Il y a beaucoup de science pour soutenir l'idée que donner aux autres est bon pour vous. Vous pouvez voir tout un groupe d'études ici, gracieuseté de Pursuit-of-Happiness.org.
Donner inclut toutes sortes d'activités autres que choisir et emballer des cadeaux et les remettre lors d'une fête. Les personnes sur votre liste peuvent avoir besoin d'être écoutées; ou des actes de service comme faire des corvées ou cuisiner un repas préféré. Peut-être qu'ils veulent surtout que vous leur parliez honnêtement. Ou fais l'amour lentement.
Envisagez de donner à vos proches ce qu'ils veulent vraiment, ce qui peut ne pas être un objet que vous pouvez conclure.
Ce n'est pas que dépenser de l'argent pour les autres ne peut pas se sentir bien ou envoyer un message d'amour. Se souvenir de votre générosité peut également se sentir bien, disent les scientifiques.
Mais que se passe-t-il si cela ne vous tente pas?
Le problème peut être que vous donnez sous la contrainte; tu sens que tu n'as pas le choix. Les récepteurs peuvent ne pas dire «merci». Peut-être qu'ils veulent toujours quelque chose d'autre que ce que vous avez choisi. Peut-être qu'ils ne réciproque pas.
Ou peut-être vous sentez-vous que vous n'êtes pas bon à choisir des cadeaux.
Peut-être que vous détestez faire du shopping. Peut-être que vos destinataires ont des maisons pleines de choses dont ils n'ont pas besoin ou qui ne les intéressent pas.
Si vous êtes prêt à acheter une carte-cadeau et à la mettre dans une enveloppe avec une carte qui dit «Joyeuses fêtes» et que tout le processus vous rend stupide, voici une suggestion. Allez-y avec la carte-cadeau, si c'est ce à quoi votre famille est habituée, et ajoutez une reconnaissance de dette pour quelque chose que vous pensez que le destinataire apprécierait.
Un massage. Un repas fait maison. Une conversation honnête avec vos enfants adultes au sujet de votre volonté.
Cela peut signifier abandonner quelque chose que vous faites qui les rend fous. Parlez-vous trop? Donnez-leur une reconnaissance de dette disant que vous envisagez de devenir un meilleur auditeur. Alors attrapez-vous pendant les vacances quand vous commencez à vous promener.
Est-ce que vous critiquez? Trouver cinq bonnes choses à dire pour chaque critique ou ne rien dire.
C'est vraiment vrai que "c'est la pensée qui compte".
Soyez réfléchi.
Vous rendrez les autres plus heureux et plus heureux aussi.
Ils pourraient même rendre la pareille!
