Les résolutions du Nouvel An peuvent être rompues assez rapidement lorsque vous essayez de faire trop, trop vite. Voici quelques modifications simples à votre style de vie dans lesquelles vous pourrez vous sentir mieux et qui rendront cette année un peu meilleure que la précédente.
1. Marchez tous les jours. Même si cela ne dure que dix minutes, marcher vous aidera à résoudre de nombreux problèmes et vous donnera plus d’énergie, tout en réduisant votre anxiété et en vous remontant le moral. C’est peut-être la chose la plus saine que vous puissiez faire pour vous-même. Si vous vivez dans une région où il est trop inconfortable de sortir dehors en hiver ou en été, investissez dans un tapis roulant.
2. Ne faites pas de régime, mais engagez-vous à manger sainement. Je coupe personnellement de la crème glacée et je sais que mon corps va m’en remercier. Ces jours-ci, nous avons beaucoup plus de choix d’aliments sains qu’il y a quelques années à peine et de nombreux endroits vous livrent à domicile. Plus d’excuses pour les nouilles et les pizzas froides.
3. Videz votre placard. Si vous n’avez pas porté quelque chose depuis plus d’un an, il y a de grandes chances que vous en ayez fini avec ce vêtement, alors donnez ce qui ne vous va plus, et utilisez la déduction fiscale pour obtenir deux nouvelles mettre sur. Les vêtements peuvent améliorer votre humeur si vous y mettez un peu d’énergie.
4. Nettoyez le garde-manger. Nous avons récemment découvert quelque chose de caché là-bas avec une date de péremption de 2008, alors nous avons décidé de trier tout le reste. Maintenant, nous avons un garde-manger propre et nous ne risquons plus de nous faire empoisonner avec des aliments vieux de plusieurs décennies. C’est une autre façon de lâcher le passé. Si vous ne vous rappelez pas quand vous avez acheté quelque chose et qu’il n’y a pas de date, il est préférable de le jeter.
5. Y a-t-il des excuses que vous devez faire? Sinon, c’est bien, mais s’il y en a, je vous invite à y aller. Le fait que des choses négatives remplissent votre esprit rend la vie inconfortable et vous pouvez même ne pas savoir d’où provient l’inconfort. S’il s’agit d’un problème interpersonnel, rendez-vous service et corrigez-le ou laissez-le aller.
6. Terminez vos projets annulés avant d’en commencer de nouveaux . Vous ne pouvez garder que quelques activités importantes en même temps, et parfois, ne gérer qu’un seul projet qui changera votre vie peut vous occuper et vous empêcher de penser pendant des semaines. Donc, terminez au moins un projet avant de commencer quelque chose de nouveau.
7. Planifiez votre année. Bloquez le temps des vacances et faites une réservation, réservez vos réunions de famille et vos fêtes, et assurez-vous de mettre tous les grands événements au calendrier pour que tout le monde à la maison puisse voir ce qui se passe. Avoir quelque chose à espérer vous rend plus heureux.
8. Fixer des objectifs. Vous pouvez en définir des simples ou des gros poilus, mais vous avez besoin d’une direction puis d’un plan. Même si vous ne réussissez pas cette année, le fait de savoir que vous avancez dans la vie est synonyme de pouvoir. Vous vous sentirez mieux ainsi que tous les autres participants.
Nous avons une autre nouvelle année à espérer. Même avec toutes les difficultés et les pertes, je préférerais être impliqué dans la vie que rester à l’écart. J’espère que ces conseils vous aideront à bien démarrer en 2019!
