La tentation et l'indulgence ont fait partie de l'histoire de l'humanité depuis son enfance. Des dieux mythiques qui ont été décrits comme se délectant dans la gourmandise ou l'ivresse aux festivals antiques célébrés avec des bacchanales, le désir humain pour "plus qu'assez" a toujours été avec nous. Que ce soit la cuisson des vacances ou la consommation de vacances, l'abondance est devenue la vertu et l'abstinence le vice. Malheureusement, la modération semble être plus difficile pour certains que pour les autres en ce qui concerne la nourriture et les boissons.
La «fête du bureau de vacances» stéréotypée invite à des règles de jeu sanctionnées et à des frontières floues. Les rassemblements familiaux semblent souvent être des événements qui encouragent les bons moments pour certaines familles et les raisons d'être «à mi-chemin» pour simplement tolérer la convivialité pour les autres. Les symboles emblématiques d'une joyeuse saison de vacances comprennent des gâteaux aux fruits, des bols aux fruits, des bouteilles de vin Santa, des toddies au rhum beurré, complétés par le traditionnel toast au réveillon du Nouvel An suivi d'une dose de "cheveux du chien". commencer le premier jour de la nouvelle année. Il y a de la pression pour entrer dans l'esprit de vacances de tous les coins et il y a souvent une pression sociale tacite en plus des encouragements amicaux pour se livrer aux spiritueux pendant les vacances, aussi bien.
Célébrer avec une tasse de wassail à pointes pendant que la neige tombe doucement dehors crée une image poétique de la joie de vacances. Assis dans un nouveau "LBD" chaud comme vous sirotez du champagne que l'horloge frappe minuit peut être aussi une explosion. Ce ne sont pas les «moments de photo-op» individuels qui épèlent le désastre, c'est quand le toast de champagne ou le vin chaud sont juste l'un des nombreux «coups» ce jour-là. Quand vous ne pouvez pas dire «non» à un deuxième verre, il est particulièrement difficile de dire «non» au premier verre une fois les vacances arrivées. Quand une personne essaie de passer de «okay, just one» à «say no», les vacances peuvent présenter une série d'obstacles apparemment insurmontables qui sont composés d'amis bien intentionnés, de drames familiaux, ou simplement de trop nombreuses fêtes ou même publicités télévisées ou des programmes dans lesquels la consommation d'alcool est présentée comme la norme et la sobriété est en coulisses comme un invité importun.
Si vous essayez de réduire votre consommation d'alcool, les vacances sont peut-être le moment où vous réalisez que «réduire» est plus difficile que «couper» votre consommation d'alcool. L'alcool semble circuler plus librement et les parties de bar ouvertes peuvent apparaître sur votre calendrier. Si vous trouvez que le «juste» est devenu «juste un de plus», ce qui conduit à «un de trop», il est probablement temps de dire «pas plus». La sobriété est un travail en cours, mais qui peut exiger une constante la vigilance pour beaucoup, surtout lorsque les situations impliquant l'alcool deviennent plus fréquentes. Réduire les calories est un défi dans la saison de l'abondance et de la célébration, tout comme la réduction de l'alcool peut être. L'engagement envers votre propre santé et votre bien-être devrait venir avant toutes choses; blesser les sentiments d'un hôte dont la boisson ou la seconde aide que vous avez refusé devrait être une préoccupation secondaire pour protéger votre propre santé – et, dans de nombreux cas, votre réputation.
Si dire «non» est devenu trop difficile ces derniers temps, cela peut être considéré comme un avertissement que vous pourriez avoir un problème d'alcool. Si vous pensez déjà à ce deuxième tour, juste au premier tour, il y a de fortes chances que vous ayez un problème. Si vous voyez des gens qui sirotent votre boisson de choix dans des émissions de télévision, des publicités ou dans les films, vos doigts vous démangent pour un verre, il y a de fortes chances que vous ayez un problème. Si vous avez des amis avec qui la seule activité partagée boit, et que vous passez beaucoup de temps avec eux, il y a de fortes chances que vous ayez un problème. Si vous avez des amis avec qui vous sentez que vous devez être bourdonné pour passer du temps avec eux, il y a de fortes chances que vous ayez un problème. Si vous pensez au niveau des bouteilles dans votre armoire à liqueur et décidez si vous voulez retourner au même magasin d'alcool où vous étiez il y a deux jours afin de réapprovisionner votre stock, il y a de fortes chances que vous ayez un problème. Si vous aimez les vacances (de la Saint-Patrick au Memorial Day en passant par le Nouvel An et toutes les vacances entre les deux) principalement à cause des nombreuses occasions de boire un verre et de célébrer sans crainte de récrimination, il y a des chances que vous ayez un problème .
Bien que les vacances et les froides journées d'hiver puissent sembler être une bonne excuse pour retarder les pas vers la sobriété, vous pourriez vouloir réfléchir à nouveau. Les jours sont durs maintenant. Mais les jours sans alcool seront durs aussi. Pourquoi retarder la douleur qui peut accompagner les premiers jours de sobriété? Si vous allez maudire la neige, la glace, le froid amer, pourquoi ne pas subir le retrait de l'alcool en même temps? De cette façon, quand le temps se réchauffera et que le printemps arrivera, vous serez sobre et capable d'apprécier pleinement le changement de saison. Beaucoup de gens renforcent leur sobriété quotidienne avec un traitement quotidien sans alcool – que ce soit un morceau de chocolat riche et décadent, une seconde portion d'un aliment préféré, ou une boisson gazeuse de spécialité vierge – et cela peut être votre nouvelle tradition hivernale. Ce qui vous emmènera au printemps, en été, en automne, et de retour au froid glacial de l'hiver. Avec du travail acharné et de la détermination, vous serez dans un nouvel endroit émotionnel où les joies saisonnières sont appréciées pour ce qu'elles représentent, pas pour la brume gluante qu'elles ont pu offrir.
De nouveaux débuts sobres ne sont pas forcément faciles – pendant les vacances ou à tout moment de l'année. Changer la façon dont vous avez manifesté «joie de vacances» ou «convivialité familiale» n'est pas une tâche facile. Cependant, le «nouveau vous» que les nouveaux modèles peuvent rapporter peut être le cadeau pour vous qui durera toute l'année.
