Cher Dr. Alasko: Depuis que je suis une petite fille, ma mère n'a jamais été très affectueuse. Elle était trop impliquée dans sa propre carrière et, je le soupçonne, alcoolique. Même aujourd'hui, elle trouve des façons de m'ignorer ou de me critiquer. J'ai tout essayé pour qu'elle m'apprécie mais rien ne fonctionne. Finalement, après une année de thérapie, je l'ai confrontée. Elle a été "dévastée" et a refusé de me parler pendant des mois. Quand je ne la vois pas, je me sens beaucoup mieux, mais je me sens aussi coupable. Devrais-je la couper complètement de ma vie?
Cher lecteur, Vous décrivez l'une des situations les plus difficiles et les plus douloureuses qu'un enfant puisse endurer: le manque d'amour d'un parent.
C'est beaucoup plus envahissant qu'on ne le pense, car les gens ont du mal à reconnaître que l'amour de leurs parents pour eux n'était pas idéal.
Mais les enfants connaissent la différence. Chaque enfant a un besoin fondamental de croire qu'il a de la valeur. Les parents communiquent cette valeur par de nombreuses interactions – bien au-delà de la simple nourriture et de l'abri – qui disent à l'enfant: «Tu es précieux pour moi.» Et à mesure que l'enfant grandit et commence à émerger, s) pour communiquer un autre message: "Vous avez de la valeur dans le monde. Vous êtes capable et avez quelque chose à apporter. "
Lorsque ces deux besoins ne sont pas satisfaits, les enfants trouveront inévitablement la vie difficile et malheureuse.
Étant donné les difficultés qui peuvent en résulter, je vous félicite d'avoir suivi une thérapie pour vous aider à vous réconcilier avec le manque de dévotion de votre mère et vous offrir quelques idées qui pourraient vous aider à faire face à cette situation et à atténuer la douleur.
Premièrement, lorsque les parents n'aiment pas leur enfant sans condition, c'est une forme de violence psychologique. Le terme abus a été si souvent utilisé qu'il a perdu son aiguillon, mais l'abus n'est pas un problème occasionnel. Ses effets peuvent causer une douleur permanente. Il est donc essentiel que vous décriviez la relation de votre mère avec vous comme abusive. C'est un diagnostic précis, et c'est la première étape dans la formation d'un plan de traitement efficace.
Deuxièmement, un bon plan de traitement nécessite à la fois une déclaration qui définit la source de votre état et une description de la façon dont vous allez y faire face au jour le jour.
Essayez ceci, par exemple: chaque fois que vous vous sentez oppressé par la négligence de votre mère ou coupable de ne pas interagir avec elle, répétez le diagnostic ET le traitement. "La négligence de ma mère et l'abus émotionnel est un fait de ma vie. Ce n'était pas mon travail de faire aimer ma mère. Ma mère était et est toujours incapable de m'aimer à cause de sa propre maladie. Je peux vivre ma vie avec succès sans son amour. "
Cette série de déclarations résume votre situation, votre manque de responsabilité dans la création et ce que vous pouvez faire à ce sujet maintenant.
Devriez-vous la supprimer complètement de votre vie? Voici une règle générale: si quelqu'un dans votre vie est douloureusement critique, destructeur ou offensant, oui, c'est une chose sage.
D'un autre côté, si la personne est simplement négligente ou passive-agressive, apprendre à gérer cela sans que cela n'affecte vos sentiments envers vous-même est un moyen précieux d'acquérir de nouvelles compétences.
Dans ce dernier cas, essayez de voir votre mère comme INCAPABLE d'amour parental inconditionnel en raison de ses maladies émotionnelles, y compris l'alcoolisme. Adoptez une attitude «clinique» envers elle et soyez en sa présence sans retomber dans le rôle de l'enfant de s'attendre à ce qu'elle vous aime. Vous devez accepter la réalité tragique qu'elle a été incapable de vous donner ce dont vous aviez besoin. Accepter cette réalité commence le processus de guérison.
