Selon la philosophie bouddhiste, la cause de toute souffrance est l'envie. Ils disent que si vous désirez des choses que vous n'avez pas, la souffrance suivra. Si vous réalisez cela, la paix sera à vous. La souffrance disparaîtra et le contentement régnera.
Dites-le à un groupe de 100 couples dans une lutte pour la fertilité et il est probable que vous auriez une insurrection de masse sur vos mains. Lâcher prise de cette envie équivaudrait à abandonner. Etre aux prises avec l'infertilité est synonyme de souffrance, qui s'intensifie chaque mois qui passe sans bébé dans les bras. En outre, c'est la soif qui motive et dynamise la quête, fournissant le «punch» utilisé pour naviguer ce qui peut se sentir comme un défi sans fin.
La bonne nouvelle est que si la souffrance est inséparable de l'infertilité, il existe des capacités d'adaptation qui peuvent atténuer l'expérience de la souffrance. Ces habiletés d'adaptation impliquent ironiquement l'abandon du désir pendant de courtes périodes de temps, ce qui permet au corps et à l'esprit de récupérer du stress excessif inhérent à un défi de fertilité. Paradoxalement, ces techniques de lâcher prise corrèlent positivement avec les taux de grossesse.
Vous ne pouvez pas penser qu'il est possible d'entrer dans une zone sans infertilité, même pour une minute, car l'infertilité se sent tout dévorant. Pourtant, vous pouvez apprendre à plonger sous la turbulence de cette adversité et donner à votre corps une chance de rééquilibrer. Ce n'est pas que la souffrance disparaisse et que le contentement règne. C'est qu'en restreignant votre attention à quelque chose comme la conscience de votre respiration, par exemple, votre corps lâche l'emprise de l'anxiété. La respiration est un tranquillisant intégré. Attention attentive à la cuisine peut être une distraction efficace. Écouter des cassettes d'images guidées peut également servir à cette fin. Donc, peut un cours de yoga. Le travail hypnotique est particulièrement puissant. Ce sont quelques-unes des techniques de laisser-aller.
Voici comment ces activités de type méditatif procurent un soulagement et un soulagement: Tout est dans le cerveau – comment nous sommes branchés. Nous avons ce qu'on appelle un cerveau trine, composé de 3 zones, que je vais simplifier comme suit: Le tronc cérébral contrôle notre système nerveux autonome, qui prend en charge des fonctions automatiques telles que la fréquence cardiaque, la pression artérielle, le tonus musculaire et les taux de respiration. Ces fonctions augmentent avec le stress. Nous pouvons dire que cela représente le corps. Les structures du néo-cortex nous rendent conscients du monde et nous permettent d'interagir avec lui. Nous expérimentons cela comme l'esprit. La frénésie mentale est une caractéristique de l'infertilité et est mentalement stressant. Entre les deux se trouve le système limbique du cerveau, parfois appelé le cerveau émotionnel, qui peut être considéré comme le lieu où l'esprit et le corps, et la frénésie mentale, se rencontrent.
Le système limbique du cerveau a certaines caractéristiques qui contiennent des expériences traumatiques et nous permettent d'en guérir. Voici où les techniques de laisser-aller entrent dans l'histoire. Le système limbique réagit lorsque vous respirez comme si tout allait bien dans le monde. Il répond également à d'agréables visions imaginaires, un endroit dans la nature où vous vous sentez le plus détendu, disons. Et il aime particulièrement les projets créatifs, réels ou imaginaires et les histoires, surtout s'ils contiennent des métaphores et des jeux de mots.
Le plus important, le système limbique du cerveau ne peut pas dire le temps. Donc, si vous passez quelques minutes, respirez abondamment et pleinement, ou absorbé dans la décoration d'un gâteau, l'écoute d'un programme audio d'imagerie guidée, ou si vous apprenez et pratiquez l'auto-hypnose – toute activité méditative qui dure un peu de temps peut ainsi que des heures pour le cerveau limbique. L'emprise du vice comme le vice perd son emprise.
Dans l'ensemble, tout le monde serait d'accord que l'envie d'un bébé est de souffrir jusqu'à ce que vous en avez un. Mais le stress absolu de la souffrance a des conséquences néfastes sur le corps et l'esprit et est contre-productif pour la quête de la grossesse. Vous vous devez d'apprendre à lâcher pour la même raison qu'un aventurier n'atteindrait pas le mont. Everest sans s'arrêter à des stations de chemin qui rajeunissent et restaurent l'énergie. Mon site web, mes blogs et mon livre fournissent beaucoup de conseils et de conseils sur la façon de laisser aller quand le laisser-aller semble contre-intuitif.
