées après le travail est bénéfique. L’exercice peut être une bonne marche autour du bloc, courir sur un tapis roulant, pratiquer le yoga dans votre salon, suivre un cours d’aérobic ou aller à la salle de sport avant le travail.
• Habillez-vous et présentez-vous: C’est un fait, vous vous sentez le mieux lorsque vous regardez de votre mieux, alors habillez-vous et présentez-vous! Le maquillage (pour les femmes), le lavage de vos cheveux et une belle tenue peuvent renforcer votre estime de soi. Même si vous travaillez de chez vous ou d’un lieu éloigné, passer du temps sur votre apparence physique le matin peut vous aider à vous sentir plus en confiance tout au long de votre journée de travail.
• Exprimez votre gratitude: dites «merci» dans votre esprit ou à haute voix pour le nouveau jour. Ensuite, pensez à 3-5 choses pour lesquelles vous êtes vraiment reconnaissant. Cela peut aller de votre conjoint, vos enfants, vos parents, votre chien ou vos amis à l’alimentation en eau potable, un toit et un bon travail. Ils peuvent inclure votre santé physique ou le fait que vous ayez la possibilité de voyager et d’explorer de nouveaux loisirs. Des études ont montré qu’exprimer intentionnellement sa gratitude au quotidien pouvait augmenter votre productivité et votre bonheur.
• Passez en revue votre programme quotidien: nous menons des vies très occupées et jonglons avec tant de choses en dehors du travail qui peuvent facilement oublier des tâches importantes telles que faire une course, payer une facture, envoyer une carte d’anniversaire, tout en s’acquittant de ses tâches et de sa vie personnelle buts. Prendre quelques minutes pour revoir votre agenda quotidien peut vous aider à organiser votre temps et vos priorités pour la journée. Écrire une liste de tâches dans un courrier électronique ou sur le bloc-notes électronique de votre téléphone peut vous fournir un accès facile à cette liste lorsque vous êtes en déplacement.

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