Stimuler l'égalisation de votre adolescent

Avez-vous un adolescent brillant qui se bat malgré tout à l'école ou qui a des difficultés sociales? Les scores QI et SAT de votre enfant ne sont probablement pas le coupable. Les psychologues de l'éducation des enfants conviennent que le QE – ou l'intelligence émotionnelle – a beaucoup plus d'influence sur le succès de votre enfant, maintenant et dans l'avenir.

L'intelligence émotionnelle, décrite pour la première fois par Peter Salovey et John Mayer, deux psychologues de l'Université de Yale en 1990, se réfère à cinq principaux domaines de compétence émotionnelle:

La conscience de soi émotionnelle: reconnaître, nommer et comprendre la cause de ses sentiments;

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Manipuler les émotions de manière appropriée: démontrer des options productives pour gérer le stress et bouleverser les sentiments plutôt que d'agir négativement;

Auto-motivation: penser, planifier et résoudre des problèmes en utilisant le contrôle des impulsions, la tolérance à la frustration et la gratification différée pour atteindre un objectif spécifique;

Empathie: reconnaître et comprendre les émotions chez les autres; Compétences sociales: gérer les émotions dans les relations et interagir harmonieusement avec les autres.

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En tant que parent, vous pouvez aider votre enfant à développer son QE. Il n'est jamais trop tard – et votre enfant n'est jamais trop vieux – pour que vous commenciez à lui parler, lui posant des questions sensibles, en écoutant ses réponses et en lui offrant des conseils ou des conseils. Les adolescents ont souvent moins de contact physique et moins de temps de conversation intime avec leurs parents que les jeunes enfants et les tout-petits. Et bien qu'ils soient capables de le cacher, les adolescents ont soif de parents .

Pour aider un adolescent à améliorer son QE , examinez chacune des cinq compétences ci-dessus et utilisez-les comme un cadre pour observer le comportement de votre enfant. Peut-être que votre enfant a maudit une traînée bleue quand il n'a pas obtenu ce qu'il voulait. Ou il n'a pas remarqué que vous étiez très fatigué et stressé après le dîner alors qu'il avait toutes ses exigences. Considérez ces comportements comme des moments d'enseignement. Donnez-lui un indice sur une façon différente de gérer ou de regarder la situation. Au lieu de lui dire comment se comporter, demandez-lui ce qu'il a remarqué, ressenti ou voulu. En mettant en évidence de nouvelles façons d'interagir avec les autres, vous donnez à votre adolescent l'occasion d'apprendre et de pratiquer de nouvelles compétences.

Pour renforcer ces comportements , n'oubliez pas de faire l'éloge de votre adolescent quand il est exceptionnellement gentil, ou intuitif au sujet des sentiments d'un autre, ou s'il est patient, flexible ou communicatif. Peu à peu, votre adolescent brillant peut devenir un adulte émotionnellement brillant.

Charlotte Reznick PhD est psychologue scolaire, professeur agrégé de psychologie à l'UCLA et auteur du best-seller LA Times Le pouvoir de l'imagination de votre enfant: Comment transformer le stress et l'anxiété en joie et en réussite (Perigee / Penguin, 2009) . En plus de sa pratique privée, elle crée des CD de relaxation thérapeutique pour les enfants, les adolescents et les parents, et enseigne des ateliers internationaux sur le pouvoir de guérison de l'imagination des enfants. Vous pouvez en savoir plus sur elle à http://www.imageryforkids.com