Ce que nous pouvons apprendre des ouragans

Comment pouvons-nous extraire des leçons de vie des catastrophes naturelles?

Je commence cet article en disant que mon cœur s’adresse à tous ceux qui ont été dévastés et traumatisés par l’ouragan Florence. Cet article est destiné à ceux qui ont passé la semaine dernière sur des épingles et des aiguilles. Mon autre objectif est d’aider les personnes qui n’ont jamais connu ce type de catastrophe naturelle à comprendre comment progresser.

Source: Deborah J. Cohan, Ph.D.

J’ai grandi une fille du Midwest. Pendant près de deux décennies, j’ai habité dans le nord-est et je ne vis que dans le sud au cours des six dernières années – suffisamment de temps pour me préparer à trois ouragans (Matthew, Irma et maintenant Florence). Les jours de neige sont amusants et confortables, mais anticiper les ouragans est émotionnellement épuisant. La combinaison de la sécurisation de votre maison et des efforts déployés pour en sortir, si nécessaire, est extrêmement chaotique. Voici ce que j’apprends et c’est un processus très lent.

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1) Les ouragans me donnent l’occasion de travailler avec et d’essayer de lier mon anxiété. Le calme et l’anxiété vont et viennent toujours; cela fait partie de l’être humain. Mon calme n’est pas nécessairement meilleur que mon anxiété. Ils ont chacun leur tour et peuvent chacun m’aider et me servir. Plus je suis angoissé, plus je deviens calme. Plus les gens sont gentils avec mon anxiété, plus je deviens calme. La même chose est vraie pour la façon dont nous traitons les autres.

2) Les ouragans m’apprennent à rester avec ce qui se passe dans le moment et aussi à rester avec ce qui est inconfortable.

3) Les ouragans m’apprennent à quel point il est facile de se laisser entraîner – dans les médias sociaux, dans les angoisses de ses amis, dans ses réflexions négatives, dans le tourbillon implacable de mauvaises nouvelles.

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4) Les ouragans m’apprennent les problèmes de réactivité . Évacuer prématurément coûte cher et les gens courent le risque de se rendre dans des zones qui pourraient également être touchées de manière potentiellement plus grave.

5) Les ouragans me rappellent que trop souvent, nous travaillons avec le sentiment de pénurie – craignant que quoi que nous fassions ne suffise. Lors de la préparation à un ouragan, le sentiment de pénurie est omniprésent – pénuries potentielles d’essence, pénuries d’eau, pénurie de matériaux pour tenter de barricader sa maison. Les ouragans me poussent à penser où et comment la vie est également abondante.

6) Les ouragans m’aident à voir l’abondance de liens que j’ai forgés dans ma vie et les gens qui se soucient de moi et qui s’enregistrent – pour lesquels je me sens aimé et reconnaissant. À de nombreux moments, le nombre impressionnant de textes, d’appels, de courriels et de messages instantanés m’a submergé et alors que j’essayais de rassurer mes chers amis de tout le pays, je me demandais comment me rassurer sur les décisions que nous prenions ici. Sur le plan pratique, j’ai appris que la prochaine fois, je pourrais poster un message général afin de ne pas me sentir trop réactif.

7) Les ouragans me rappellent de toujours me réapprovisionner en articles de base: toujours disposer de lampes de poche, de piles neuves, d’eau supplémentaire, de sacs de sable, de bâches et d’aliments non périssables relativement sains, comme des boîtes de thon, des haricots et des légumes, des noix. , fruits secs, maïs soufflé, etc.

8) Les ouragans me rappellent à quel point je dois commencer à limiter sérieusement le temps passé sur les médias sociaux, ce qui accélère les rumeurs de catastrophes.

9) Les ouragans m’apprennent à revenir à des projets que j’ai mis de côté et qui ne nécessitent pas de courant, qui servent de distraction et qui permettent également de s’amuser.

10) Les ouragans m’apprennent qu’il y a tellement de choses que nous ne pouvons pas contrôler et qu’il est utile d’apprendre à se laisser aller. Ils m’apprennent à faire tout ce que je peux et puis abandonnent les attentes. On ne sait pas à quel point ils se préparent bien à un ouragan. C’est donc un bon moment pour abandonner la perfection et s’entraîner suffisamment bien. J’ai récité un mantra de «gens sur choses». Les ouragans me rappellent de continuer à espérer.

11) Les ouragans démontrent un impact économique dévastateur. Les fournitures sont coûteuses. L’évacuation peut effacer ses économies si on en a. Les plus pauvres d’entre nous sont les plus vulnérables. Les conditions post-ouragan révèlent énormément de choses sur les conditions antérieures à l’ouragan.

12) Les ouragans et autres catastrophes naturelles me rappellent encore plus la période sociopolitique à la fois effrayante et effrayante que nous vivons actuellement. Le fait que cela se soit produit le 11 septembre et autour de celui-ci le rend beaucoup plus difficile. Notre expérience du paysage physique est affectée et façonnée par nos relations, et la manière dont nous interagissons les uns avec les autres affecte notre terre. Les conditions météorologiques extrêmes qui règnent aux États-Unis devraient nous faire comprendre à quel point la science est importante et combien il est essentiel de faire en sorte que des politiciens le comprennent vraiment.

13) Les ouragans m’apprennent l’importance de la communauté lorsque des voisins se présentent pour déplacer des centaines de kilos de sacs de sable, ou lorsque des inconnus se rassurent les uns les autres dans les épiceries et essaient d’être utiles. Pensez à offrir de l’aide quand et où vous le pouvez, depuis l’endroit où vous avez le plus de force et d’endurance à vraiment aider – peut-être cela signifie-t-il tailler des branches d’arbres ou faire l’épicerie pour quelqu’un ou encore offrir un atelier sur la gestion du stress et les soins personnels.

14) Les ouragans me révèlent que les fissures seront toujours là – dans les fondements de notre habitation et de la manière dont nous choisissons d’habiter dans nos fondements.

15) Les ouragans me poussent à chasser la joie quand et où je peux. La première nuit où nous avons réalisé que nous serions épargnés, je me suis aventurée à l’extérieur pour une longue promenade et j’ai pris des tonnes de photos de l’un des couchers de soleil les plus époustouflants et les plus spectaculaires que j’aie jamais vu de toute ma vie, puis je suis allé nager sous les palmiers et les étoiles. (Les photos présentées ici sont issues de cette expérience).

16) Les ouragans m’apprennent que la danse des arbres est d’une beauté effrayante. Au cours des années de cette saison, je les ai regardées faire des acrobaties et essayé de s’émerveiller devant leur force souple plutôt que de se concentrer sur la façon dont elles pourraient tomber dans ma maison. Un jour, alors que je regardais cela, une aigrette a valsé sous les arbres tremblants. Il avait l’air curieux, fouillant et éclaboussant près de l’eau de l’étang qui se confondait avec la terre. Il n’a pas essayé de s’envoler. C’était juste rester avec tout ce qui était en ce moment. Et, alors que le vent soufflait et hurlait et que les arbres tremblaient, l’aigrette se tenait avec assurance sur ce qui semblait être un sable mouvant. Et puis cela m’est apparu. Sois comme l’aigrette.