Êtes-vous mentalement fort ou simplement agissant?

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Il y a une grande différence entre agir fort et être fort. Une belle-mère, un partenaire exigeant ou un patron agressif peut masquer son manque de force mentale avec un air de ténacité feinte. Même si agir dur peut répondre aux besoins de quelqu'un à court terme, la force mentale est nécessaire pour un véritable contentement dans la vie.

Les gens vraiment réussis ne montent pas au sommet en agissant durement; ils deviennent meilleurs en devenant plus forts. Être performant dans les affaires ou sur le terrain d'athlétisme exige du courage et de la ténacité, ainsi que le désir constant de devenir meilleur.

Voici les sept principales différences entre être fort mentalement et simplement agir dur:

1. Les gens difficiles croient que l'échec n'est jamais une option. S'efforcer de réussir est sain, mais croire que vous devez réussir la première fois peut se retourner contre vous. Les personnes mentalement fortes croient que l'échec fait partie du processus vers un long voyage vers le succès. En voyant l'échec comme un revers temporaire, ils sont capables de rebondir et d'avancer facilement.
2. Les autoportraits de la ténacité masquent les insécurités. Agir dur consiste à développer une attitude et un personnage qui dit: «Regardez comme je suis grand.» Mais souvent, cet extérieur dur est censé cacher le doute de soi. Les personnes mentalement fortes investissent plus d'énergie pour travailler sur leurs faiblesses, plutôt que d'essayer de les dissimuler.
3. Les personnes dures disent: «Je peux tout faire.» Bien qu'une bonne dose de confiance en soi soit utile, une surestimation de vos capacités peut vous rendre mal préparé aux réalités d'un défi. De même, sous-estimer le temps et l'énergie qu'il faudra pour atteindre vos objectifs peut mener à la déception. La force mentale consiste à reconnaître les lacunes et à reconnaître le dur travail nécessaire pour atteindre un objectif.
4. Agir dur implique la fierté. Les gens qui veulent être perçus comme durs ont quelque chose à prouver aux autres. Leur estime de soi dépend souvent de leur réussite et de la façon dont les autres les perçoivent. Inversement, le développement de la force mentale consiste humblement à essayer de se renforcer en fonction d'un désir interne de devenir meilleur. Les personnes fortes sont prêtes à demander de l'aide aux autres et n'ont pas besoin d'être complètement autonomes. Ils ne s'inquiètent pas de prouver quoi que ce soit à personne d'autre qu'à eux-mêmes.
5. Les personnes difficiles répriment les émotions. Bien que la dissimulation des émotions à court terme puisse être utile dans certaines professions, militaires, policiers et spécialistes du domaine médical, ignorer les émotions n'est pas une stratégie saine à long terme. Finalement, les émotions supprimées se frayent un chemin et arborent souvent leur tête laide sous la forme de la colère. Être fort exige une conscience aiguë des émotions et comment ces sentiments peuvent influencer les pensées et le comportement. Le suivi continu de son état émotionnel aide les personnes mentalement fortes à contrôler leurs émotions, de sorte que leurs émotions ne les contrôlent pas.
6. Les gens difficiles prospèrent au pouvoir. Les gens qui agissent dur veulent être perçus comme étant toujours en contrôle. Par conséquent, ils font de la microgestion, dirigent les autres et font des demandes déraisonnables. Les personnes mentalement fortes concentrent leur énergie sur le contrôle de leurs propres pensées, sentiments et comportements, plutôt que de toujours essayer de contrôler les circonstances et les personnes extérieures.
7. Agir dur, c'est tolérer la douleur. Les gens difficiles se targuent souvent de tolérer beaucoup de douleur et de souffrance. Les personnes mentalement fortes ne tolèrent pas seulement la douleur, elles en tirent des leçons. Ils se concentrent sur la croissance personnelle et le développement significatif, plutôt que de traiter leur corps comme une machine.

Les bonnes nouvelles: N'importe qui a la capacité de transformer un extérieur dur en un fort état d'esprit. Tout comme la force physique nécessite un entraînement continu, la force mentale exige un exercice régulier qui vous aidera à vous améliorer et à vous renforcer.

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Source: AmyMorinLCSW.com

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