Trouvez-vous difficile d'imaginer comment quelqu'un ne voudrait pas apprécier ou compliments?
Ou êtes-vous l'une des nombreuses personnes qui ont du mal à recevoir un compliment? Vous n'êtes pas seul. Certaines personnes ont du mal à croire qu'elles le méritent. En fait apprendre à accepter les compliments est répertorié dans les compétences de l'affirmation de soi.
Tant de gens se méfient réellement de la personne qui donne un compliment. "Oh, ils se sentent juste désolés pour moi", ou "Ils sont juste" être gentil "" sont deux réactions communes. D'autres peuvent s'inquiéter du fait que s'ils ont bien fait, il sera difficile de répondre aux attentes qu'ils continuent à faire au moins aussi bien. Certains peuvent ressentir un désir de manipuler pour une plus grande productivité. Certains pensent que s'ils acceptent un compliment, ils peuvent les obliger
Beaucoup de compliments sont des jugements; jugements positifs, mais jugements . Et pour beaucoup de gens quand on leur dit que quelque chose était bien, ils s'inquiètent alors que si quelqu'un ne dit rien, c'est parce que le travail n'était pas bon. Parfois, les personnes recevant le compliment se sentent manipulées.
Je travaille avec beaucoup de gens qui sont ce que j'appelle «les enfants adultes des narcissiques». Un problème commun qu'ils ont est qu'ils ne se sentent pas bien dans leur peau et ne comprennent pas pourquoi ils ne se sentent pas bien dans leur peau. Cela n'a pas de sens au début, parce qu'on leur a toujours dit qu'ils étaient «un génie régulier», la «plus jolie fille du monde» ou même «le musicien le plus talentueux de l'école primaire».
Je vais utiliser une blague que j'espère que vous n'avez pas entendu illustrer. Un propriétaire de chevaux, Joe, se tourne vers son ami, se vantant qu'il a appris à utiliser la psychologie motivationnelle pour obtenir plus de productivité de son cheval. Joe emmène son ami près de son stand, afin que le cheval puisse l'entendre. Joe commence: «J'ai le cheval le plus rapide et le plus courageux de tous les États-Unis.» Le cheval baisse la tête avec tristesse et se dit: «Oh mon Dieu. Je ne peux pas le croire. Il est parti et s'est acheté un autre cheval. »De toute évidence, le cheval ne s'est pas reconnu dans la déclaration.
Je sais que j'ai fait l'erreur de louer trop d'éloges non spécifiques pour mes propres enfants, pensant que je construisais de l'estime pour eux. "J'aime ce poème!" "Quel beau dessin" étaient des choses typiques que je dirais dans mon ignorance. J'espérais leur donner le contraire de la critique que je pensais avoir reçue dans mon enfance. Le problème avec ces jets non spécifiques, c'est qu'il n'y a pas d'informations communiquées – à part d'établir que je suis assis dans le jugement de leurs productions – qui leur seraient utiles.
Pour exprimer votre appréciation en tant qu'ami ou membre de la famille, trois éléments doivent être inclus pour faciliter la compréhension de l'autre. J'ai entendu la conversation suivante après un atelier, alors que les derniers traînards partaient avec le présentateur.
La conversation ci-dessous montre ce qui est nécessaire pour donner un compliment utile.
Participant à l'atelier: Vous étiez génial!
Chef d'atelier: J'aimerais profiter de votre compliment, mais j'aurais besoin de plus d'informations.
Participant: Quel type d'information?
Leader: Qu'est-ce que j'ai dit ou fait qui a fait les choses mieux pour vous
Participant: Vous êtes si intelligent.
Leader: Eh bien, vous venez de me donner un autre jugement qui me laisse toujours me demander ce que j'ai fait qui vous a plu.
Participant: (s'arrêtant et pensant) Il montre une note qu'il a prise et dit "c'était ça".
Leader: Oh, donc vous appréciez que je dis cela.
Participant: Oui
Leader: D'accord. Ensuite, j'aimerais savoir comment vous vous sentez par rapport à ce que je dis.
Participant: plein d'espoir et soulagé.
Leader: J'aimerais savoir quels sont les besoins que vous me répondez en disant cela.
Participant: J'ai un adolescent à la maison et j'ai voulu apprendre à communiquer avec elle afin de ne pas avoir autant de bagarres. Ce que vous avez dit m'a donné une nouvelle idée à essayer.
Leader: Oh! Maintenant, je comprends. Je vous remercie. Nous sommes tous les deux heureux à ce sujet.
Donc, en donnant appréciation:
1) Dites ce que la personne a fait
2) Dis comment tu as ressenti
3) Indiquez quels sont les besoins qui vous ont été satisfaits
En écoutant de l'appréciation pour vous
1) Dites ce que vous pensez avoir fait qu'ils pourraient apprécier
2) Dites comment vous pensez qu'ils ont pu ressentir à propos de ce que vous avez fait
3) Dites comment ce que vous avez fait peut avoir répondu à leurs besoins
4) Et demandez-leur si cela est juste
Et profitez de votre action de grâce!
